要说有什么是家长们最熟悉的营养元素，那非维生素 D 莫属。
几乎每个家长都会被医生交代：「娃从出生后就要开始补充维生素 D，可别忘了啊！」
毕竟维生素 D 的地位超然，它是唯一一种人体可以合成，但仍需要额外补充的维生素。
尤其正处于生长发育高峰期的孩子，身体对各种营养素的需求量很高。
如果没有坚持补充维生素 D，即使摄入了充足的钙，也可能出现钙吸收不充分的情况，进而引起一系列的钙缺乏问题。
长期维生素 D 摄入不足，可能导致钙磷代谢紊乱，增加骨骼发育不良、佝偻病及骨软化症的风险，还可能影响孩子身高。[1]
所以该补维 D 的时候，真的不能掉以轻心啊！
虽然给娃补充维 D 已经成为大部分家长的共识，但日常生活中，仍然会遇到这些常见问题：
维生素 D 什么时候吃，吸收最好啊？
几天忘了吃怎么办？要补回来吗？
维 D 可以和维生素 AD 一起吃吗？
OTC 和保健品版的维生素 D 有啥不一样？
针对这些家长关心的维生素 D 补充问题，今天就来展开说说，关于维生素 D 的 4 个大实话～
维生素 D 是一种脂溶性维生素，与含脂肪食物一起服用时，补充效果更好。
至于是一天中的什么时间吃，这个没有特别要求。考虑到在固定时间补充不容易漏服，所以更推荐随早餐食用。
漏吃了维 D 要补吗？可以补，但得具体问题具体分析
宝宝的维生素 D 漏吃如何补充，可以参考下表的摄入量，具体问题具体分析：
白天忘吃可以当天晚上补；如果完全忘记吃，可以次日补，即次日吃两份剂量。
维生素 D 本身是一种脂溶性维生素，它的代谢速度慢。如果平时坚持补充，孩子体内会有一定的「库存」，偶尔漏吃一两次不会有问题。
如果忘记的时间超过一周，不建议一次性补，可能超过宝宝的最高可耐受摄入量，增加健康风险，可以按照每日建议摄入量重新开始补充。
维 D 和 AD 可以一起吃吗？需要补充维生素 A 的情况下，维 A 和维 D 可以交替吃
纯母乳喂养的宝宝，妈妈饮食均衡的情况下，可以只补充维生素 D 补剂，添加辅食后饮食均衡的宝宝也可以直接补 D。
有特殊情况，母乳妈妈或宝宝维生素 A 摄入不够的，再遵医嘱补充 AD。这时，家长们需要关注一下，AD 补充产品中 VD 的含量，如果 D 的含量充足，那么只吃 AD 就可以。
如果 VA 中 D 的含量不足，可以一天维生素 AD，一天维生素 D，交替补充。
维生素 A 每日推荐摄入量可以参考下表：
一般来说，采取预防性补充措施不会引起维生素Ａ、Ｄ中毒，但是要千万注意，重复叠加使用维生素 A 和 D 而导致长期超量的情况。
简单来说，OTC 是一种可以治疗疾病的药品，保健品是一种有特殊功能的食品。
如果仅仅是预防维生素 Ｄ缺乏，只要是正规途径合格的产品，OTC 和保健品都可以给宝宝吃。
对于孩子来说，通过维生素 D 补充剂来满足每日 VD 摄入需求，是更安全和高效的选择。
因为晒太阳补 VD 的效率比较低，宝宝的皮肤也不适合长时间日晒；食补呢？食物中 VD 来源比较有限，靠吃几乎不可能吃够 VD。
小月龄宝宝推荐液体形式的滴剂或者软胶囊，相对更安全；4 岁以上如果孩子不爱滴剂的口感，不能坚持吃，就可以尝试更多补充形式，比如口感更软糯更好坚持的 VD 软糖。
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贴心的丁香妈妈都给你们考虑到了，这次开团滴剂和软糖全都有，主打一个省心，有：
