|
这是进化论第36条广告 |
大家好，我是
普罗卡斯特。
最近看大家的留言，发现大部分同学都没有太严重的皮肤问题，
只不过觉得自己的皮肤看起来不够透亮健康。
貌似都是被一些小问题困扰，比如压力大、睡眠不足时候，皮肤会显得暗沉；沙尘暴一刮，这大风天就吹出了沙漠皮；吃碗麻辣烫，隔天就长一两颗痘痘应该是最常见的了。
今天，我们就来说说这些
「皮肤的小情绪」。
看看这些情绪是怎么来的，又要怎么避免，怎么摆脱。
为什么皮肤会出现「小情绪」？
现在学习、工作的节奏比较快，大多数人可能没有什么时间好好照顾自己，也就养成了很多不好的生活习惯。
这些疲惫压力慢慢积累，身体健康就会问题，体现在皮肤上也就是各种「小情绪」。
我们主要说说每个人都逃不开的
熬夜、压力以及坏天气。
▍
熬夜
忙碌了一天，就只想打游戏，刷剧放松直到深夜。普普也有这样的感受，虽然放纵很爽，但是第二天的脸色也真的太难看了吧~
图片来源：Dollar Shave Club Original Content
主要原因是：
1.破坏皮肤的完整性，加快失水
皮肤其实自己是有保湿系统的，也就是层状膜，就是位于角质层的这个一层一层的东西。
图片来源：doux.club
当熬夜导致睡眠不足，皮肤中脂质的合成就会受到全面的抑制，也就会影响层状膜的完整性。
同时，表皮层角质细胞之间的链接也会减少，这样角质层的凝聚力也下降了。
这两者的共同作用下，
皮肤开始大量的失水。
2.加速皮肤的老化
皮肤的老化有很多的因素，但胶原蛋白的重要性，大家都知道。它不但负责皮肤的弹性和柔韧性，还能保护皮肤不受到紫外线和细菌的侵袭。
长时间熬夜会直接影响胶原蛋白的产生，
更早的出现皱纹、皮肤松弛，
这跟皮下脂肪的流失也有关系。
图片来源：Nylon
同时，熬夜还能增加色素的沉积，所以往往是熬一宿起来就会觉得脸色特别差。
睡不好简直是在花式变老。
3.皮肤抵抗能力下降，恢复减慢
紫外线是伤害的皮肤的利刃，在相同的紫外线照射下，
熬夜的人更容易晒伤，出现红斑。
并且恢复的也慢，往往是睡眠充足的人能更快从紫外线造成的炎症和损伤中恢复过来。虽然还不清楚具体的机制，但可以很明显观察到这样一种现象。
▍
压力
项目做不完，四六级考不过，都是满满的压力。尤其是紧张的工作，基本上是长期处于一种慢性压力之下。
图片来源：www.thedailybeast.com
压力不仅仅会影响生我们的活方式、心情，还能让你记忆力下降，甚至会直接影响身体里基因的表达模式。
然后，不可避免的，压力也会对皮肤造成很多不好的影响：
1.影响皮肤屏障的恢复
皮肤屏障的破坏之后，皮肤自己会做一些修复。
然而，压力会损害这种修复，主要是通过抑制表皮细胞的增值和皮脂腺皮脂的生成。
在一定程度上，也就减慢了皮肤屏障的恢复。
2.引起激素变化，容易出油长痘痘
当你紧张的时候，身体里面会释放一些激素，比如常见的皮质醇，这些激素会让你的皮肤产生更多的皮脂。
过多的皮脂容易堵住毛孔，
也就容易长痘痘。
图片来源：Peta
如果已经存在皮炎或者别的皮肤问题，压力会让这些问题变得越来越糟。
3.压力下更喜欢不良饮食，给皮肤造成负担
人在压力下，总想吃点「好」的，并不是什么有营养的健康食品，反而不是容易变成糖分的高 GI 食物，
就是辛辣重口味的麻辣系列。
这些不良的饮食习惯对皮肤也是一种负担。
▍
季节与环境
春夏交替的时候时候，出现了两种对皮肤的考验：
