我能想到的人生最悲哀的事，
莫过于问一个要不到的人一直要爱。
那感觉就像是 ——
面对一个刚在车祸中失去双腿的人，
你很心疼他。
你拼命摇晃着他的身体，
向他呐喊着：
你倒是跑起来啊！跑啊！
你昨天不是还跑得好好的吗？
今天怎么不跑了啊！
人家都能好好的跑，你为什么不能啊！
那人的腿伤没有因此减少半分，
还要承受你的责怪、摇晃和吼叫。
我们经常对身边亲近的人
充满不满、委屈与抱怨，
因为他们连最基本的要求都做不到。
虽然，
我们的要求看起来是那么简单。
我经常听到这样的诉求：
1.
我不奢望他能理解我
但至少
不要总是挑剔、指责我
可以吗？
2 .
我不需要他回报我
我为他做了那么多
他就不能有一点点感恩吗？
3 .
我不要求他上清北复交
只要能有个大学上就可以啊！
怎么，
这个要求很高吗？
我们对身边这个亲密的人经常充满了失望。
或者因为他是我们的父母，
或者因为他是我们的孩子，
或者因为他是我们的伴侣。
我们恨他们，某些方面又需要他们。
我们时常觉得，
自己摊上这样的人，
真是三生不幸。
我们总喜欢用 ——
“你爱我就应该……”
“正常人都应该……”
“你就不能像个正常人一样……”
来要求他们。
然而，他们就是做不到。
我们总觉得，自己的要求真的不高。
我们常常以为，他们是不愿意做。
所以特别生气。
因为这事，真的是非常简单。
证据就是：
大多数人都能做到。
别人家的都能做到。
他有时候或曾经能做到。
然而有个很不争气的现实是：
是的，
即使你的要求如此简单和正常，
他还是做不到。
比如夸人这件事。
对有些人来说，他需要非常非常刻意
才能绞尽脑汁想出一两个“你真棒”之类的词，
然后还会特悲剧地被你批评为 —— 不走心。
甚至连“我爱你”三个模板化的字，
有人就是用了吃奶的劲也挤不出来。
比如不控制。
对于有些人来说，
看着你做事却不能插手干涉，
那滋味，比“百爪挠心”还要让她难受。
比如说，按时起床，按时睡觉。
简单吗？
比如说，憋住情绪不发火。
简单吗？
再比如，不要拖延，及时完成事情。
简单吗？
你总觉得他们做不到，是态度问题；
实际上，是能力问题。
我们之所以常常对他们生气，
是因为我们的潜意识里做了两个假设：
你嫌弃一个人走路特别慢，
你觉得是态度问题。
可当你发现，原来他是盲人时，
你就不想生气了。
你责怪一个人说话慢、回应慢。
可当你发现，他其实是紧张，
脑子里过了100句话却倒不出一句时，
你就会多了很多心疼。
每个人基于性格、智力、情商等综合因素，
表现出来，
能做的上限就是那么多。
我们不愿意看到这一点。
我们会对另外一个人不满，常常是因为：
把别人的“能力有限”问题
理解为了“态度不想”。
虽然有时候，他是真的不想。
但你要有能力区分出：
什么时候是态度到了、能力不够
什么时候是能力到了、态度不够
—— 这是两回事。
你可能有一个反驳：
地板拖得不干净，是因为不够用心，不够仔细。
我品味了下这句话的正确性。
终于花了四个小时
擦干了地板的每个角落，
做到了保洁阿姨10分钟能做到的标准。
是的，我做到了。
可你知道我当时的感受吗？
如果只有这一件事，那么，
的确是可以拼尽全力做到的。
代价就是：
花费大量的时间和精力，
并且，每次非常努力地刻意提醒自己。
然后，还要被别人当成理所当然 ——
“你做到的这些，只是基本和正常。”
你可能还有第二个反驳：
有人看到吗？有人鼓励吗？有人满意吗？
还是你在期待，
这个人自动化地、偷偷地、自己就改成习惯了?
你可能还会有第三个反驳：
到底是你先发现了他“做到的部分”
而看见和肯定了他呢？
还是需要他“宣誓开始改”后
你才肯发现呢？
比如说，你需要一个人的理解、肯定和支持。
我想，他总是会做到一两分的。
那这一两分里，你有看到吗？
其实是你着急了，失去了耐心。
你之所以失去了耐心，是因为你太需要他的爱，
你没有多余的精力陪他成长。
你如此饥不择食，
只想问他快速要到，不管他有没有。
那一刻，你只是需要他，并不是爱他。
如果你对他已经很失望了，你完全可以离开。
即使是父母、孩子的爸或妈，你依然可以离开。
你不愿意离开还在要，只是因为：
你不愿意相信他没有，不愿意相信这个事实，
你还是坚持不懈地想要。
这时候，你能“要到”的难度，
并不比我想“把某晨打败然后娶某冰冰回家”来得简单。
你可以问别人要爱。
在你的身边，
其实有很多人愿意支持你。
朋友、陌生人和我，
都愿意。
比如我。
你只需要付一点点费用，
就可以得到我很多理解、关注和爱。
然而你可能会看不上。
你觉得那是暂时的、用钱买来的。
那是因为你想要的是：永久的、无私的爱。
从这个标准来看，最爱的人也是给不了你的。
我与你最爱的人并没有多大差别。
不过是：
我能给2分，需要付费来换，
你不要。
爱人能给你4分，需要用你的爱来换，
你也不要。
朋友能给的是2分，
你更觉得那些支持、关注都太不够。
满分以下，
来自于我、陌生人、朋友和不完美的爱人，
你通通不要。
你觉得这些太微薄，而选择忽视掉。
人生痛苦的就是：
别人给的爱你都看不上，
你只想要他给、而且只能给10分。
更痛苦的是：
你从来不觉得你的要求是10分那么多，
你只想要一个“最基本”。
你可能会觉得：
其他人给你的爱，都不及他给的重要。
可是此刻，他确实给不了你10分，
难道，你连他能给的4分都不要了吗？
难道，你连别人的也都不要了吗？
不要因为失去月亮而愤怒，
不然，你就真的连星星都没有了。
并且月亮本身，
可能终生都没有你要的明亮。
很遗憾，
你想要的“最基本”的爱是没有的。
不是态度问题，
不是意愿问题，
不是爱不爱你的问题，
只是能力问题。
在他的世界里，他能做到的只有这么多。
接纳这个事实的过程，就是哀伤。
你需要经历这个哀伤，接纳事实就是如此，
你需要承认：是的，有时候他就是给不了你。
失望，是成熟的必经之路。
失望过后，
放弃不可能的幻想，珍惜所能得到的现在，
就是成长。
你可以问自己这几个问题：
1.如果他真的满足不了我这个基本的要求了，
我该怎么活下去呢？
2.他其他地方还有值得我跟他在一起的地方吗？
3.我可以为这件事做些什么呢？
4.我还可以为自己做些什么呢？
接下来你能做的一切，都是爱自己。
爱自己不仅是“自己满足自己”，
更是“问能要到的人要，放过要不到的人”、
“要能要到的部分，放弃对要不到的部分的执着”。
当然，如果你认为
通过抱怨、要求、努力、指责等方式可以要到，那么，
God bless you.
作者｜丛非从，一个好玩、深邃又实用的心理咨询师，研究关系、情绪和成长，著有《原来，懂比爱更重要》、《你是在恋爱，还是在发神经》等。他的微信公众号是congnotcong，赶紧去把你落在那的灵魂捡回来吧。
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