专栏名称: 艾扬格瑜伽学院

肩颈修复专题及习练方案

艾扬格瑜伽学院 · 公众号 · · 2024-12-16 19:00

正文

在现代快节奏的生活中，肩颈问题已经成为了许多人的“健康公敌”。长时间伏案工作、低头玩手机，让我们的肩颈承受着巨大的压力。肌肉紧张、僵硬，甚至引发疼痛和各类亚健康问题，严重影响着我们的生活质量。

艾扬格瑜伽学院精心推出肩颈修复专题课，为伽人们解决肩颈困扰！

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授课老师

柯柯老师

艾扬格瑜伽学院主教老师

拥有18年以上瑜伽教学经验

参加多名资深国际老师(Gloria、Jawahar、Rajiv、 Stephanie Quirk、 Rita Keller、Richard 等)的密集课程和主题工作坊

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课程时间

2025年1月4-5日

9:00-11:30 14:00-16:30

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课程内容

本次课程将通过站立、扭转、倒立和后弯等类型体式的讲解和练习，收获↓

缓解肩颈区域的紧张、僵硬及各种亚健康问题

改善睡眠质量

纠正不良的习练习惯，重塑对瑜伽习练的正确观念

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课程收获

掌握安全、有效、科学的习练方法

掌握相关辅具的应用

学习相关体式序列，获得突破局限的习练方法

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适合人群

肩颈不适人群

学习通过正确练习避免瑜伽伤害的习练者

学习对治肩颈相关问题习练方案的老师

希望通过针对性练习获得体式精进的习练者

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课程费用

*温馨提示：

A.报名成功后不接受个人原因的退费，如因特殊情况退费，需扣除10%手续费；

B.如无法正常参加课程，需开课前3天告知顾问取消，否则需扣缴费金额10% 手续费；

C.开课后不允许改期、转让或保留课程，不来参加将视为自动放弃。

如果你正在被肩颈问题所困扰，不妨来参加此次课程，通过瑜伽开启你的肩颈修复之旅~

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