➡️星鲨液体软胶囊维生素 D3 滴剂，适合 1 岁以上，10 盒 30 粒装（共 300 粒），开团价 180 元，单盒 18 元，送同品牌 VD 10 粒装 10 盒。
➡️丁香家自研赞活 VD 软糖，适合 4 岁以上，4 瓶只要 140 元，单瓶低至 35 元，60 粒 / 瓶，能吃 2 个月，一天不到 6 毛钱。
对了，想要一起把钙剂补充上的妈妈，这次会场里还有星鲨的液体钙，也给大家争取到了开团活动，每粒含定量 248 mg 钙，按照各育龄推荐钙补充量来添加即可，同样适合 1 岁以上人群。
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广告审查批准文号：粤食健广审（文）第 260429-08622 号
保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。
星鲨维生素 D3 软胶囊
滴剂形式，适合 1 岁 +
「蓝帽子」认证，更安心
星鲨是知名的国货品牌，也是央企旗下国药控股品牌，产品性价比很高，但凡自家娃在吃 VD 的妈妈们，大多都对它耳熟能详。
我们这次开团的是黄色保健食品类 VD 软胶囊，每粒含 360 IU 维 D，1 岁以上的宝宝、孕哺期妈妈、需要补充维生素 D3 的青年人 / 老年人，都可以放心吃。
通过日常饮食和在阳光下的活动，宝宝的身体里，多多少少都能摄入一些维生素 D，在此基础上，每天吃 1 粒，就补充一天营养所需～
广告审查批准文号：粤食健广审（文）第 260429-08327 号
保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。
它带有「小蓝帽」标识，是国家食品药品监督管理局批准的保健食品。
每小粒都是锡箔密封包装，可以避光隔绝空气，保证每一粒 VD 的活性更稳定。
而且由于单独密封，也避免了污染，必须是老母亲最安心的配置。
就算外出携带，也特方便。有时候稍微出个几天的远门，直接剪下即可。平时怕自己忘了，也会固定放一板在包里，既节省空间又安全方便。
它每一小粒都是 360 IU，剂量精准，对操心没够、易纠结的老母亲来说非常友好，一天给娃吃一粒就够了。
使用很方便，给小月龄宝宝吃只需拧开小鱼尾巴，捏在宝宝嘴里或饭里就可以啦。
成分表也很纯粹，无添加防腐剂、色素、香精等，1 岁以上小月龄宝宝吃也没问题。
再来划下重点——这次的开团价真的超级划算。买 10 盒装，算下来单盒 30 粒装低至 18 元，送同品牌 VD，正装 + 赠品总共算下来，每粒只要 4.5 毛钱！
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赞活维生素 D3 凝胶糖果
酸甜口感，建议 3 岁 +
团价赠品超给力
孩子长大后，如果想给他尝试一些新的补 VD 方式，不妨试试咱丁香自研的赞活维生素 D3 软糖。
口感软软糯糯，还有淡淡清甜的菠萝味，每天一颗，简简单单、快快乐乐就给娃补了 VD。
它也是获得蓝帽子认证的保健食品，两个字——放心到姥姥家！
广审号：苏食健广审（文）第 260131-02080 号。保健食品不是药物，不能替代药物治疗疾病。不适宜人群：三岁以下人群。
说的是推荐 4 岁以上吃，但其实只要是 3 岁以上，可以正常咀嚼的孩子就能吃了（家长可以在旁陪同一下哈～）
它的优点实在太多，容我细细道来：
市面上的 VD 产品，有的是大颗粒的软胶囊，吃起来卡嗓子，别说娃了，连我也抗拒。硬着头皮吃几天，忙起来一忘，就放弃了。
