21个问题，整理2024

Q1:夸一夸自己今年做过最棒的决定?

A： 决定做播客《 100个日日滋养的人 》，把高能量、不内耗、爱自己、专注于自己喜欢的事的人，“收纳”在一起。

Q2:今年你主动挑战自己做了哪些事儿?

A： 最大的挑战是 允许自己停下来 ，什么都不做，休息了好几个月。养身养心。

Q3:今年看过印象最深的书或电影有哪些?

A： 印象最深的电影是《 吾爱敦煌 》。它鼓励我去追寻生命中本性的东西，聆听心灵的召唤。

Q4:今年在学习上做了哪些尝试?学到了哪些新技能?

A： 学习超多东西，包括 艾灸、按摩、茶艺、沪剧 。重新拿起Apple pencil画小画。最近每天早起和ChatGPT英文聊天30分钟，练习口语。

Q5:列出今年你做的具有成就感的事情。

A： 找到了自己未来十年的关键词： 感受自己 。

Q6:今年在搞钱上有哪些新的突破和体会?

A： 新突破是愿意和朋友聊钱了。最近迷上一档名叫“ 搞钱女孩 ”的播客，已听完于困困、卡尼酱、李欣频三期。我有一个新的想法： 原来搞钱也可以是一种乐趣，也可以很酷。

Q7:今年最值得的一笔投资花在了哪里?

A： 花249买 小米手环 。戴上小米手环，才发现自己的睡眠质量不错。虽然睡眠短，但质量高呀！每天睡饱饱，真开心。

Q8:今年最想感恩的人是谁?

A： 我的播客搭子Julia Zhang。我的教练Kaylee。忘年交Janice，中医师朋友们、心理咨询师同学们。还有各家出版社的编辑。今年他们投喂给我源源不断的精神食粮，我精选部分“心头好”，收入视频号橱窗。可以说，各家出版社编辑帮助我完成“ 收纳幸福 ”这件事。

Q9:今年有结交到哪些新朋友吗?

A： 勇敢连接到两位心目中的好老师。一位是《写出我心》的作者 娜塔莉·戈德堡 。这位76岁的美国创意写作鼻祖，在今年春天接受我的邮件访问。

另外是面对面采访 梁伟丰 老师。他是我非常欣赏的广告人，有着清醒而深刻的洞察力。2024年他增加了 播客主+品牌主理人 的新身份。很感谢他指引我找到心中所爱。

Q10:今年和家人之间有什么难忘的记忆?

A： 一起在兴国路上聚餐，一起欢笑。一起玩彩虹卡，发现彩虹卡里面的预言，出乎意料地精准！

Q11:今年在身体健康上做了哪些事?

A： 学习吴式太极前14式。自学金刚功。每天早上都会进行一些轻锻炼。2024年爱上骑小蓝车。家附近3公里基本都骑车。

Q12:今年你养成了哪些好习惯?又戒掉了哪些坏习惯?

A： 好习惯就是 早睡 。戒掉的坏习惯就是晚睡。戒掉了奶茶。

Q13:今年有解锁什么新的爱自己的方式?

A： 记录每日小确幸。今年记录了快 300 则。

Q14:今年有去过哪些好玩/印象深刻的地方?

A： 居然想不到耶……我想最好玩的应该是下一次旅行。年末要和《岛与》执行主编一起去 舟山 。这几天反复听《岛歌》，心已飘向小岛。

Q15:今年对你影响最大的一句话是什么?

A： 脑子里第一时间浮现出的是“ 把自己交给自己，把别人还给别人 ”，还有一句是“ 好好生活 ”。

Q16:今年有什么高光时刻吗?你是如何创造了自己的高光时刻?

A： 为同济大学的老师们做了一场整理讲座，老师们脸上放松的微笑，是我的充电宝。我觉得不是自己创造高光时刻，而是我的读者创造的。因为读者 Alice 邀请我去那场讲座。她是我走向高光时刻的桥梁。

A： 放假好个几月后，想要回来时，发现灵感全无，经历过一段非常惶恐的时光。后来 允许自己哭了一场 ，结果感觉整个身心都放松了，灵感也回来了。

Q18:今年你养成了什么比较好的心态/思维方式吗?

A： 切分、切分、切分 。

明年想要在事业上做一些突破性的尝试，因为是未知的，所以一定会有不可预见的事发生。所以我早早买好 MUJI日程本。 从12月1日开始记录，把感觉有难度的事情拆分成每天当下可以做的事。稳步进展，心里不慌。

Q19:今年和哪些事、哪些执念、哪些人和解了?

A： 和自己和解了 ，看到了自己的不容易。感觉到有缺点的自己，也挺可爱的。

Q20:今年最大的遗憾是什么?

A： 今年最大的遗憾是 创作太少 。断舍离没有做到位呀！知识和信息“进”的多，“出”的少，没有实现知识的新陈代谢。

Q21:最能代表你的2024的关键词是什么? 2025年的关键词，又会是什么？

小福利

12月上旬， 我看到好友 “ 兔兔苏小凡 ”每天在朋友圈复盘2024。我问她如何给自己出题。她发给一张“ 朋友圈发光计划 ”海报。后来，我知道用21个问题复盘2024年的创意，来自 花生老师 ，一个非常年轻的女孩，已出版《玩透小红书》。她的公众号是 花生的书桌 。

一妍获花生老师授权，刊发海报，方便读者朋友 整理2024 。

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