最近，网上刮起了运动健身风潮。
很多网友分享了自己健身减肥的经历。
不过，今天这位小伙，可能就
有点悲催了
……
前几天，网友“2016loser”在网
上发帖说：
去年一月份我遇到一个心动的女孩，顿时觉得自己实在是太胖了。
所以我从去年2月份开始减肥，一开始体重是93.4kg。
去年减肥也不知道什么控制饮食，就是办了个健身卡经常去健身房跑步，中间还玩了几个月烘焙，结果中间反反复复，
到了今年2月降到了79.9kg。
到今年觉得体重降得比较慢了，就去请了私教，教练教了怎么控制饮食，怎么提升心肺，加上跑步更勤快，终于3月份我爆发了一下，又减了10斤，
现在体重74.5kg。
算算我
一年多也减了快40斤了
，希望今年夏天前再减10多斤，把体脂率控制到一定标准就开始练肌肉了。
但是必须得提醒大家，
跑步也好运动也好，要保护好自己的膝盖
，
买个好点的护膝或者压缩裤，大了也要马上换，不要不舍得钱。
前段时间我膝盖痛，
做个CT说是滑膜炎
，但是吃了药养着还是不见好，我打算去做个磁共振看是不是伤到半月板了。
很多网友表示，看完全文，只想知道
到底有没有追到那个令他心动的女孩。
对此，他表示：
追 到 过 了 ……
网友评论：
旺仔你好：
太拼了吧。
金占金占：
最后发现那姑娘是健身房派来的卧底……
薛之谦的小迷妹：
结果减肥以后，发现小姐姐已经有了男朋友。
我没有肉嘟嘟：
以前对男朋友说过不瘦40斤我不答应你，结果还没瘦就被追到啦。结果喜欢一个人和瘦不瘦其实没关系，哈哈哈哈。
xwd_929：
求一姑娘让我有动力减肥。
关于滑膜炎，
如今健身运动成风，越来越多的人患上了这个疾病。
去年，杭州一男子就因为减肥，
每天走八九公里、15000步以上
，
上了微信运动的前十，暴走5天之后，患上了滑膜炎……
体重超标、运动量突然增大是滑膜炎的两个主要原因。
膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。
滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗
会
导致膝关节骨性关节炎，可能会致残。
体重大，运动量突然增加，膝关节负担就比体重正常的人重很多。这对人体的膝盖来说，
损耗非常大。
运动除了要防滑膜炎，还要当心半月板损伤。
据统计，在膝关节受损的病人中，70%以上都是半月板损伤。
半月板的作用是稳定膝关节、缓冲和减少摩擦。半月板损伤有急性损伤和慢性退变两种。急性创伤通常是受了巨大能量，如车祸、扭伤、剧烈运动引起的。
半月板是
无法自我修复的，损伤后很难自愈
，对以后的运动、生活都会造成一定影响。
可见，运动有风险，健身需谨慎。
运动时要循序渐进，切不可突然增大运动量。
此外，要做好运动前的热身工作，打开关节，方能减少运动伤害。
责编：今玨
来源：萧内网萧山论坛（wwwzaixscom）
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