专栏名称: 胡慎之
最完整的心理学常识、最前沿的心理教育、最专业的心理分析。人生不易,与君一同嬉笑怒骂、品味人生,人称“意义哥”;一针见血,洞悉关系心理,人称心理圈的“犀利哥”。经典曲目《一派胡言》《胡说爸道》《世道胡说》,客体关系心理学家,向日葵心理创办人。
目录
相关文章推荐
简单心理  ·  一只猫的「掌控感」 ·  2 天前  
壹心理  ·  懂点心理学的人,活得简直不要太通透! ·  2 天前  
壹心理  ·  长期缺爱的女孩,一生都在戒这1种瘾 ·  3 天前  
壹心理  ·  人,有时候真的需要大哭一场啊! ·  6 天前  
51好读  ›  专栏  ›  胡慎之

你真自私,只想得到,不想付出!

胡慎之  · 公众号  · 心理学  · 2017-01-11 16:57

正文

 # 欢迎关注并置顶我 #


文 | 胡慎之    图片 | 来自网络

你认为


怎样的亲密关系能维持地长久?


怎样的关系最容易破裂?


欢迎留言并讨论~


在一段关系中,相互没有滋养,这段关系是很难维持下去的。


时间久了,一方肯定会对另一方感到不满。


什么是相互滋养的关系?


说白了,就是一种资源交换。


有些人把婚姻比作一家公司,大家都对这家公司做投资,产出的效益,按照入股的多少进行分配。也有些人把婚姻比作是一家银行,各自在里面投入本金,到一定的时间,得到连本带利的回报。


这些比喻挺有道理的。


因为任何一段关系都需要资源互换。


俗话说:“久病床前无孝子”


道理在哪里?


亲子之间,血脉相连,刚开始是父母对子女付出,等孩子有能力后,为了报答父母的养育之恩,子女愿意为父母付出。


但久病床前无孝子,重点在“久病”两个字上面,回报到一定的程度,就成了负担。


我还是喜欢举这个例子:


当你一直对一个人好时,内心中,肯定是希望得到回报的。


也许有人会反驳,列举一些不需要回报的人,比如,志愿者,慈善家。他们毫不了吝啬的将自己的钱贡献出去。


看似不图回报,实际上,他们也得到了回报。


他们获得的回报是被别人承认自己的价值。


就像谈恋爱时,一方给另一方买礼物。尽管在另一方没有立即回赠礼物的情况下,一方还是十分热衷于做这件事,为什么?


因为在这过程中,一方获得了这几样东西。


1、获得了对方的满足感。

付出的行为等于在告诉对方,我是爱你的,想对你好的。


这样,在对方心里,自己成功地树立成一个好人,优秀的人,道德高尚的人的形象。


从中,自己获得了一种自恋式的满足。


2、获得了对方的肯定。

在另一方没有立刻回馈礼物的情况下,一方仍坚持给另一方买礼物,在这过程中,一方肯定获得了回报,比如,获得了对方的肯定。


老公高兴地给太太买了一条围巾,太太收到围巾后,非常开心,连连夸赞“老公,你真的太好了,谢谢,这条围巾真漂亮,有你的感觉真好。”吧唧,顺便亲了老公一口。


这时,老公获得了极大的满足和价值的体现。


这也解释了,有一些人为什么喜欢作拯救者或扮演者。因为在拯救的过程中,能得到利他的满足,这种满足感是非常好的体验。


也有一些妻子在收到礼物后,肯定丈夫的努力,比如,“老公,你挑选这个礼物,一定比较了很多,想了很多吧。这个礼物很少能找到的,你工作那么忙,还帮我带礼物,我真的太开心了。”


丈夫的努力被妻子看到了,这一刻,丈夫感到了价值感和存在感。


什么叫存在感?


被重要的人特殊地看见。


如果婚姻中的两人在互动的模式中,付出者获得了这些,再多的礼物,他也愿意买。相比钱财,被对方承认价值和肯定才是最重要的。


从这方面来看,两人实现了资源互换。


这样的关系,相对来说,也是比较平衡的。


有平衡的关系,就有不平衡的关系。


依旧拿丈夫送妻子礼物的例子来解释说明。


妻子收到丈夫的礼物后,嫌弃地说,“切,这条围巾好普通,一点都不好看,看样子也不名贵,肯定是在机场随便买的。是不是为了哄我开心?还是你做了对不起我的事情,想买礼物给我,乞求我的原谅?”


或者,妻子抱怨丈夫送的礼物,围巾颜色不喜欢,品味很LOW等等。


在这种情况下,丈夫的所有努力都白费了,既没有得到自我价值的体现,也感觉不到存在,反而是深深的挫败感。


在这样的关系里,资源没有互换,下一次,丈夫很可能再也不会做这件事了。即使做了,很可能也是认为情理上应该做,或有义务要去做,或怕被指责而去做。


这又让我想到了另一种类型的亲密关系。在这种亲密关系里,一方是被迫的,被威胁的,本意上始终是心不甘情不愿的。


先给大家讲一个笑话吧,笑话是这样的:


