为什么喝多了就天旋地转？我不服！我还能走！

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几杯酒下肚，你开始觉得头昏脑涨、天旋地转，这滋味可真不好受。可 喝酒之后为什么会觉得整个世界都在旋转呢 ？

脱水怎么办？

酒精会暂时抑制身体分泌抗利尿激素，这会导致肾脏产生 比平常更多的尿液 ，有时甚至会让你在第二天脱水。这会使身体出现许多相关症状，其中就包括头晕，特别是当你猛地站起来的时候。

摆脱这种头晕的关键是 饮用充足的水分 。喝水是补充流失液体的好方法，有助于恢复流失的电解质。

多喝水！| GIPHY

低血糖怎么办？

酒精是一种碳水化合物，人如果一次性摄入大量碳水化合物，身体就会 产生大量的胰岛素 ，以使碳水化合物从血液中流入细胞。但实际上，身体可能会分泌过多的胰岛素，以至于第二天你会发现血糖偏低，并产生一些熟悉的宿醉症状，包括疲劳、颤抖、饥饿和头晕。

营养均衡的一餐有助于摆脱头晕 | Pixabay

为了让血糖恢复平衡而不再重新开始高碳水化合物—高胰岛素的循环，你可以 营养均衡地饱餐一顿 ，餐中应包含 蛋白质、脂肪和复合碳水化合物 ，但 不要含酒精 。这将有效地帮助你摆脱头晕。

你喝醉以后干过的那些蠢事儿快说出来让我乐呵乐呵。