生气的时候，请保持沉默！

无论你生活在哪里，你所处的这个世界永远都无法完全按照你的想法完美运转。

隔壁邻居不会按你期望地保持安静，亲戚家的熊孩子不会按你期望地乖乖守规矩，单位的同事不会每件事都做得如你所愿，你在乎的人也不会时时刻刻陪在你身边。

于是，你会有生气的时候，觉得这件事很烦，那个人很气。

炉叔觉得，生气时最简单最成熟的做法，莫过于保持沉默。

你需要记得，生气动怒对自己没有任何好处。

其实很多时候，我们生气最重要的原因不是因为别的人或者别的事，而是与自己过不去，觉得别的人或者别的事没有满足我们内心的需要，而自己又对这些无可奈何甚至绝望。

因为我们自己无法完全地控制一切，内心的自我存在感的就会降低，天呐，他连我的话都不听了，这个人怎么这样啊？于是我们就会想方设法提升自我存在感，这样下去不行，我一定要让他知道我不是好欺负的！而生气发火这种强烈的情绪表达就成了很多人恢复存在感的本能首选。

但是，控制不了自己的情绪，一味地生气发火对自己毫无好处。俗语称大怒伤肝，医学研究显示，生气时人的肝脏要比平时大了一圈呢。

对于亲近的人，我们好像更容易生气，尤其体现在家庭生活中的相处。

“你怎么还不洗碗？别玩手机了，天天刷手机有什么好看的，快去陪孩子！”

“这次期末考试没有进步啊，这数学计算题这么简单为什么还出错？”

“老妈你别天天倒腾我们家那客厅，我自己放的位置自己记得，现在找个剪刀都不知道被你放在哪里了！”

不妨在生气前先想一想自己到底需要什么，既然生气什么好处也没有，干嘛要和自己过不去呢？