一种是大风；一种是日晒。
风吹主要是造成皮肤严重的失水，就会让皮肤变得非常脆弱和敏感，除了起皮和细纹，很多小问题也会一起出现。
而日晒更是会加速皮肤的老化，
加重皮肤的各种问题。
总结一下，皮肤的「小情绪」也就是这些生活压力和不良习惯带来的多种皮肤问题的综合，包括：
-
屏障受损失水加快；
-
色素沉积；
-
胶原蛋白流失；
-
炎症加剧；
-
出油增多。
如何应对这些不是问题的问题？
这些皮肤的「小情绪」虽然都是小问题，但却是
各种原因综合性的结果
，也最能反映你的生活状态。
想要根除当然还是必须从
好的生活习惯做起
，比如早睡早起、吃健康食物、规律健身等等。一点点改变，长期的坚持才能拥有闪闪发光、更加健康的皮肤。
至于护肤，普普建议大家
做好基础护肤
，也就是
温和洁面、保湿和防晒。
▍
温和洁面
上面提到的小问题，很多都是因为破坏了皮肤的天然屏障，难以恢复才造成的。所以，保护好天然屏障是解决皮肤小情绪的第一步。
具体做法是：
同时，任何磨砂的产品都要小心使用，
油皮一个月用一次就好，
干皮咱们还是干脆不要用了。
▍
做好保湿
屏障破坏，紧接着就是大量的失水，造成皮肤干裂和敏感。这时候，皮肤为了自救会分泌跟多油脂，出油的情况也会加重。
所以，
洁面后要立即补水、保湿，
同时打开加湿器，让自己处在湿润的环境中。
大风天，或者干燥的季节用可以一周 2 次补水面膜来救急。
▍
全年无休防晒
在熬夜，压力和坏天气的情况下，皮肤变得比较脆弱，所以对紫外线的抵抗力也会下降，防晒是为了防止皮肤进一步受到伤害。
除了防晒霜的日常使用，
帽子、口罩等物理防晒也很重要。
为了好皮肤，你需要做到最周到的防护。
皮肤小情绪要怎么舒缓？
舒缓这些皮肤小情绪，同样还是要从
补水保湿、镇定抗炎
入手，先恢复皮肤的正常状态；其次，
如果顺带一点美白抗氧化、调节油脂分泌的额外加分项就更是好的选择。
想要一瓶通杀的同学，普普推荐
「科颜氏金盏花舒缓保湿面膜」，
一瓶就能完成以上的舒缓需求，解决皮肤的综合问题。
而且使用感清凉很舒服，敷面膜的同时还能放松身心，一举两得。
图片来源：Instagram @kiehls
舒服的肤感和丰富的功效，其实是因为这款面膜使用了
很多天然成分
，
以库拉索芦荟叶汁打底，加上科颜氏明星成分金盏花，此外还含有其他多种植物成分。
这样的组合，
补水的同时镇定舒缓，还能修护皮肤损伤，
改善皮肤的敏感度。
我们具体来分析一下。
▍
金盏花
科颜氏本身就是以草药和精油起家，所以一直都比较追求高品质，同时功效天然的活性成分，「金盏花」就是其中之一。
与明星产品金盏花爽肤水一样，这次全新推出的
「金盏花舒缓保湿面膜」
也是可以直接看得见完整的金盏花瓣哦~
图片来源：mathoadaphan.com
普普非常喜欢这款面膜整个制作过程的自然风。
再来说说金盏花的功能。
花瓣中的活性成分是一种混合物，主要是类胡萝卜素化合物、三萜酯、皂苷和类黄酮等，
这些成分都可以对皮肤问题起到舒缓功能。
1.类胡萝卜素化合物
类胡萝卜素化合物就是金盏花黄色的来源，对于这种物质大家可能不太熟悉，但它可以在体内被转化成我们非常熟悉的维生素A，也就是
视黄醇。
视黄醇对皮肤舒缓修护有多重的效果：
-
调节表皮及角质层新陈代谢，
美白祛斑；
-
抑制炎症细胞活性，
减少皮肤炎症；
-
减少皮脂溢出，
预防和治疗痤疮；
-
抗氧化，
减缓皮肤的衰老。
