Hi，亲爱的宝妈们，
我是你们的好盆友，
宝宝辅食日志的小厨娘麦麦~
和麦麦并肩作战的这几个月，
麻麻们是不是已经在辅食制作上得心应手了呢？
有好多麻麻在后台问麦麦：
“麦麦，什么时候可以让宝宝自己吃饭呀？”
“怎么让宝宝学着自己吃饭呢？”
今天呀，麦麦就来给大家好好讲一讲，
关于宝宝自主进食的这个问题。
有些父母和老人特别宠宝宝，连吃饭这点小事都要包办，端着碗追着宝宝喂，能喂一口是一口。有的孩子满三岁了，父母也不敢送他去上幼儿园，原因竟然是担心宝宝在幼儿园没人喂饭会挨饿。
其实，让孩子自己吃饭，对他的意义不仅是吃到嘴里的饭，更是对世界的探索。
宝宝什么时候可以开始练习自己吃饭呢？从用手抓，到用勺叉，自己吃饭这项重要的技能是酱紫一天天练成的哦。
7-8个月：宝宝会用手把食物放进嘴里。也会拿勺子玩，有时会把勺子放进嘴里。
1岁：宝宝会把勺子放在食物中蘸来蘸去，再把沾了食物的勺子放进嘴里。之后，他会逐渐掌握如何用勺子舀起食物，舀食物时会用另一只手扶着碗；也能学会如何使用叉子。
2岁：宝宝能熟练地用勺子自己吃饭。
练习自己进食，是锻炼手眼协调能力、手部精细动作的好办法。开始的时候，宝宝动作笨拙、很艰难地用整个手握住长条的食物，努力送到嘴边去，却只能咬到两端的一点点。没过多久，他就可以轻松吃好条状食物、饼干了。几个月后，就算是很小颗的泡芙，我们的宝宝驾驭起来也毫无压力啦。
大道理我们都懂，让宝宝独立吃饭的技巧我们也都学着，不过究竟怎么执行的好，这可是一门技术活。从餐具的搭配到食物的性状，都要完美搭配。其实真的是一个统筹规划的技术活啊，每个妈妈在这方面的花的智商和心机可比学习那会强多了！
独立进食吃的好，不仅要靠宝宝自己成长，好的训练计划也很重要。
下面就让我们来看看，从适合宝宝练习自己进食的食物开始，如何让宝宝一步步自主进食！
▼从果泥开始自己吃▼
辅食添加都从泥状、糊状物开始，一般妈妈们都是做好，或者买来的果泥挤出来给宝宝一勺一勺喂着吃。但是从七八个月开始，宝宝就能拿着袋装果泥了，从果泥开始让宝宝自己拿着送进嘴里。
别拿宝宝只当宝宝，宝宝厉害起来连寄几都怕！
果泥中富含膳食纤维，可以帮助宝宝肠胃蠕动，促进食物的消化和吸收。
重点是，把果泥递给宝宝，宝宝自己会抓着喝。在这个过程中，宝宝既发展了手部精细动作，又摄取到了多种的维生素，一举两得哈。
英国Ella's Kitchen 艾拉厨房果泥。
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这是宝宝自主进食的第一步，下面让我们来看看进阶版的食物。
▼舒缓牙齿不适的法宝▼
随着宝宝步入辅食的时代，宝宝的小牙齿也开始蠢蠢欲动了。乳牙在长，宝宝的牙床会觉得很痒，于是宝宝就开始变得烦躁，咬手指咬玩具，宝宝自己难受，妈妈看着更难受了。
其实宝宝长牙带来的不适，完全可以靠吃吃吃来缓解呀~德国原装HIPP磨牙面包干和米饼就是很好的选择，既可以磨牙又可以练习自主进食。
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▼精细动作 小小泡芙来帮忙▼
这款零食绝对是宝宝的真爱。出门的时候，坐车的时候，在餐厅的时候，宝宝闹起来的时候，它都是能轻松搞定熊孩子的利器！小家伙超爱吃这种星星泡芙呀，小手抓着塞到嘴巴里，一抓一个准~锻炼手指精细动作棒棒哒！
美国原产嘉宝星星泡芙，天然无添加，含有丰富的矿物质和维生素，均衡营养，美味又健康。香蕉、蜜桃、蓝莓、草莓苹果四种口味！全都是宝宝爱的味道~一个好吃的小玩意，带给孩子们的快乐和满足，是大人们很难想象的。
