米粉要冲多少水？怎么喂娃爱吃？看这一篇就够了

婴儿米粉，应该是大部分宝宝接触的一餐辅食了。米粉食用方便，真的是居家旅行宝宝之必备。

如何正确地给娃吃米粉，决定着宝宝是否能由奶类顺利过度到半固体以及固体食物。

为什么冲的米粉爱起坨？不同阶段宝宝吃的米粉要加多少水？自制米粉是不是比买的更健康？

今天，丁妈请来了苏蒂小骑老师，给大家讲讲大家最关心的婴儿米粉，到底应该怎么冲、怎么喂、怎么选。

米粉该冲多少水？

一般说来，爸妈可以根据按照包装说明来控制水、粉比例，多试几次，自己可以微调米糊的浓度。

不同年龄的宝宝，适合的米粉稠度是不一样的。

刚开始加米粉的宝宝，适合吃这样的米糊：冲好的米糊是较稠的糊状，立起勺子可以慢慢流下来。

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如果宝宝已经 7～8 个月，吞咽功能比较好了，可以吃更稠一些的，冲好的米糊类似于米糊疙瘩，粘在勺子比较难流下来。

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而下面这种就太稀了，米糊是液体状的，立起勺子，米糊可以连成一条线流下来，不适合给宝宝吃。

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丁妈要提醒爸妈注意，冲好的米糊放一会儿吸水后，才能判断浓稠度，而如果在米糊里面加辅食泥会变稀，所以，爸妈需要多多尝试，这样才能找到适合自己宝宝浓度的水、粉比例。

可以用奶冲米粉吗？

有的妈妈会问，娃不喜欢纯米粉的味道，能直接用奶冲米粉么？

这个需要看米粉的类别，爸妈可以从米粉的外包装看到， 如果类别为「婴幼儿谷物辅助食品」，可以用温水或者温奶（母乳或配方奶）冲调；如果类别为「婴幼儿高蛋白谷物辅助食品」，应该用温水冲调。

那么，婴幼儿谷物辅助食品，应该怎么冲呢？这就需要根据家里宝宝的情况来调整了。

如果宝宝一开始吃米粉不习惯味道，用奶冲可以让宝宝更加容易接受米粉，而且，对于喝奶量少、或者生长缓慢的宝宝来说，可以增加奶的摄入量，增加营养摄入。

但是，如果家里是个胖宝宝，或者平时喝奶已经很多了，还是用水冲比较好。

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一开始喂多少米粉？

米粉开始不需要很多，可以用 10 克干粉（可以用奶粉勺来量，约 2 勺）冲泡好后给宝宝尝试一下。宝宝吃几口或者全部吃完都是正常的。

非常爱吃米粉的宝宝，要注意吃完米粉后继续喝奶到饱，全天奶量不低于 600 毫升（母乳喂养不低于 5 次）。

如果喂宝宝不吃，可以先喂点儿奶，让他不那么饿了再尝试喂米粉。当然，也要保证每天的奶量。

可以根据宝宝的食量和兴趣，再调整米粉的量，以及其他混合辅食泥的量。

米粉应该怎么喂？

冲完了米粉，宝宝吃下去才是胜利。喂米粉的正确姿势是这样的：

勺子平移到宝宝嘴边，待他张开嘴，用勺头伸进宝宝的嘴巴，让他自己用嘴唇抿下米糊。

宝宝需要自己学习怎样吃到勺子上的食物，这样能够锻炼宝宝的进食技巧。

等宝宝抿下米糊后，将勺子平移取出。

爸妈可以对照自查一下，下面几个动作是错误的哦：

1. 在宝宝不想吃的时候，撬开嘴巴塞入食物；

2. 米糊太稀，倒入宝宝嘴里；

3. 米糊太稠，刮入宝宝嘴里；

4. 勺子伸得太靠内，刺激到咽部，引起不适。

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自制和市售米粉，选哪个？

虽然丁妈小时候也是吃的家里自制米粉，但现在有了更好、更方便的选择——婴儿配方米粉。

它以谷物为基础，强化了多种营养素。 与自制米粉相比，最大的优势在于额外添加了「铁」元素，能帮助辅食初期的宝宝预防和改善缺铁性贫血。

尤其是母乳喂养的宝宝，由于母乳中含铁量较低，所以更应该给宝宝食用强化了铁的配方米粉。

有家长担心，市售的米粉含有「添加剂」，没有自制米粉天然、健康。其实恰恰相反，符合国家标准的婴儿米粉对原料选择、制备环境、污染物和霉菌有明确的卫生要求。而家庭自制、以及各种手工作坊，很难保证这一点。

米粉中的「添加剂」，其实是对米粉进行了营养素的强化。就好像老房翻修，把普通米粉在营养上短板的地方进行补充完善，对宝宝而言拥有更高的营养价值。

好啦，看完今天的文章，各位宝爸宝妈应该知道如何冲调婴儿米粉了吧？