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圆肩+驼背=丑+没气质!一套改善驼背的动作,千万不要错过!

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2020-03-27 09:40

正文










霉霉 曾经也是圆肩驼背,
严重影响气质,
在改善之后简直变了一个人

来自Muscle monsters的一期 改善圆肩驼背教学 (中文字幕)

如果你的肩膀前倾,或者你感到背痛、肩痛或脖子痛,那么你的体态可能是罪魁祸首。

如今太多因素都会导致圆肩驼背,比如长时间坐在电脑前,低头玩手等原因都会导致肌肉之间的不平衡。

圆肩驼背的及时纠正非常重要,下面是国外知名的物理治疗师的圆肩驼背改善方法,已经加好字幕,需要的肌友千万不要错过。



肌肉训练营

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