试想下，如果你有——
紧致的腰线、修长的双腿、性感的锁骨、傲人的酥胸、浑圆的翘臀……做梦都要笑醒了！
这不，前段时间刷微博刷到《情深深雨濛濛》主演重聚。看到
赵薇
，真的惊了！完全碾压了林心如，彻底告别了前几年圆脸粗腰、体态臃肿的模样！
▲脸嫩腿细身材棒，满满的少女感~
从20年前的顶流到票房过亿的女导演，
虽然演技在线作品有口皆碑，但因为身材臃肿一直被群嘲
“大妈
”
。
▲大圆脸，水桶腰，大象腿
可如今，一瘦下来，《中餐厅》里的全能店长、《演员请就位》的幽默导演真是太让人惊艳了！
黄晓明曾公开表示：“这一辈子从来没见到这么好看的女生，可能下辈子也见不到了。”
▲天鹅臂、小蛮腰、大长腿，年轻了起码10岁
可是，女人过了
25岁后
，
肌肉流失，基础代谢率下降
，想要瘦出好身材，那真是难上加难！
可43岁的赵薇却能瘦下来！不仅瘦了，还有腰有腿，曲线优美！
你也许会觉得，肯定是因为她有钱有时间，肯定各种内外保养，才能年近五十都能保持这么好的状态。
那像我们这样的普通人只能承受岁月的洗礼，无奈地变老变胖。
还真不是！直到我遇到这位小仙女，看到更多普通人的变化，
我才发现：
只要找对方法，我们普通人也能轻松变美变瘦
！
▲普通人瘦身真的有整容般效果
20岁的美是基因是运气，
25岁以后的美，全靠自己认真保养
。
▲做梦都想瘦出像这样的好身材！
我颜婕，一个普通人，也通过简单的方法，轻松快乐地瘦下25斤，瘦出前凸后翘好身材！
不仅没复胖，还拥有了开挂的人生！
如果你也想躲过岁月的镰刀，轻松变美变瘦，不妨花2分钟看看我的经历，相信你一定会有收获！
我是颜婕，别看我现在身材还不错，10年前，减肥的101种痛，我也通通经历过。
10年前的我，120斤，很典型的
“梨形身材”
，上半身纤细，下半身肥胖，结实的水桶腰，大象腿……
▲经常有人问我是不是怀孕了！
那个时候，我最讨厌的就是夏天！无论穿什么都挡不住我的肥肉，去海边穿泳装秀身材更是妄想！
为了减肥，我也做过很多尝试，结果要么效果不好、要么完全坚持不下去：
剧烈运动：
健身过程非常累，短时间还很难看到效果，控制不当还容易受伤；
节食：
每次多吃点东西就跟犯罪一样，简直是身心的双重折磨，如果得了厌食症就亏大了；
各种减肥“神药”：
完全没效果，有的单纯就是泻药，反倒还把身子吃虚了；
……
好身材没见到，人倒是快废了。
绝望的我，本以为要带着这一身的肥肉度过余生。直到——
一次聚会，我看到以前公司里的比我还胖的胖妞变得又高又瘦！所有男生都直勾勾的盯着她看，满满的“女神范儿”！
我赶紧换到她身边，软磨硬泡问她减肥的方法，她腼腆一笑：“你去试试瑜伽吧！”
就这样，抱着试试的心态，我开始尝试瑜伽。（别人能瘦下来，我一定也可以！）
我必须要说，这次尝试，是我这辈子做过最正确的一件事了——
短短1个月，不节食，不吃药，我的
小蛮腰、大长腿、直角肩、蝴蝶背
全出来了！
我不仅瘦了，还健健康康、漂漂亮亮地瘦了！
体验过减肥的难，我深知这个世界对胖子有多残忍。
为了让更多像我一样的胖妞能收获好身材，我毅然转行，走上专业瑜伽的道路：
2009年，我开始习练专业瑜伽并顺利拿下了瑜伽教师专业资格认证；
2010-2016年，我分别奔赴俄罗斯、意大利、巴黎、瑞士、德国、马来西亚等进修瑜伽课程；
2015年，为了进一步学习更专业有效的瑜伽形式，参加英国大师Richard的lyengar培训；
2016年，为了研究精准瘦身减脂的方法，我还参加了新西兰大师Vincent老师的理疗私教培训，并取得美国瑜伽教练联盟RYT教练证书。
▲一口气拿下了各种各样的荣誉和证书
我还摸索出了一套
适合中国女性
的瘦身方法，将它命名为“颜婕瑜伽”。
之所以说它适合中国女性，并不是我瞎吹。
这是我结合10年来在各国的专业学习，以及自己在塑形领域长期训练给出的答案：
这是我结合10年来在各国的专业学习，以及自己在塑形领域长期训练给出的答案：
其实，中国女性没有自己想象的那么胖，更多的原因是手、腿、腹等部位的肉松松垮垮，不够紧致，才会“显得胖”；
