7个技巧，让你的情绪保持健康！

主要观点总结

文章主要讲述了当个体面临负面情绪时，如何通过7种方法来克服感情上的冲动，转移负面影响，为情绪“排毒”。

关键观点总结

关键观点1: 面对负面情绪时的策略

当个体被“垃圾情绪”包围时，可以通过7种方法来克服感情上的冲动，转移负面影响。

关键观点2: 情绪“排毒”的方法

文章提到的7种方法都是为情绪“排毒”的有效方式，帮助个体应对和克服负面情绪。

关键观点3: 克服感情上的冲动

通过具体的方法和策略，可以克服感情上的冲动，减少负面影响，维持心理健康。

正文

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伤心、痛苦、愤怒……当你被“垃圾情绪”包围的时候，该怎样克服感情上的冲动，把负面影响转移出去？试试这7件事吧，每个都是给情绪“排毒”的好方法。

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