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最近《我家小两口》热播。
其中新婚妻子小戚因为“太作”而被嘉宾们调侃。
例如，动不动不开心、想要老公接送不直说，结果老公不接送就生闷气。
但我反而感受到的是，她的卑微和小心翼翼。
那些作，其实是不敢索取、不敢依赖的表现。
辞职在家照顾宝宝，她毫无收入，却和丈夫分开使用各自的钱，有需要会向丈夫报销。
她一边说：
不想花他的钱。
另一边因为没工作而有些担忧。
有一天学完古筝后发现下暴雨，她想让老公来接送。
可当老公问了要不要接她的时候，她却说：
看你自己（怎么想）。
睡了一半的老公听完，选择了不去接。她一个人只能蹲在门口一边打着车，一边抱怨着老公。
等到最后车来了，她站起来一个踉跄，原来腿都蹲麻了。
回家后，她和老公冷战，想让老公搭理自己，却无法说出口。
于是捏了捏老公的脸，结果老公一句“别碰我”，她立马吓了一跳收了回来，只能生气地走开了。
在她身上，我看到了很多人的影子：
既渴望被爱和关注，又无法大胆依赖和索取。
这也许和她小时候的经历分不开。
她从小便一个人被放到了学校里，无人可以依靠，没有感受到别人的照顾，于是习惯了靠自己，独立地活下去。
求助和依赖，是陌生的行为。
独自扛下来、无人指望得上，才是生活的常态。
其实这也是很多人的困境。
因为那个年代父母疲于生计，很少能顾及到孩子内心的感受和需要，于是我们常常处于“一个人成长”的简单粗暴的养育中。
并且在“凡事要靠自己”的
传统观念下，我们更习惯自己处理问题，尽管有些问题超乎了我们的能力，例如校园暴力、被孤立等。
我们把这样的早年经历，叫
被迫独立
。
独立的人，大多都自然养成了一个习惯：
抗拒依赖。
这个习惯会影响到人的身心健康。
即使陷入重大的崩溃中，也难以发出求助。
因为他们内心，早已认为
永远不会有人在我需要的时候帮助我。
这种想法，也许是曾求助但不断被拒绝或忽视之后产生的。
“求助=没用；求助=挨骂”，成了很多人内心的范式。
没有人在情感上支持我们，没有人做我们的退路，求助只能换来多一次的绝望罢了。
那该怎么办呢？
如果你是一名被迫独立、想要建立健康关系和内心的人，那么请试着做两点。
首先，学着接纳自己的依赖和需求，并找到可以适度接纳它们的人。
脆弱不意味着你的失败和无能，而是证明了你是一个活生生的人。
毕竟，人活在世界上离不开关系，每个人都有需要依赖别人的时候。
并且，表达脆弱、适度地互相满足，才是一段关系向前推进的过程。
也许你以前因为后面没有人接住你，需要一个人独立地向前，不敢回头和柔软。
但现在不一样了。
在多年的独立生活中，我们成长了，有了做改变的可能和力量，可以有选择地去生活。
对于那些不允许我们依赖的人，我们可以不再企求他们的爱。而是选择和另一些接纳我们的人在一起，去适当地求助，示弱。
毕竟，一丁点依赖都容不下的关系，谈不上是什么健康的关系。
其次，落到实处，试着从小事开始去依赖。
最后，除了以上的建议外，我还想澄清一下社会对独立的一些误解。
真正健康的独立，不是被迫独立、自我孤立。
而是有所依赖的独立。
在这种情况下，即使我们不逼一个人独立，他也会变得独立。
例如，到了两岁，开始说不；
到了青春期，开始想要和同伴每天出去玩；
到了大学，想要离开父母，做自己想做的事情。
而只有当我们能感受到情感上的支持，被允许求助，我们才会更勇敢地向前。
因为我们知道，无论前面自己会经历什么，都会有人去接住自己。
这才是一个人真正独立起来的动力和底气啊。
本文经授权转载自微信公众号：
武志红（ID：
wzhxlx）
作者：
武志红，资深心理咨询师，得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：
@武志红。
现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。
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