“颜婕瑜伽”
是从局部到整体，不仅
减脂
，还注重
塑形
，精准雕琢
身体线条
。曲线一出，100斤能比90斤的人看上去更美！
当然，方法行不行，我自己说了不算。得看看其他人的反馈：
我创办的瑜伽馆，全国各地慕名而来的学员，经常挤满了教室，课程名额期期爆满。
我还成为了微博官方认证的瑜伽健身博主、各大平台争相邀请的瑜伽塑形课程导师。
再说件我挺骄傲的事：我还在好几个综艺节目现场教授
秦岚、维嘉、谢楠
等明星名人瑜伽练习法，还被当场夸奖：“这是非常赞的瑜伽课程”！
这些年下来，我的“颜婕瑜伽”帮助了上万名女性收获好身材。
在我看来，她们最大的也是最好的变化不是身材，反而是心态。
瘦下来后，她们从原来的的畏缩、自卑变得阳光、自信，对未来更有底气！
我的学员朋友晶晶，就经历了这样的蜕变——
生完宝宝的她死活瘦不下来，只敢穿宽大的衣服遮掩自己的肥肉。原本温柔体贴的老公也变得越发冷漠，常常对她冷言冷语。
那时的她从不敢照镜子，变得无比自卑。
找到我后，进行了10天的瑜伽训练：
第1-3天，热身唤醒肌肉，通过简单舒缓的瑜伽动作，外调内养，让全身气血疏通开；
第4-7天，精准雕琢曲线，通过瑜伽+普拉提，对腹、腰、背、胸等局部高效燃脂，紧致线条；
第8-10天，矫正不良体态，通过瑜伽+芭蕾，拉伸提拔，改善驼背，O型腿等问题，提升气质。
短短10天，赘肉消失了，直接瘦回产前！迷人的体态也出来了：天鹅臂、蝴蝶背、小蛮腰、大长腿……
▲体重轻了，曲线也出来了
现在的她，每天练半小时瑜伽，就能保持身材！老公也重燃爱意，温柔体贴更甚从前！
女人的身材就像名片，时刻彰显着你的生活层次
。
想要又美又瘦好身材，就要有好的塑形方法。
这方法，不会让你倍感痛苦，还能精准高效帮你塑造曲线。
颜婕瑜伽就是其中之一。
它是
“快速瘦身+精准塑身”
的针对局部的精准训练，可以很快地训练核心肌群，达到牵一发动全身的效果。
练对了，想瘦哪瘦哪，还能让你体态、气质更上一个层次！
只需10天，就能在拥有健康的同时打造优美身形。
现在，我想请你闭上眼想想：
想不想拥有一出场就气质惊艳的天鹅颈？
想不想拥有让人忍不住多看两眼的傲人酥胸？
想不想拥有穿什么都婀娜多姿的小蛮腰、蜜桃臀？
想不想只靠身段和绝佳气质，就吸引所有人的目光？
如果答案都是想，如果你也想要走到哪里都自带光芒，请你千万不要错过我这门
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学员案例，
亲测效果佳
@随风 32岁
跟老师学瑜伽之前，减肥一直是我心里的痛！
作为运动白痴，学瑜伽前我还担心自己学不会，没想到，动作真的不难也不多！老师还会很详细的分解动作，还有错误示范纠正！平时在家就能练！
说说我的成果：原来
160斤
，1个月后瘦到了
130斤
。现在我每天练半小时就能维持在
102斤
。不仅如此，我的身材也变好了：胳膊细了， 小肚子没了，还有了
马甲线
！
从没想过，变美变瘦可以这么容易！
@平姐 29岁
平时工作太忙，经常熬夜加班，结果不知不觉就胖了20斤！最爱的游泳也不敢去了（哪里还敢穿泳衣！），也开始变得不自信了。还因为胖被同事嘲笑我是不是怀孕了！
学了“颜婕瑜伽”后，瘦了
10斤
不止，还从头到脚发生了蜕变！水桶腰、大象腿、麒麟臂通通不见了！
重点是！一点也不累！有
瑜伽、普拉提和芭蕾
，内容丰富又简单，我真的是第一次减肥减得这么享受！
明星学员好评如潮▼
瘦下来，是我们爱自己的方式。
不只是为了愉悦自己，更是为了自己的健康，为了不将就的生活态度。
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，吸取之前暴食、错食的教训，如果不能做饭还可以点一些健康清淡的外卖，教你吃饱不饿的方法。
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