一对夫妻在众人眼中相处的很好,因为老公对老婆非常“尊重”。


有次,别人问他,为什么你对妻子这么“尊重”?这里的尊重,是打引号的,因为这个尊重背后更多地透露出来的是一种害怕的情绪。


他妻子让他做什么,他就做什么。对待妻子,他是唯唯诺诺,低三下四,小心翼翼的。


丈夫说,刚结婚的时候,我养了一只狗。


老婆到来的第一天,狗对妻子不熟悉,一直对她吠。老婆淡定地对那条狗说,这是第一次。

第二天,狗又对老婆大叫,老婆又很淡定地跟狗说,这是第二次。

第三天,狗又对老婆狂吠,老婆冲进厨房,拿出一把菜刀,手起刀落,把狗的头砍了下来。

丈夫看不下去了,很愤怒,对着老婆咆哮。谁知,老婆很淡定地说,这是第一次。

从此以后,我便对她百依百顺。她说一,我不敢说二,怕她像对待那条狗一样对待我。



这是一个笑话,但折射出了一些有趣的事情。


良好的亲密关系互动长这样子:心甘情愿地说好,温和而坚定地说不。


所谓心甘情愿地说好,是指你做的任何事情都是自己心甘情愿做的,不是被别人逼迫的。


当我们心甘情愿地为对方付出时,收获的是一种喜悦。


温而坚定地说不,是指在说不的时候,温和而坚定。


很多人在说不的时候,是羞于说出口的。要么用指责的方式说不,要么用对立的方式,总之,就是不能好好地拒绝对方。


例如:丈夫回到家,看到妻子正在看电视,锅里没有饭菜。


丈夫陈述了一个事实,“老婆,你没做饭?”


老婆以为丈夫在指责自己,自己也为丈夫回家后,没给他弄一口热饭菜感到愧疚。但她不肯承认,直接用指责性的口吻回复,“你这么晚回来,又没有说今天要回来吃饭,我怎么知道,没给你留饭菜,怪我吗?”


妻子在用指责的方式告诉丈夫,我不愿意做这件事。


但妻子无法好好说这件事,亲密关系中的这种行为,我们称之为投射性责备。


当我们在做某件事感到愧疚的时候,会选用责备的方式来抵消愧疚感。


现在,我们重新讲回关系中的资源互换。


如果我们不肯承认关系中资源互换的存在,亲密关系很难延续下去。因为每个人都在亲密关系中追求价值感和存在感。如果关系中的双方,体会不到这两种感觉,就会用控制的方式来维系。


那个妻子和狗的笑话,更多的是妻子在用一种让丈夫感到害怕的方式来控制对方,以此,来维持亲密关系。


一旦控制的一方存在了,受控的一方就会感到特别约束,那种感觉非常不好受。同样的,控制的一方,感受也不会好到哪里去。

养狗的人经常需要带狗出去遛弯。


有些狗狗比较顽皮,你拉着狗绳,狗狗用力地到处乱窜,为了挣脱拉狗绳的人。


而拉狗绳的那个人为了防止狗狗挣脱掉,于是,用很大的努力拉住狗绳。

亲密关系也是如此。


控制的一方要时时刻刻地控制另一方,生怕另一方挣脱束缚,不受控制。


这种关系表现在人与人的亲密关系中,就是这样的:


频繁地看对方的手机,不准对方设置手机密码或设置了手机密码,也要告诉他;朋友打电话过来后,会仔细听电话内容。挂掉电话,盘问清楚,谁来的,说的什么事情等等。其实,控制的这方,内心是恐慌的,特别害怕对方不爱他,离开他,似乎每个秘密都是对方可能离开的契机。


实际上,那些控制的人,是特别没有自信的。


有的控制欲很强的女性,男友看了其他女性一眼,她也会非常愤怒。愤怒的原因是,男友没有欣赏我。好像男友欣赏了别的女性或说了别的女性些许的好话,自己的魅力就降低为零。


为了不再体验自己妒忌的感觉,最好的方式就是不给男友任何机会,不让他去看或接触别的异性。无形中,把地方包裹了起来,或占用了起来,也就是占有欲很强。


其实,我们要确信,我们是有资源的。只要确信自己有资源,才能在关系中实现资源互换。


有一些女性,结婚生子后,辞去工作,在家做家庭主妇。


面对家庭主妇这个定位,她内心是有很多恐慌的。她觉得自己只会做家务,不会挣钱,没法给家里创造价值。


这样的想法,会让家庭主妇自卑,渐渐地,两个人之间的关系都会变得特别敏感,因为她觉得自己没有价值跟对方交换。


实际上,家庭主妇也是有价值的,带孩子,做家务,创造好的家庭环境,这都是家庭主妇对家庭的投入和价值的体现。换言之,这也是一种资源。


曾经,我开玩笑说,要是女性做了家庭主妇,丈夫每月应该给妻子发工资。工资的数额跟妻子工作时的相等,甚至更高。


婚姻法规定,婚姻期间内,哪怕另一半没有出去创造社会价值,也享有家庭创造的一半财富。


跟对方资源互换,且双方价值获得肯定,两人才能继续维持亲密关系,相处起来也会更踏实一些。




老 胡 公 号  欢 迎 投 稿

“ 零 要 求 

(投稿邮箱:[email protected]



点击 阅 读 原 文


可直接购买胡慎之老师精品课程


《胡慎之:0~3岁宝宝怎么教?》


还有胡老师线上一对一问答


☟☟

爱 我

请扫码关注我

胡慎之 微信ID:hushenzhixl


客体关系心理学家

向日葵心理创始人

微博:@胡慎之心理

电话:020-38299651