健康|过节大鱼大肉吃多了胃难受？这么吃保你能调好！

进食过量生冷、辛辣、油腻的食物，很容易引起多种胃肠道疾病。同时，暴饮暴食或大量进食刺激性食物会引起胃肠粘膜刺激性改变，从而出现系列病症。尤其既往有胆囊炎病史人群更要注意，进食过量油腻食物会引发急性胆囊炎。

徐医生表示，春节期间，肠炎发病最为常见。病因主要是因为病毒细菌引起的，症状就是腹痛腹泻，有的老年人和儿童甚至出现虚脱或者休克的症状。出现这类症状时，您可别大意。医生提醒大伙儿要及时就医，配合医生进行系列检查，从而辨别病情类型。

如果化验便常规、血常规都正常，则可以通过药物治疗。徐志慧医生介绍，有些人出现肢体酸痛、发冷、胃胀、稀便等症状时，常会认为是“胃肠感冒”，会自行到药房购药服用，徐志慧强调，这种做法有时很危险。比如，直接到药房购买藿香正气水喝，效果不好又到医院打头孢类药物。这种情况发生双流轮样反应，有的甚至会危及生命。

这样会进一步加重胃肠不适。因为这些食物富含膳食纤维，并且含有相当数量的不可溶性粗纤维，一方面会延缓胃排空，造成腹胀、早饱、嗳气、消化不良、食欲降低，甚至还可能影响下一餐的进食，使节日期间一直“过度劳累”的肠道雪上加霜。

以素为主的膳食会造成新一轮营养失衡，特别是动物食品里富含的B族维生素、部分微量元素、优质蛋白、必需脂肪酸等摄入不足。