影响「啪啪啪」的 7 个坏习惯，赶紧改

随着年龄的增长，有的人会觉得自己「那方面」的能力逐渐下降，不少人还会因此越来越焦虑：

是不是我就要从此就告别性生活了？我真的是年纪大了，所以力不从心了吗？

其实还真的不全是因为年纪大了。 只要能保持开放的心态，适应身体机能的改变，并积极合理地应对，人即使到了老年也一样可以享受性福生活。

这种「力不从心」的感觉，更可能是来自生活中的一些坏习惯。丁当在这里列出了最可能影响性能力的坏习惯们，赶紧对号入座，早早改掉吧！

吸烟

吸烟会导致勃起功能障碍，中国有 1 200 万人因吸烟导致阳痿。而且吸烟让人们患上肺癌、心脏病、心肌梗塞等疾病风险都会升高，能戒就戒了吧。

饮酒

很多人觉得酒能助性，但其实饮酒过量却很难得偿所愿。

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大量饮酒后，男性的勃起能力会显著降低。而且，酒精不利于心血管健康，有心血管疾病的人，勃起功能障碍的风险更大。

给自己太多压力

在压力之下，无论是男性还是女性，都很难有「性」趣。 压力会影响身体的很多机能，也会影响我们的性体验。

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多把生活的时间留给自己，保持规律运动和充足睡眠。这些都能帮助能帮你更好地放松，必要时也可向专业人士求助。

太在意外表

在那个时候，有的人可能会很介意自己看上去怎么样，会很介意自己在另一半眼中是什么样，还会担心自己在床上的表现。

这些担忧可能会使你们更不愿意亲密接触，对性福和亲密关系都是沉重的负担。

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可以尝试在黑暗中和伴侣互相爱抚，这样也许可以让双方都更有安全感，少一点对身体的自卑感。