嘴炮较真8：超级英雄不过这两招，做到你也行！

格斗迷出品

全世界无产阶级和劳动人民的伟大导师- 恩格斯 曾说过：“弓矢对于蒙昧时期，正如铁剑对于野蛮时期和枪炮对于文明时期那样，乃是决定性的武器。”

弓箭因其酷炫的外形和作战方式，弓箭也出现在了非常多的文学、漫画、影视和游戏作品中。绿箭侠当属这些泛弓箭题材中，最具代表性的作品之一。

相信看过绿箭侠的拳迷，一定对绿箭侠印象会非常深刻。因为他和蝙蝠侠一样，是极少数没有超能力的超级英雄之一。他的能力只有格斗、战术、弓箭、锁降攀爬、跑酷、驾驶、潜伏。然后就是这样一个有血有肉，且不具备任何超能力的人。打败了超级士兵丧钟、忍者大师还能与闪电侠单挑。

（官方吐槽：答案早已经被肯定的问题又来了）那么问题又来了，我们这些没有超能力的普通拳迷，能不能也像绿箭侠一样训练呢？

当然可以啦！

且听二锤君把方法慢慢道来~

NO:1光有格斗技术是不够的

要想像绿箭侠一样上天入地，除了格斗技术以外。还要学习一项重要的技术，就是跑酷！作为普通拳迷，如何在平时训练跑酷呢？

已经具备经常去健身房和拳馆训练的拳迷，这个时候你们的优越性就得到了大大的体现。因为每个俱乐部都有软垫，这可以让你很好的训练下面的技术↓

[爬行]

练习好爬行，不但可以提高四肢的协调性，还可以很好的锻炼核心肌肉群以及骨骼密度。而且爬行的好处和作用，看看军队中步兵的日常训练就知道了。

教程↓

[翻滚]

翻滚是非常好的抗冲击训练，无论是格斗中的防摔训练。还是跑酷中从高处跳下后，用来作为缓冲的技术。都是非常有效，且必要的！

教程↓

[引体向上]

引体向上对于诸位来说，可能是熟悉的不能再熟悉的项目了。它可以很好的锻炼背部肌肉的同时，也是对于攀爬时需要的辅助力量的最佳练习方式。这可能也是为什么绿箭侠经常一个人撸杠子的原因吧。。。

（这个不需要教程了吧...）

NO：2学会使用工具

当然，长期关注格斗迷的拳迷，肯定看过二锤君讲解关于EDC的文章！但是对于绿箭侠来说，还缺少一项重要工具→弓箭

作为人类历史上最早的武器之一，区别于棍棒、石块等只是天然形态，攻击距离又有限的武器；弓箭不单系人类以石、骨和木质造成的复合工具，还是一种得以进行远距离射击的最有实效的武器。

二锤君习练弓箭两年有余，虽然技术依然属于菜逼阶段。但是二锤君推荐新手，在初学阶段学习地中海式射法搭配练习用反曲弓（或竞技反曲弓）。

而且 在我国反曲弓运动是合法运动项目，只要你去的是合法的弓箭馆，并且在弓箭馆内合法使用或练习，就完全不需要考虑违法的问题。而且，切记不要拿到弓箭馆以外的地方，更不要对准靶区以外的任何地方撒放！！！

下面二锤君把自己在网上看到的，最专业最细致的反曲弓教学全集，以视频地址的形式奉上！

【1】 https://v.qq.com/x/page/z01840m2y45.html

【2】 https://v.qq.com/x/page/j0184c72re5.html

【3】 https://v.qq.com/x/page/w0184xmrs1c.html

【4】 https://v.qq.com/x/page/h018442adlo.html

【5】 https://v.qq.com/x/page/f0184gbeekr.html

【6】 https://v.qq.com/x/page/w0184o11t9w.html

【7】 https://v.qq.com/x/page/i0184xfwjwc.html

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最后请容二锤君吐个槽，在前两年二锤君不断的在网上看到有新闻报道，有人用弓箭在街头随意射击流浪狗或宠物狗。

二锤君不知道这些人到底是什么技术水平，但是有一点二锤君是清楚的，那就是这些人连XX都不如！弓箭这项合法运动，需要大家去共同营造一个良好的环境。而有的人却藏不住自己内心那股，从猿猴时期遗传下来的兽性。所以希望大家在习练弓箭的时候，谨记法律法规共建良好的社会氛围！

往期嘴炮较真系列经典回顾：

▶嘴炮较真7：揭秘特种兵杀人术

想做金刚狼还是键盘侠？只为惊醒少数人！

嘴炮较真V：这些格斗技术居然连丧尸都怕！

▶嘴炮较真4：如何在街头应对持刀恶徒

▶群架原来应该这么打！看完一统江湖指日可待！

嘴炮较真II：街斗战术地形学！

▶街斗中怎么才能以一打多？