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很多人都听过破戒高峰期，但是往往并没有深刻地去认识破戒高峰期，只是知道有破戒高峰期，因为对破戒高峰期没有深刻的了解，很多时候，往往就是败在了破戒高峰期上。

其实，破戒高峰期 ( 也叫欲望高峰期 ) 是戒色路上大难关之一，很多戒友发心戒色，在 20 天左右时戒得不错，但是在接下来 100 天左右的数次破戒高峰期中，欲望反复得太严重，最终没有断掉邪念而破戒，这是导致我们陷入怪圈的重大原因。

戒色是长征，但是最难的应该属于戒色初期了，差不多是发心戒色的第一个 100 天。

万事开头难，只有用强大的决心和勇猛精进的奋发，才能真正冲破戒色初期的巨大难关，冲破破戒高峰期。

我们应当了解破戒高峰期，认识破戒高峰期，为度过破戒高峰期打下基础。

戒色初期的破戒高峰期是发心戒色后几十天出现的一种情况，在戒色初期的 100 天内，会有大大小小好几次破戒高峰期.

当然， 100 天后也有破戒高峰期，但是第一个 100 天左右的破戒高峰期往往最强烈，如同一个长期吸毒的人要戒断一样，刚开始的初期是最难熬的。

自渎与阴暗不良内容都具有高度成瘾性，都是一发不可收拾，所以我们戒色，其实也是一种 “ 戒毒 ” ，对于沉沦自渎和阴暗不良内容几年的人更是如此，这就说明戒色不是简单的事情。

当我们下大决心发心戒色了，一开始欲望进入了休眠期，也许你戒了 30 多天，乃至 50 、 60 天，感觉欲望不大，断念难度也不大，邪念也没有所谓的疯狂进攻，有时候你会感觉自己已经进入戒色稳定期了，甚至不会破戒了.

但是不是这样的，当你戒到一定时间，欲望就开始强烈了，表现为邪念非常多，断了一个马上又起，欲望以邪念、图像、怂恿念、微妙感觉一起向你展开进攻，稍有犹豫就会陷入挣扎。

有时候欲望会连续几天乃至一周不退，持续进攻你，不下大决心猛力断除，很容易被攻破。

当你戒到 100 天左右的某个时间（当然只是举例，欲望高峰期因人而异），发现邪念变得活跃，那就说明欲望高峰期来了，这时候，我们千万不要无动于衷，不要觉得自己戒得不错。一场硬仗就要来了，我们必须更加勇猛精进，不能懈怠。

我们只有度过一次次欲望高峰期，脑中的 “ 毒瘾 ” 才会一次次消退，才能戒下去。

我之前多次在 120 天左右一败涂地，就是没有突破欲望高峰期。记得那次，我戒到 120 天左右，欲望就开始猛攻了，连续一周，每天下班后都遭遇欲望猛攻，我拼命抵抗，但是还是破戒了，一破戒，就是连续破戒，有几天甚至熬夜沉沦黄毒、自渎到 2 点 40 ！

而第二天还要上班，真是不为圣贤便为禽兽，我工作也干不下去了。所以戒友们警醒啊，被欲念、内心负面念头控制的人生，只有痛苦的哀嚎和绝望悔恨！

那么，我们如何更好地面对破戒高峰期呢？我觉得以下三个方面是我们必须深刻认识到的。

一、深刻地认识到自渎与沉沦不良内容的危害和痛苦

也许你觉得这是老生常谈了，但是其实它是那样的重要！为什么一些戒友断念不得力呢？

就是还没有深深认识到邪淫的危害，他们所谓的认识只是一种口头上的认识，并没有把这份对于自渎与沉沦不良内容的危害深深地印入脑海，没有牢牢地记住自渎恶习和沉沦不良内容带给自己的痛苦哀嚎、绝望呐喊、不断折磨！

人有一个非常大的弱点，那就是好了伤疤忘了疼，我们会忘记以前邪淫的痛苦，而忘记痛苦就意味着背叛，意味着重蹈覆辙！

那么，我们要做一件什么事情呢？那就是把这份对于自渎与沉沦阴暗不良内容的危害深深地印入脑海！

以下两点对我们有帮助