再有用的补剂，坚持不下去，最后都成为过期的摆设……
所以赞活这款 VD 软糖，主打一个口感好能坚持，愉快补充。
捏起一颗，QQ 弹弹；轻轻咬一口，清新的菠萝味充满整个口腔，软糯酸甜，一颗吃完根本不过瘾！
虽然是软糖，但实际上它完全没有额外添加糖。来，先看一下检测报告～
* 国标中无糖指：糖的含量，每 100 g 产品中不大于 0.5 g。
既然报告中的无糖，那这股子清甜是咋回事呢？
我们在研发的时候发现，如果没有任何调味，整颗软糖会异常难吃，还气味难闻。
最终，我们选择了麦芽糖醇和赤藓糖醇，能把味道调整到刚刚好，热量还低。
而其中使用的果胶，也选择了纯植物果胶，来自于天然的苹果纤维。反正就是尽我们所能，去做到更安全一点，更安心一点。
口感好 + 营养 + 安全，4 岁 + 的孩子，都会爱上这口酸甜软糯的快乐～
别看这小小一颗软糖，里面添加了足足 9 μg 的维生素 D3，相当于 360 IU。
正常情况下，通过日常饮食，咱们多少能摄入一点 VD；在此基础上，咱们每天只需要吃一颗赞活的 VD 软糖，就能基本满足一天 VD 的需求量了（3 岁下孩子担心拒绝问题，所以不建议吃）。
每天一颗，就相当于 122 g 奶酪、9 个鸡蛋或 1800 g 牛肉干的 VD 含量，有助于补足我们的日常营养缺口。
需要注意的是，VD 软糖虽好，但也不能贪吃哦～
美国儿科协会指出，孩子每天摄入的总维生素 D 上限为：0～3 岁为 800 IU，4～6 岁为 1200 IU，7～10 岁为 1800 IU，11 岁以上为 2000 IU。
所以，妈妈们一定要注意，给娃吃的话一天一颗就够了。
这次久违的返场，我们也是诚意满满，直接给大家把价格福利拉到位！
日常 55 元 / 瓶，今天开团仅需 45 元 / 瓶，2 瓶 80 元。
4 瓶更划算，只要 140 元
相当于单瓶低至 35 元
60 粒 / 瓶，能吃 2 个月
一天不到 6 毛钱，分量足足的
今天下单 4 瓶
还送 1 袋叶黄素酯星星软糖 + 1 袋铁铁软糖
你还可以加 19.9 元给娃换购 3 袋「高钙奶片」，奶味浓郁，超级推荐哦～
等于今天把补充钙元素的奶片、促进钙吸收的 VD 软糖、叶黄素星星软糖、铁铁软糖一次性都集齐了，巨划算！
星鲨钙软胶囊
滴剂形式，同样适合 1 岁 +
补钙好搭档
前面给大家提到了，VD 可以促进钙吸收，那吸收的前提肯定是要确保身体有足够的钙营养。
钙作为孩子生长发育的重要营养，缺乏会影响牙齿和骨骼发育。
所以这次，我们把星鲨的大爆款「钙软胶囊」一起给你们薅来了福利。
如果孩子不爱喝牛奶，想要补钙，老母亲可以搭着 VD 一起给娃服用，补钙效果杠杠滴。成分只有钙，非常纯粹。
这个星鲨的钙胶囊每粒含 248 mg 的钙，叠加三餐饮食，轻松补充孩子每日身体所需的钙营养。
而且和 VD 胶囊一样，它也是小鱼造型，挤出来里边是奶白色的液体钙，更好消化。
不添加香精和防腐剂，口感没有任何异味，方便给给孩子服用。年龄小一点的宝宝可以挤到辅食上，或者牛奶里一起吃。
1～3 岁的孩子建议每日食用 1 粒，4～10 岁的孩子建议每日 2 粒，11 岁以上的孩子和成人建议每日 2～3 粒。
重点是这次的价格比之前还划算！
1 盒 60 粒装，开团价 49 元，送 2 盒星鲨维生素 D 软胶囊 10 粒装；
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