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岁暮大寒,共赴温暖

自贡网  · 公众号  · 四川  · 2025-01-20 10:33

正文



今日,大寒

春节的脚步也越来越近

愿你大寒不寒,身暖心安! 

大寒,二十四节气中的最后一个节气。它是在每年的1月20日至21日之间到来,此时正好处在三九、四九时段。这时寒潮南下频繁,是我国大部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
大寒是一年中阴阳转换的重要时机,也是冬天结束春季到来的转折点。极度的寒冷,使得大地被冻得坚硬如铁,河流湖泊都被冻结成冰,万物都在这严寒中蛰伏,等待着春天的到来。

大寒三候


俗话说:“花木管时令,鸟鸣报农时”。花草树木、鸟兽飞禽均按照季节活动,因此它们规律性的行动,被看作区分时令节气的重要标志。“平气法”划分节气,将大寒分为三候:
一候“鸡始乳”:在一年中最寒冷的时节,家里的母鸡开始孵小鸡了。
二候“征鸟厉疾”:冰天雪地的大寒时节,鹰隼之类的掠食者也常常忍饥挨饿,一旦发现猎物就迅猛地俯冲、扑食,可谓隆冬“杀气盛极”的现场直播。
三候“水泽腹坚”:古人说,立冬之时的“冻”只在最浅表,如同冰冻在肤;大寒之时的“冻”是在最深处,如同冰冻入腹。腹有坚冰气自寒,“水泽腹坚”是更具底蕴的寒冷。

大寒习俗


1、除旧饰新,准备年货
这时节,人们开始忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货和各种祭祀供品、扫尘洁物,因为中国人最重要的节日——春节就要到了。
2、尾牙祭
大寒节气靠近农历年终岁尾,做尾牙也是一个重要的辞旧迎新习俗。做“牙”,是指每月农历初二、十六要拜土地公(福德正神),供桌上摆放各种供品,让土地公“打牙祭”。所谓二月二为头牙,以后每逢初二和十六都要做“牙”,到了农历十二月十六正好是尾牙。
3、买芝麻秸
大寒时节的街上,还常有人争相购买芝麻秸,因为“芝麻开花节节高”。除夕夜,人们将芝麻秸洒在行走之外的路上,供孩童踩碎,谐音吉祥意“踩岁”,同时以“碎”“岁”谐音寓意“岁岁平安”,求得新年好彩头。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。
4、吃消寒糕
民间素有“小寒大寒无风自寒”的说法,在这个一年最冷的时期,我国有吃糯米驱寒的传统习俗。因为糯米比大米含糖量高,食用后全身感觉暖和,利于驱寒。而且糯米还有补中益气、健脾养胃的功效,因此在寒冷的季节吃糯米最适宜。“消寒糕”其实就是年糕,是由糯米制成。老百姓选择在“大寒”这天吃年糕,还有“年高”之意,带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。

大寒养生 


大寒是一个由冬到春的过渡时期,饮食起居应随之“转轨”。
1、安心养性,怡神敛气
心神旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖,方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节,我们应安心养性,怡神敛气,保持心情舒畅,心境平和,使体内的气血和顺,不扰乱机体内闭藏的阳气,做到“正气存内,邪不可干”。
2、早睡晚起,劳逸结合
大寒时节,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,为了避免寒风的侵袭,理应做到早睡晚起,劳逸结合,外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。如果室内经常开暖气或空调,除了要经常开窗通风外,最好再通过使用空气加湿器等方法,提高空气中的湿度。
3、进补到尾声
“过完大寒,正好一年。”此时自然界的阳气正处于从冬季的闭藏过渡到春季的升发中,人们的饮食也应顺应这一变化。冬季进补到这时需收尾,为了逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点,可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等味甘的蔬菜。



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来源:自贡网


编辑:刘汶林



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