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为什么喝多了就天旋地转？我不服！我还能走！

果壳视频 · 公众号 · 问答 · 2018-08-27 17:00

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几杯酒下肚，你开始觉得头昏脑涨、天旋地转，这滋味可真不好受。可喝酒之后为什么会觉得整个世界都在旋转呢？

↓↓这是一个令人目眩神迷的视频↓↓

那么，如果我已经大量饮酒并感到头晕目眩了，应该怎么办呢？首先要弄清楚头晕的原因。

喝了酒就头晕得不行 | GIPHY

饮酒后引起眩晕的主要原因有两种：酒精对大脑的直接影响或第二天的后遗症，后者则可能导致由脱水或低血糖引起的头晕。

脱水怎么办？

酒精会暂时抑制身体分泌抗利尿激素，这会导致肾脏产生比平常更多的尿液，有时甚至会让你在第二天脱水。这会使身体出现许多相关症状，其中就包括头晕，特别是当你猛地站起来的时候。

摆脱这种头晕的关键是饮用充足的水分。喝水是补充流失液体的好方法，有助于恢复流失的电解质。

多喝水！| GIPHY

低血糖怎么办？

酒精是一种碳水化合物，人如果一次性摄入大量碳水化合物，身体就会产生大量的胰岛素，以使碳水化合物从血液中流入细胞。但实际上，身体可能会分泌过多的胰岛素，以至于第二天你会发现血糖偏低，并产生一些熟悉的宿醉症状，包括疲劳、颤抖、饥饿和头晕。

营养均衡的一餐有助于摆脱头晕 | Pixabay

为了让血糖恢复平衡而不再重新开始高碳水化合物—高胰岛素的循环，你可以营养均衡地饱餐一顿，餐中应包含蛋白质、脂肪和复合碳水化合物，但不要含酒精。这将有效地帮助你摆脱头晕。

其实，过度饮酒可能严重地伤害健康——而判断“过度”的一个标准就是感到头晕目眩。长期过度饮酒将增加许多健康风险，从肝病到意外死亡再到胎儿酒精症候群。如果你已经喝了不少，那就尝试着从现在收手吧。

喝酒面前，该怂就怂 | SOOGIF

为了自己的生命安全，酒还是趁早戒了的好。

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