春节假期已结束！这些事你竟然还不知道？

今天是春节后第一天上班

今早起床的你是不是酱紫的

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总觉得假期第一天才刚开始，

怎么说完就完了捏？

每逢佳节被吸金，

每逢佳节胖三斤，

每逢佳节被相亲，

烦恼滚滚不顺心。

年后紧接着睡眠紊乱、肠胃失调、情绪紧张……假期综合征又汹涌袭来~

第一招

补充睡眠

合理安排起居，让自己的生活有规律

常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的

第二招

清理肠胃

通常过节都吃得丰富，

因此，长假后应注意调整饮食结构，

不要过于油腻，以免对肠胃造成更大负担。

第三招

调整状态

上班后要尽早收心，加强自我调节。

第四招

喝茶降火

不少家庭出行、旅游归来，

最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,

还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡等，

这时可以准备茶水和水果。

调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，

也可以让“内火”慢慢降下来。

第五招

睡前泡脚

睡前用热水洗脚，

按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑，

促进血液循环，增强新陈代谢，

尤其是对神经衰弱、失眠头痛等症有辅助治疗作用。

第六招