天使面孔，魔鬼身材
再也不是妙龄少女们的标签
生活中总有一群对自己身材很苛刻的美人儿
生完宝宝后都能迅速恢复好身材
运动能够避免身体肌肉松弛
提升脸部的弹性，冻龄
排汗利于身体新陈代谢，产生多巴胺
排除毒素，让妈咪心情阳光
今天乐刻君给大家介绍一位参加乐刻瘦身训练营的爱美宝妈——
加菲
，咱们一起来看看瘦身训练营到底给加菲带来了什么变化吧～
参加乐刻瘦身训练营后的加菲，体重从57kg减到52kg，体脂从26减到21。
加菲：“对于还在哺乳期的我来说已经很满意了，因为我不能完全控制碳水，我还要哺乳我要保证每天的饮食，
一周三次的运动量加上每天科学饮食，让我很享受这种愉悦且有效的运动模式！
”
原本是无肉不欢型的吃货加菲，参加了瘦身训练营后，饮食控制科学了，会吃得偏素一些，
在训练营中饮食作息在悄无声息的发现变化，后来还能够把好习惯延续下去。
这样的变化有赖于，每日发饮食打卡任务
：参营后需要每天在群中发自己三餐的照片进行打卡。营友每次打卡都会有得到关心与交流建议，学员之间的交流督促分享饮食健康心得，在家庭式的陪伴下瘦身。
加菲：“
参加训练营我得到了更专业的指导。
第一次上课会做体测，教练了解我们每个人的身体情况，根据这一期团员的情况制定本期训练营的训练方案，
教练是非常专业的，从观察我的运动轨迹开始纠正我错误的运动方式 耐心的指导我们每一个人，避免我们在以后的运动中受到运动伤害，教我们如何发力，纠正每一个动作。
”
“每天一日三餐的打卡训练时大家互相加油鼓劲儿，每当我想偷懒时，看到伙伴们都在坚持。使得我也不能掉队，在每一次上课时不断挑战自己，再到平时大家互相调侃分享自己做的美食，让我每期都不愿结束恋恋不舍。
我很开心可以遇到可爱又欢乐的团员和教练，让我在减脂塑形的同时又交结识了很多新朋友。
”
“训练营是不断突破的一个过程，小伙伴一起努力和教练的鼓励能很好的激发自己，和大伙做一件事（瘦身）的时候后看到小伙伴的行动和教练的鼓励就会坚持下去，增强坚韧信念，不会轻易放弃，看到成果特别有满足感！”
学员之间从不认识到拥有家庭式的陪羁绊，把枯燥的运动转化成快乐开心享受的事情，每一期结束后大家都会有念念不舍的感觉。
新的一期瘦身训练营加菲还当起了班长，负责记录饮食打卡和监督每日课后作业的完成情况。同学的课后作业差多少没完成加菲会陪着同学完成剩下的量，用自己的行动，把满满的正能量传播给其他同学。当班长之后的加菲更加努力了，她说：
“如果是最后一期的话，不想给自己留下遗憾。”
在训练营最后一次课，加菲看到镜子里的自己瘦下来的身材和那自信的笑容，让她感觉到了瘦身训练营带来的那发自身心的健康改变以及成就感！
得到家人、朋友、同事的赞美，让加菲变的更加有动力，她许下一个心愿“让马甲线不再是梦想”，
相信只要付出努力就没有做不到的事！
帮助加菲成功蜕变的教练正是
乐刻团操“
大魔王”——高飞
带过20期瘦身训练营，帮助上百个会员减脂塑形，效果最佳的学员第一期瘦了16斤！第二期瘦了12斤！
想要找虐，挑战极限，突破自我
的小伙
胖
们，欢迎报名“大魔王”高飞老师的瘦身训练营～
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