痘痘,主要因为身体内部的原因引起,关键还是在于调理饮食习惯,今天米兔为大家介绍对治疗痘痘有好处的食物BEST 5,从食物开始改善痘痘问题吧!
1.生菜
含有约95%的水分和大量的纤维素、胡萝卜素、维他命A和E、铁、钙,对保持皮肤水分、美白、维持皮肤弹性、治疗便秘、消除失眠、改善痘痘都很有帮助。
#2.卷心菜
卷心菜含有维他命A、E、C、B6和无机物、硫磺成分,维他命A、E、C对干燥皮肤的恢复,治疗痘痘等皮肤问题都有效果。
#3.番茄
番茄含有丰富的维他命A、E和抗酸化剂番茄红素,可以保护皮肤免受阳光的侵害,调节皮脂的能力也很突出。还有保湿和镇静炎症的效果,用于洁面效果也很好,还可以清理黑头。
#4.豆类
豆类含有丰富的锌,可以抑制皮脂分泌,减少皮肤细胞脱落和角质化。它还含有维持皮肤胶原蛋白的异黄酮,可以抑制因为压力或男性荷尔蒙而产生多余皮脂。
#5.绿茶
绿茶含有名为儿茶素的抗氧化成分,可以抑制动脉硬化,还有收缩皮肤、抗菌、抗炎的作用,可以帮助抑制痘痘。
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