普通人看看视频就好了，不要这么干……身体真的受不了-20241013125301

B站有个叫“堂主”的大哥，2021年开始试验 “琦玉锻炼法” 。琦玉是一拳超人的主角，他的设定就是一个资质普通的人，通过坚韧的毅力和持之以恒的锻炼，用简单的锻炼手段（长跑，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲）将自己的肉体练成超人体魄，任何敌人只用一拳就能轰下。