这本书也许能为你国庆后的改变助力

大家都喜欢在一些有纪念意义的日子去立一些flag，比如新年时候的新年目标，生日时候的生日梦想等，估计也会有很多朋友在国庆给自己立一些目标，这样感觉会把之前的拖沓无力等既往不咎，开启了新的起点。不管结果如何吧，有点计划目标的想法还是好的，所以这里还是要送这些朋友们一本国庆出版的新书。

对于目标的实现，首先的我觉得就是习惯的改变，而关于习惯的畅销书有很多，从亚马逊habits关键词搜索结果来看第一位的就是“ The 7 Habits of Highly Effective People ”中文名为《高效能人士的七个习惯》，这本书当时可是火的炸天，很多公司都是人手一本的节奏，毕竟七个习惯嘛，量少但见效快，所以很受欢迎；排名第二位的就是我最喜欢的一本书“The Power of Habits”中文名为“习惯的力量”，这本书厉害了，把习惯的成因从理论的角度做了分析，里面的很多案例也是非常经典，我感觉这是关于习惯的必看之书。最新的一本关于习惯的书就是我之前推荐过，也有朋友 写过书评的“ Atomic Habits ” ，当时也是作为新年礼物送给大家的，也不知道这本书对大家有所改变没有。

今天分享的这本书的作者是南加州大学的心理系主任，在习惯建立的领域，深耕长达三十年。集结这么多年来的研究成果，提供独道专业的解说，让我们认识习惯如何被养成，解密如何让受无意识习惯规束的大脑从限制中解脱，也算是从理论出发的习惯之书，当然里面也有个案分析与实验，本作得以诞生，用容易理解，简单更实用的说明来帮助我们改变思考的方式与你生活中的各个层面。很多人都喜欢简单明了的list，这样才觉得是干货，我个人倒是觉得从理论出发看看到底习惯怎么回事，理解根因才是解决问题的根本方法，也许我们对习惯有很多误解，比如作出改变就必须依赖于意志力的说法对吗，术好用，但道更基本，道错了，术再好也是瞎折腾。