我们的生活越来越好了，运动越来越少了，吃的越来越有滋味，每个人或多或少都有一点痰湿的胖与丑。
比如：
头发爱出油，有些人油多还脱发
脸上也油油的，甚至长痘痘
胖，虚软不瓷实的那种
大便燥结或者粘滞不爽，并且异味大。
中医有句话说「百病皆由痰作祟」，痰湿的能耐不至于变胖变丑变油。
「积水为饮，饮凝为痰」，我们的脾胃运化能力有限，有的人的脾本身也不那么好，水湿很容易凝聚，吃的好东西又多，肥甘厚味，烧烤油炸的都来招呼，慢慢就会形成痰湿。能咳出来的是有形之痰，咳不出来的体内粘稠的液体，是「无形之痰」，痰与湿互结，是体内气血运行的一个阻碍，一个路障。
慢慢地，身体越来越不舒服：
舌头伸出来很腻，舌苔厚厚的
血脂变高
爱打呼噜
特别爱出汗，或是特别不爱出汗
每天早上起来都要吐痰……
吃饭不香，容易胃胀腹胀，还恶心
小肚子肉多，大腿胖，摸起来软软的，凉凉的
大便黏腻不成型
总感觉很累，四肢发沉，总想坐着、躺着休息
总是犯困，睡不醒。早上起来整个人蒙蒙
身体被「沤」的越来越脏，越来越丑，越来越「卡」了。
冬天运动量少，气温下降，大家都想吃点好的，吃完饭后一瘫，脾胃也跟着懒懒的，痰湿就会更容易加重。
痰湿有三宝，消灭痰湿少不了。
有三样东西，改善痰湿效果超好，有用户给我发来反馈的图片，说痰湿的柱子下降了，主题之调理好了，其他体质也会跟着改善。
这个组合很简单：一喝，一吃，一泡。百陈汤+苓陈益中丸+温旦汤。熟悉的朋友可以直接下单了，原价186.9，今天是特价150，一个8折的超级优惠。用法也很简单。
1：怕上火的先喝：百陈汤：燥湿、化痰、理气、健脾。
百陈汤来源宋代名方「二陈汤」，专门对付身体里的寒湿痰饮。
而百陈汤就是食疗版的二陈汤，把小有毒性的半夏，换成了葛根和百合，滋阴养肺化痰就都有了。
整个方子是这样的：
取【茯苓】健脾祛湿，宁心安神；用【陈皮】健脾燥湿、疏肝理气，祛湿化痰；二者把堵在脾胃的痰湿水液统统清走；
又以【干姜】健脾暖中；【甘草】补脾益气，这两味可以让脾胃动力十足，让脾胃这个轮子转起来，避免了之后产生更多的痰。
配【葛根】升发胃阳，引湿热下行；要知道痰浊湿气重的人，阳气升发是受阻的，有了葛根升透阳气，不仅痰没了，阳气带动血，上行到脸上，也可以滋养到皮肤。
而【百合】呢，如心肺经，《纲目拾遗》说它「清痰火，补虚损。」它可以通百脉而输布水液，化痰而不燥，同时让睡眠变得更好。
有人喝了百陈汤不咳嗽了，慢性咽炎也好了👇
有人化掉了小肚腩👇
还有人舌头变得好看了！当然还是要坚持👇
都是里面不同的食材发挥着不同的功效。如果你现在喝了百陈汤，有更多的痰排出来，真的是好事，请坚持下去。想想这些陈年老痰在身体里真是太辛苦了。
有人喝了百陈汤会觉得饿的特别快，对于不怎么消化的人，这真是太好了。因为「化」的力量增强了，太饿了可以把里面的陈皮拿掉，闻起来橘皮香那个就是。
有小伙伴说喝了百陈汤会上火，如果你有痰有火，阳虚没有那么厉害，湿热偏高，可以把里面的干姜拿出来一些，没错，按图索骥，就是这个东东啦，闻一闻，就收干了的姜的香味。
有小伙伴一直这么喝，攒起来的干姜，也别浪费了，留着受寒的时候用，冬天泡泡jio也好。
每天1~2袋，饭后喝，健脾化痰，月经期也是可以喝的。
2.白天百陈汤，晚上温胆汤泡脚。
在活法儿的用户群里，回购最多，反馈最好之一的产品。也是它，同样是古方今用，我们已经有一款茶饮了，所以便把千年祛湿化痰的古方——温胆汤，调整成足浴包「温旦汤」。
对于脾虚有湿的人来说，脾胃的吸收能力还不如脚底的经络吸收的好，吃东西不如泡脚，让脚底的经络，把古方中的有效成分吃下去。
没有了吃汤药的那种痛苦，还成为睡前最放松的一种享受。
改善痰湿质换季的睡眠：
改善舌苔：
还有些用户反馈舌苔的白腻明显减轻，以前厚厚的一层，现在面积和厚度都在变小。
和百陈汤一样，温旦汤一样是帮助排痰，把卡住身体的痰饮，一点点排出来：
这是非常好的现象。
如果是这样，也是排痰的反应，说明身体中积累的痰要排出来了。可以用手掌排一排喉咙，配合着百陈汤，帮助把痰排出来就好。
方子简单，泡着舒服，执行不难，关键是坚持！
3.苓陈益中丸，每天2-4颗
这个丸子是痰湿质的明星产品了，不仅可以直接排出体内的湿热痰浊，让身体通畅，还能健脾补气，气足了身体排毒会更彻底。
它的禁忌人群比较少，一般人，想调理脾胃，健脾祛湿，运化中焦的人，都可以吃。只有发烧感冒，和月经期不吃。
吃起来很有颗粒感，微微有些酸，橘子和山楂的酸甜味道，带一点果香，然后就是非常踏实的中药味道，丸子不算小，可以嚼一嚼，餐后服用。中午两粒，晚上两粒。一罐可以吃上一周，会感觉到效果。
方中用【莲子】以为调湿之本，兼以养心。【白扁豆】芳香醒脾化湿，【白术】健脾消食，助胃降浊。三者合 一升阳降阴；【茯苓、薏苡】皆能先升而后降，健脾养胃、祛湿化痰；【橘实】行气通达；【芡实】固肾利湿。又取【山药、人参】之甘润补脾益气。
诸药并用，使中焦畅通，上下交通，对湿气重、痰湿重、中焦不通、上热下寒都有很好的调理作用。
