生活压力大？9步超强减压法曝光：最后一个是绝招

最近几个月，熊熊一直在忙着加班加点的开发游戏、体验游戏，还有…玩自己喜欢的游戏！

忙完了还不往练歌和练架子鼓

忙着把后面的工作做完

腾出点时间来享受六边消除的快感

忙着预约坐等《消除者联盟》游戏上线

一天下来

熊熊感觉肩颈胀痛，腰酸腿疼

熊身都快散架了

恨不得马上跑去做个“马杀鸡”

不过，马杀鸡毕竟耗时又耗钱

所以

熊熊特意研究出了一套办公室减压绝技ヾ(ｏ?ω?)?

展现给大家

做完熊熊保证你们全身肌肉都放松，又能点击原文链接预约《消除者联盟》大战三百回合了

说不定还能减肥减脂哦

快和熊熊一起左三圈右三圈运动起来吧~

1、两手抱团预备起

第一式 双手抱团

跟着熊熊一起深呼吸

吸气，呼气

吐纳出一天的疲惫~

2、左右开弓展全身

双脚分开呈半蹲式

将全身力量汇集于手部

双手交替运动

全身的肌肉都能得到舒展哦~

熊熊偷偷的告诉你

将力量汇集于指尖

还能一键预约我们的《消除者联盟》~

没想到吧！

3、手臂上拉护肩颈

直立，双脚并拢

全身收紧，手臂自然上举

记得保持这个伸展的动作10s哦~

10s后放松，换另外一只手运动

肩部肌肉就能得到放松啦~

4、五劳七伤往后瞧

双手展开与肩齐平

双腿岔开，让双手随着身体一起

360度旋转、摆动

转完感觉自己萌萌哒呢~

5、摇头摆尾去心火

天气一热，难免燥热不安

胸中一团火在燃烧、燃烧、燃烧

这个时候，

赶紧和熊熊一起左右摇一摇晃一晃

减缓一下工作节奏

来一局《消除者联盟》

平复心情呦~

6、拉伸脊椎缓疲劳

双腿伸直并拢靠紧

双手十指交叉相扣

手臂伸直，要尽量向后伸展呦~

伸展后腰部伸直，反复如此

很快就能和熊熊一样

找到脊椎拉伸放松的感觉啦~

7、攒拳怒目增气力

跟着熊

左勾拳，右勾拳，哼哼哈兮

经过熊的亲身体验

适当的打拳也能舒展身心

扫除一天的劳累和不开心呦~

8、提肩松膀护肩颈

和熊熊一样站直，提起双肩来试试

保持这个动作15s

马上就能感觉到肩部有酸胀的拉伸呢

赶紧放松肩膀，再做一次吧~

做完是不是感觉整个人都舒坦了？

腰也不疼了，腿也不酸了

熊熊都能一口气上五楼啦

ヾ(?°?°?)??

呀，熊熊已经忍不住

要将它发扬成天团的团体操了

喵星星，果果兔，黄豆豆都别闹了~快来录音室一起做个减压操吧~

(??ω??)

做完减压操还没能减压的小伙伴看来熊熊只能拿出绝招了

╮(?o?)╭

9、比减压操还有效的方式其实就是赶紧来

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