不管增肌还是减脂，有氧运动是不可或缺的训练项目，诸如跑步、搏击、燃脂操等都非常受欢迎，其中跳绳也是老铁们最喜欢的运动之一。

男生女生都可以练习，和着动感的音乐，跳起来既不会枯燥又能有效燃烧脂肪，可谓跳一场就停不下来！

而你见过筋肉小哥们跳绳么？尤其是当胸肌很饱满的小伙们，随着绳子的节奏一跳一跳，胸肌又会是怎样一种状态呢？

下面就一起来感受下，这满屏的肉感~

来源： Lifehack ID： life-hack

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