九个瑜伽，帮你从脸瘦到脚踝！

练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

Preface''

通俗地讲梨形身材就是腰细屁股大。现代人每天的大部分时间都在电脑前坐着不动，长期缺乏锻炼，当然容易导致身材走样。 以下9个动作，每个动作1分钟，动作间休息30秒，坚持30天，快快做起来吧！

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Step 2

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Step 3

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Step 4

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Step 5

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Step 6

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Step 7

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Step 8

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Step 9

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夏天就要到了

不管，我要瘦成一道闪电

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