专栏名称: 练瑜伽

瑜伽产业价值提升倡导者，练瑜伽创业+发起者，练瑜伽粉丝、爱好与习练者、教练第一平台，大会、工作坊、教培发布助手，用品第一发布场，场馆必备关注号......减肥、瘦身、丰胸，美丽、气质、优雅......每天早6点半，我们喊您一起练瑜伽哦！

九个瑜伽，帮你从脸瘦到脚踝！

练瑜伽 · 公众号 · 健身 · 2017-03-21 06:34

正文

练瑜伽｜瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

Preface''

通俗地讲梨形身材就是腰细屁股大。现代人每天的大部分时间都在电脑前坐着不动，长期缺乏锻炼，当然容易导致身材走样。以下9个动作，每个动作1分钟，动作间休息30秒，坚持30天，快快做起来吧！

来源网络，如有侵权请告知删除

Step 1

———

Step 2

———

Step 3

———

Step 4

———

Step 5

———

Step 6

———

Step 7

———

Step 8

———

Step 9

———

夏天就要到了

不管，我要瘦成一道闪电

1234 2234 3234 4234

点击阅读原文，直接购买。

▼

你可能还对这些感兴趣

后台回复下面对应数字，即可查看相关内容

-THANKS FOR READING-

免责声明：我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。

↓↓↓戳下方「 阅读原文 」 进入购买专区