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▼从抓着吃到用勺舀着吃▼
看到这里，你可能会想，你一定是在逗我......意面怎么能当手指食物呢！欸你还真别说，德国长发公主的这些意面呀，真的可以帮助宝宝锻炼手部精细动作哦~
它们的形状各异，有还有各种颜色，很受宝宝的喜爱。所以这样的意面做成主食后，可以让宝宝自己用小手抓着吃。不要嫌弃宝宝吃得脏兮兮的，这可是宝宝一步步成长的必经之路哟！
除了抓着吃，到了十个月以上，宝妈们就可以让宝宝尝试拿着勺子自己舀，一开始一定会一片狼藉，谁也没有随随便便的成功，但是妈妈们的鼓励才是宝宝不断学习的动力呀。试着试着，也许不经意的某一天，宝宝就一大勺吃给你看！
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如果宝宝在练习吃饭的过程中总是失败，还是需要喂食，妈妈们也不要太过担心，宝宝学习吃饭是一个很长的过程，需要妈妈们用天使一搬的笑容去鼓励宝宝、耐心地指导宝宝哦。
下面这些是宝宝常吃的食物，可以满足宝宝每日营养所需，让宝宝健健康康地成长。跟着麦麦一起来看看吧~
▼补铁就要肉泥▼
肉类含有丰富的血红素铁，能够预防贫血，而高铁的食物是满6个月的宝宝所必需的。肉类还能保证宝宝摄入足够水平的锌和蛋白质，是很好的辅食原料。牛肉、鸡肉、猪肉都可以作为最初的辅食在满6个月之后添加。可是肉类怎么要给宝宝吃呀！
如果妈妈没时间做的话，买成品辅食泥是很好的办法。
美国原装进口的嘉宝Gerber（80年历史的美国辅食品牌）肉泥系列：牛肉泥、鸡肉泥、火腿肉泥，是6个月的宝宝就可以吃的健康辅食。
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▼挂面就选无盐的▼
随着宝宝渐渐长大，食物种类也可以逐渐丰富起来啦，我们可以开始给宝宝加些稀饭、面条等主食了。那么面条应该选择哪种好呢？
大部分家长都是去超市里买“儿童挂面”，但是会看营养标签、配料表的家长就知道，这些所谓的“儿童食品”基本都是噱头。一看钠含量吓死人……
1岁以内的宝宝是不应该吃盐的，一开始添加辅食就要让宝宝吃清淡，这是影响宝宝一生的好习惯。
今天要给妈妈们安利一款适合宝宝吃的挂面（糕妈和麦麦做辅食用的同款挂面哦）：日本Hakubaku黄金大地挂面，面条口感柔软细腻，一家人可以一起吃的放心好面条~
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▼酸奶辅食泥▼
带萌宝出去玩，最操心的就是萌宝吃的问题了，除了奶粉，出门前还做好萌宝的辅食，然鹅，有时还会碰到时间不够，食材不够，不知道准备什么辅食等问题。而且宝宝开始偏食，外面的东西又不能随便吃，让萌宝吃点啥呢？是时候让宝妈轻松一下啦！
法国原装进口达能Bledina酸奶辅食泥，就能帮你解决一切问题，可随身携带哦~每一杯辅食相当于45ml的配方奶，内含多种维生素，补充宝宝每天所需18%钙和10%蛋白质，奶香浓郁，酸甜可口，是萌宝们喜欢的味道~采用维生素E作为天然保鲜剂，无化学添加，美味更放心~这样营养美味的酸奶辅食泥，必须为萌宝囤上一份！ 你说对不对~
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今天说的关于宝宝自主进食的那些事儿，妈妈们都get了吗？有些妈妈接受不了孩子吃得很脏（并不是处女座），不停地帮孩子擦嘴，收拾桌子，这样的“好意”其实也打扰到了孩子正常的学习过程哦。放手让让宝宝自由地摸索起来吧！
希望每个宝宝都能成为一个自己吃饭的乖孩子哟~
