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坚持看书3年，瘦了60斤，不再emo，内在力量满满！

每日豆瓣  · 公众号  · 生活  · 2024-09-14 07:59

正文

本文来自豆瓣小组“我发现个规律”
由豆瓣用户@闹闹践行录 授权发布
原文标题：我发现书可以是解决问题的说明书
感谢作者为豆瓣提供优质原创内容
现在的我，可以称得上是阅读狂魔了。特别是去年，成为了一年读完110本书的人。 

因为要输出读书总结，我一本又一本地读，已经坚持1000天了。我好棒啊！

所以阅读1000天，我到底收获了什么？我和我的生活有变化吗？



我收获了健康，成了健康的死忠

人来到这世界上，就不断在追求自由。我更向往的是「免于病痛的自由」。

我选择阅读的书目是以困扰我的问题为主题。比如体重严重超重、尿酸值高、失眠、便秘、情绪内耗严重和情绪化购物，把家里堆成垃圾堆等等。

除了在图书馆借纸质书，还把能找到的电子书资源都一本一本慢慢读完。阅读近100本关于健康的书籍，我构建了自己的健康生活体系，并成功减掉了30公斤体重，将尿酸水平降至正常。

也没有失眠和便秘的困扰了。曾经晚上不睡，早上不起的我，居然成了每晚10点睡觉，第二天6点自然醒的人。

能不动就不动的我，居然成了有晨跑习惯的人，不运动就觉得难受。



我觉得自己很幸运，在没痛风之前把尿酸降下来，在没得痔疮之前解决了便秘问题。现在不仅不便秘，排便还非常非常健康。

现在的目标是：老了以后没三高，不痴呆，不心衰，不中风。


情绪问题曾经是我的定时炸弹，我要么容易发怒，要么陷入情绪低落。我把书籍当作解决问题的指南，借阅了很多自我疗愈和斯多葛哲学的书籍。

现在，我的情绪免疫力非常强，很少受到外界影响，即使偶尔受到打击，也能迅速恢复。2024年的前3个月，我几乎是在医院上班。照顾脑梗偏瘫的家人，陪疑似颈部动脉瘤的家人手术，接着又是家人肠癌3期的化疗。如果不是因为阅读，我想我肯定崩溃了，甚至疯了。

从情绪中解脱出来，我最大的感悟是：情绪真的太浪费青春了。那些情绪低落的时间，本可以用来让自己成长，变得更好。 


从消极被动，变成主动积极创造自己生活的人

阅读习惯养成之前，我的人生和脑子都是混乱的。我根本不知道什么对我是真正重要的，更不知道自己真正喜欢什么，想要什么。我过着一种被动、无目标的生活状态，只是对生活中的随机事件做出反应。

直到我读到《我的人生样样稀松照样赢》，作者告诉我：提升个人能量最重要。并且给出了具体的行动建议：最大化个人能量意味着正确的饮食和运动，避免不必要的压力，充足的睡眠以及其他显而易见的步骤。

我听话照做，一条一条地去践行。我慢慢好起来，我不再认为自己是受害者。我是我自己生活的创造者，我可以积极地把想要的带进自己的生活，我可以成为我想成为的任何人。

在人际关系上，我也不再消极被动。我很坚定，我应该拥有这样的关系：谁能与我的价值观和目标产生共鸣，谁能在世事变化中支持我，谁能让我感到被看见、被听到、被理解、被欣赏，我就与之交往。



我的家不再是乱糟糟的垃圾场了

可能是沉迷于阅读后，我的注意力转向了如何实践书中的启发，不再将改善情绪寄托在购物上。当然，这也得益于我阅读了许多关于极简主义的书籍。

健康的生活方式也提升了我的体能，我现在不仅不排斥做家务，反而变得积极主动，将家务视为一种放松。家里现在既干净又整洁，对我来说，在家是一种放松，更是充电。这其中，《家事断舍离》这本书功不可没。

人是环境的产物，我现在拥有滋养我能量的家居环境了哎！好开心啊~！我本来就不应该住在乱糟糟的垃圾场里，我值得更好的！！

原来我家的阳台超级美好，我可以躺在躺椅上吃着我最爱的酸奶看书，看累了便看看云看看青山。


开始与外界有了积极联系

随着时间的推移，我的阅读兴趣逐渐扩展到了投资、商业、极简主义、人际关系和脑科学等领域。到了2024年，我开始更多地阅读女性作家的作品，并关注不同的生活方式。

每天的阅读不仅拓宽了我的视野，也为我提供了解决各类问题的指导。它让我有机会向最优秀的人学习，并让我看到了那个无限可能的自己。这是我之前未曾察觉的。

我曾认为阅读是元技能，能换给我我想要的一切。但现在，我更认为阅读是一种超能力，它不在于阅读的数量，而在于所读内容和如何将书中的启发和智慧融入到我的决策和行动中。这不仅改变了我，也改变了我的生活。


 豆友评论 
@momo 
我的人生也因为读书，一次次改变命运。虽然回头看，喜忧参半，但总归是让我越来越好了。

@勇敢缪缪爱吃瓜 
我的变化也来自于这两三年读的书。读书真的好好！！！我摆脱了讨好型人格，再也不胆小怕事，都得感谢书！

@超级美羊羊 
是的是的，“人活着，不是单靠食物”。能够沉下心认真读书的人过得绝对不会差哪里去。我也在改变！

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