截至2月2日上午11:15时，全国累计报告新冠病毒感染的肺炎确诊病例14411例，疑似病例19544例。春节假期延长，不少省市延迟了单位上班时间，人们取消了聚会和家宴，这是一个少了节日喧哗的春节。全国齐心协力抗击疫情，一批批医护人员和物资涌向需要帮助的地区，电视手机不断推送着各类消息，甚至村里的喇叭都更活跃，这是一个多了紧张忙碌的春节。人们在口里心里说着，武汉加油！中国加油！
2月2日20200202，爱你，你爱，爱你所爱。此刻书友们天南海北，是什么陪伴你走过这段特别的时光呢？我想，这个答案里一定有书籍，因为在书里我们能寻找到理性、力量、爱与希望。
不少人在钟南山院士宣布肯定人传人时，也许就有了对于病毒的畏惧；而到了武汉封城时，“恐惧”大概在每个人心中都隐隐浮现过。有时候这种恐惧，甚至不是对于自己死亡的害怕，而是担心会累及家人。恐惧是人类最原始的本能，它在过去能帮助我们提升身体机能，规避风险。面对一种未知的传染病，有恐惧是最自然的一种情绪。
不过，当代社会生活，最值得恐惧的却是恐惧本身。它带来了压力，甚至是恐慌，有人哄抢食物，有人囤积中药，有人遗弃猫狗，有人以邻为壑……稍微睁开眼睛看看事实，食物和生活用品大部分地区目前供应量能满足需求，双黄连的作用效果如何还需要漫长的验证过程，猫狗等宠物是否会传染尚无定论，我们需要防范的是病毒而不是外人。事实上，稍微运用理智就可以避免交智商税、甚至阻止许多悲剧的发生。
面对恐惧的时候，我们首先要做的是创造讨论恐惧的空间，当人们意识到恐惧，充分的讨论和彼此的鼓励能够促进理性思考的流动和人性温暖的传递，更快地促进恐惧的消化。当我们认识和接纳自己的恐惧，就能重新获得运用理性的勇气。用这些勇气，去重新思考“野味”，重新敬畏自然；用这些勇气，去开始行动担当自己的那份责任；甚至运用这份勇气，为我们的恐惧建立一套规则。
《恐惧的规则》
作者: 桑斯坦 著 ； 王爱民 译
出版社: 北京大学出版社
出版时间: 2011-01
这些天有太多不明来由或者知道来由的愤怒。我们不知道疫病从何而来，但知道我们获悉信息太晚；我们不知道为什么一线医护难以获得急需的物资，但知道我们难以找到可以信赖的捐助途径；我们不知道此次疫情还会发展多久，但知道我们多久不工作就会揭不开锅……有太多愤怒的理由，愤怒本身就是人类面对问题时一种明确的反应。表达愤怒本身是正当的，因为表达是迈出解决问题的第一步，但需要选择表达的方式。
愤怒本身是一种能量，只是这种能量有时候促成的是一种毁灭，而有时候能够促成建设。能促成建设的有益愤怒，需要首先意识到愤怒的具体原因，意识到我们愤怒背后不能被满足的真实需求。我们可以思索愤怒要告诉我们的重要信息究竟是什么？什么感受触发了愤怒？我们能够从这些经历里学到什么？我们需要做什么改变？我们可以选择不做一名受害者，而是与激怒我们的人平等对话，提出愤怒传达的真正问题，接受真正的道歉。
当然可能有些人总是学不会道歉和解决问题，但这是学不会的人自己的问题，我们可以送给他们危机公关的基本原则“着眼于建立长期关系，以诚信为行事之本，相应对方的关注，做出应急承诺，将可能的负面影响降到最低，分享信息、联合调查事实，承认错误，承担责任，共享权利，共同解决问题”。
《
尊重你的愤怒
》
作者: [美] 恩格尔 著 ； 吕亚萍 译
出版社: 上海三联书店
出版时间: 2008-12
在当前，人们时常陷入对于新闻信息捕捉鉴别、自我观点的推翻重建和面对苦难的无力感之中，这也许是敏感而富有同情心并具有社会责任感的读书人，更容易陷入的一种抑郁和痛苦。在纷繁的消息中，有一种信息特别令人动容，那是逆向而行坚守阵地的人们用专业和身躯铸就长城，将我们保护于其中，这些英雄是我们在苦难中的榜样。还有一种信息格外让人温暖，就是一种重新建立的日常。有人在足不出户的条件下，充分利用各大知识平台的免费开放期，充电学习和研究学问；有人在家积极开发菜谱和桌面娱乐活动。这些行动里暗含了一种希望，就是这个疫病过一阵子一定会控制住，而即使是在这段时间里还是可以有方法获得一种积极的感觉。事实上，即使是在知识和保障更加缺乏的古代，疫病也往往只能肆虐一段时间，终究会平息。
有时候，是孩子们教会了我们生活在当下。他们的世界很奇妙，为了给他们解释现状我们费尽心血，他们只会简化为洗手、戴口罩、跟其他小朋友少见面。他们拥抱了意外获得的假期，因为这么长时间爸爸妈妈都在家陪伴自己而无比快乐。也许因为他们就是未来本身，所以才饱含爱和希望。
当然用美好消解痛苦并不是说要逃避，而是当我们处理好自己的情绪和伤痛，才能够有能量将灾难转变为有意义的事件，甚至看清楚，这才是真实的生活——无论政府还是医学都不是万能的，但我们还是有能力变得更加专业，更能独立思考，更具备知识和判断力，我们必将战胜疫情和困苦，世界还是能够在我们的努力下变得更好。
