专栏名称: 剽悍晨读
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怎样才能不做生活中的弱者？

剽悍晨读  · 公众号  ·  · 2021-08-05 06:26

正文

主播：吴名


大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。 今天是2021年8月5日，我们要给大家分享的书是《67枚奥运奖牌》。
这本书是由英国《连线》杂志特稿主编若昂·梅代罗斯所写。一个国家的体育成绩如何在不到一代人的时间里发生质变？1996年亚特兰大奥运会，英国仅获得一枚奖牌，而在20年后的2016年里约奥运会，英国则获得了67枚奖牌。了解他们就是了解我们自己，毕竟在相同的时代，我们也做到了。
这次我们重点解决的问题是：“如何才能不成为生活中的弱者？”
①

『 战斗 』
怎样才能不做生活中的弱者？
我们来看大自然给出的答案。
有两只动物，它们在找食物的路上遭遇了。
于是，它们摆好了战斗的姿势，体内的睾酮水平也飞速攀升。
随便一点风吹草动，都可能打破二者的僵持局面，让它们打成一团。
刚才还悠哉游哉的两只动物，此刻怎么就变成这样了呢？
答案是生物本能激发了睾酮，而睾酮控制了两只动物的一切活动。
睾酮是一种天然的合成代谢类固醇激素。从本质上讲，睾酮水平上升是动物准备战斗时的一种自我麻醉机制。它进入血液循环系统后，可以提升血液的携氧能力，从而使身体的反应速度变快，力量变强，神经变敏锐。
此外，睾酮还会影响中枢神经系统，提升动物的勇气与冒险能力。
但这还不够，对峙动物的睾酮水平，并没有达到巅峰。
战斗结束后，获胜一方血液循环中的睾酮水平会持续上升，甚至会是正常水平的10倍，而战败方的睾酮会锐减为正常水平的1/10，表现得垂头丧气。
生物学家将这种现象称为“赢家效应”。
②

『 睾酮的筛选 』
不是说在训练中睾酮水平高的人，就一定会赢。
但是，如果一个人睾酮水平很高，善于激发自己，刺激自己，那么他就有勇气接受更高的考验。
也就是说，睾酮水平与胜负的结果，并没有直接关联。
但是睾酮水平会与人们对胜败的追求有关。
就像刘国梁在采访中评价张继科说，他在技术上，和对乒乓球的理解上，并不是队里最好的，但是关键时候敢打敢拼，像个藏獒。
这种战斗的意志，说的就是睾酮水平。
英国体育管理部门也是这么筛选运动员的。他们会从水平差不多的运动员中，筛选睾酮水平更高的，更想赢的，面对比赛更积极的。
对运动员来说，睾酮就更重要了。它可以提升人的信心和动力，增加人们面对困难时的勇气，从而间接地刺激肌肉生长，提升身体机能。
他们还发现，当训练量和目标难度提升时，首先被淘汰的就是睾酮水平低的运动员。它们会以各种方式逃避训练，直至离开国家队。最后剩下的，貌似是最开始的那些人，但其实他们已经变得越来越强了。






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