论美食，我华夏当属第一
但是你却因肠胃不好而不能吃
作为一个吃货，怎么忍得了？
下面，小编教你怎样调理身体
从此想吃什么吃什么，吃嘛嘛香！
脾胃
是人体非常重要的一个器官
中医学认为，五行属性中
脾胃为土，属于中焦
是“气血生化之源”
为人的后天之本
离开脾胃
人们将无法从饮食中获取生存的能量
所以，保养脾胃
就是保养自己生存的能量
如果脾胃负担过大
很可能会导致能量无法转化
使身体发生癌变等症状
而在快节奏的生活中
人们在一天的劳作里十分疲惫
为了缓解压力
大家经常会出去消遣一下
在夏天，很多人为了图凉快
狂喝冷饮，猛吹空调
一些女性为了好看穿露腰腹的衣服
而这些习惯
会对脾胃造成很严重的后果
甚至会影响消化、泌尿、肾脏
等多个系统的问题
不少人因此得了癌症
最终，因脾胃不好而与美食绝缘
坐看亲友皆美饮
唯我不舒与宴别
即使这样，依旧有人我行我素
最终因脾胃瘫痪而诱发胃癌等绝症
下面小编给大家整理了一些
日常调理脾胃的小方法
方法一
八段锦第三式
调理脾胃须单举
左右上肢松紧
配合上下对拉拔伸
牵拉腹腔
可按摩脾胃肝胆
对于久坐的同学
增强消化吸收
增强营养
方法二
点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上
肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴
是胃经经气结聚之处
点按中脘穴能够促进经气运行
调节胃的功能
用手指点按或揉按中脘穴
每次2~3分钟
至局部产生发热的感觉
方法三
健脾养胃粥
扁豆山药莲子粥
材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。
做法：以上四味加水共煮为粥。
功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。
方法四
练习内家拳
大家好！我是无极太极第三十三期的学员苏一洪，来自广西西部的城市百色，由于是长时期上两班倒，加上饮食和作息的不规律导致了慢性胃炎（呕吐症状）缠身到现在已经有三年时间了，呕吐的时候可难受了，最严重时候好像把胃都呕翻出来一样。中途看过医生也吃过几个疗程的药也没有起到什么效果，结果还是放弃了药物治疗，后面在网上找到了一些方法，就是饮食清谈以养为主，这个方法还是起到了一定的效果，但这些都不是最根本的。特别是喝酒或者吃一些辛的，辣的，冷的，饮料，还有油炸类容易上火等食物就会复发，而现在吃一些上面我提到过的一吃就容易复发的食物，也不会有呕吐的现象了。之前也吃了医生开的药，也尝试过食疗，但就是没有效果。没有想到才用短短的六周时间站桩却能把患有三年之久的胃炎彻底的清除掉想想也够神奇的，现在真的好轻松，心里也感到无比的快乐！不会感到任何困惑与担忧了。
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编辑：贫道法宝
来源：无极太极
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