据说，男人每天想到性的次数大约是10次
告诉我，
这一秒，你是不是又在想啪啪了……
她的每一寸肌肤，
足以让你荡漾
如果有一天，你突然很有兴致
你告诉她：“今夜月色很好”
她来一句：
太累了，今天没兴趣！
……
别怪她不解风情
要怪就怪你们的打开姿势可能错了
对很多女性来说，性在带来快感的同时，也可能伴随着难忍的疼痛。
美国性研究机构最新公布的“性现状调查报告”指出，近千万美国女性正在或曾经历过性交痛，其中15%处于更年期之前，33%在更年期之后。
让人吃惊的是，在女性忍受疼痛折磨时，不少男性却并不把它当回事，甚至认为性交本来就会痛。
如果性行为让她感到疼，那么她是不能被唤起的，这意味着，这次性生活的质量将会很差。
一项为期两年的研究显示，女性常见的性交疼痛原因和解决办法包括以下一些。
大多数女性在性交前，需要约30—45分钟的“热身”。
如果男性在女性没准备好之前就急于“前进”，女性很可能会感到疼痛。
男人需要慢一点，再慢一点，给她足够的时间来放松、被唤起，做好接受的准备。亲吻、拥抱、相互的全身爱抚都能减轻她的痛感。
她已经被充分唤起，润滑方面也不存在问题，但如果男性太用力，她仍然会感到痛。
阴道不是中空的，而是由肌肉组织紧紧包围着的，如果太粗暴，这些肌肉组织会“奋力抵抗”，让她受伤。
太深入，也会引起疼痛。此时，最好让女人驾驭速度和深度，以减少疼痛。
有专家认为，避孕药是女性性交疼痛的一个主要原因。
医学博士安德鲁·金斯坦表示，避孕药会使体内激素发生变化，从而引发疼痛。
建议有性交疼痛问题的女性停用避孕药，并通过药物调节激素，一般6个月内就可以治愈。
冲洗阴道、剃除阴毛、安全套过敏、用有刺激性的洗液、女性卫生用品引起的接触性皮炎，或纤维面料的内裤，都可能让外阴皮肤受伤，出现发红或瘙痒，引发性交疼痛，此时最好咨询医生。
阴道炎也会引起性交疼痛，而性交之后的一天疼痛会加剧。有这一问题的女性也需要进行检查。
一些食物含有草酸，对草酸敏感的女性可能会尿道发炎，引起疼痛。
草酸含量高的食物包括：芹菜、咖啡、巧克力、菠菜和草莓。通过降低食物中的草酸含量，一般在3—6个月之后会有改善。补充柠檬酸钙也有效果。
女性过了40岁，开始慢慢走向更年期，润滑的问题也变得越来越普遍。任何感到阴道干涩不适的女性最好都要使用润滑剂———而且用量要多些。
阴道痉挛会引起骨盆肌肉抽搐，致使阴道紧闭。如果情况不是很严重，性交会造成不适；在严重的情况下，阴茎甚至无法进入阴道，试图进入阴道会造成剧烈的疼痛，此时要及时就医。
女性性交疼痛还可能由尿道脱垂、子宫内膜异位症、间质性膀胱炎、肠易激综合征以及妇科癌症等引起，均应及时去咨询医生。
徐徐微风吹拂裸露的肌肤，邻居们可能隐约听到房事时娇羞的呻吟，这些都会使性调动更充分。或者更大胆一些，在车里“卿卿我我”。担心被发现的刺激会激发肾上腺素，为“性战斗”带来兴奋感和急迫感。
头皮下有大量的神经末梢，这也能解释为何按摩头部感觉很舒服。这种接触能促进催产素的分泌流动，使夫妻双方感觉更紧密。这一举动会为性交前长时间的浪漫前戏铺平道路。
丈夫坐在沙发上，妻子面对面地坐在他的大腿上，接吻时妻子可以前后摇摆，性专家表示这会带来极度的性快感，而且动作越疯狂越刺激。
有时候，夫妻双方的性爱情绪要慢慢调动，可以尝试用手机发调情短信，比如“告诉你一声，我穿着你喜欢的那件红色内衣”的短信，就会在配偶脑海里出现性感场面。当两人回到家后，要发生什么就不言而喻了。
可以尝试将冰块滑过对方的嘴唇和大腿内侧。当对方忍不住时，一定不要放弃，因为性爱就是为了寻求快乐，肯定会找到很棒的感觉。
在性爱时只要说出当下的活动，如“你手正在我的大腿上摩挲，这感觉真棒”，你的伴侣就会知道什么能调动你、你更渴望什么、哪些动作能给你带来快感。
拥有共同的美好幻想会使夫妻如胶似漆。夫妻双方可以尝试角色扮演，来重现两人都记忆犹新的最热烈美好的银幕时刻。
可在床头柜内备好润滑液，前戏时，妻子在丈夫面前性感地涂抹，或者让他为你服务，都是很激情的画面。▲
本期
性爱智囊团
美国性学家、知名专栏作家 迈克尔·卡瑟曼
本期编辑：高格
版权声明：本文为《严肃谈性》（微信号：yansutanxing）原创，未经授权谢绝转载。
我们不传小道消息和谣言
我们不取吸引眼球的耸人标题
我们不做只为转发量而存在的媒体
请你相信原创的力量
健康路上，我们愿意陪你一起认真走下去
微信ID：LT0385合作垂询
010-65363786
010-65363768
