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今天早上有网友向我们反映：
在池店砌坑菜市场
一男子喝农药在租房内自杀
到底怎么了
🙏🙏🙏
广角记者第一时间赶往现场，
事发地方位于菜市场内一座6层楼房的出租房内，
现场仍然能弥漫着刺鼻的农药味，
法医和警察都已达到现场，进行勘察。
据了解死者姓江，今年40多岁，重庆人。独自一人在这个出租房内居住了7年多，平时很少与邻居接触。
今天早上8点多邻居出门上班时，闻到走廊内一股刺鼻的农药味，当时也并不在意。等他回来时，才听说隔壁男子喝农药自杀了！邻居介绍，江某平时比较少话，都是独来独往，没有多大交集，不清楚江某具体是做什么的。只知道江某一直被病魔缠身，全身出现臃肿，有时候甚至连走路都十分困难。邻居推测江某可能是得了病，却苦于没钱治病才想出这样的方式结束自己生命。
以上说法尚未得到警方证实。目前，江某的尸体已被送到殡仪馆，警方初步认定自杀。情况仍在进一步调查中！
如何调节情绪应对压力及挫折？
悲观的的人认为，昙花真可怜，生命太短暂。人生如花，短短几十年，经历风霜和磨难，没什么意思……
积极的人认为，一朵昙花只开了短短的三个小时，却把她的美丽奉献给了世界。
生命的意义在于他的质量而不是长短。只有积极乐观的人才能在美丽和爱中享受生命的每一天、每一刻……
面临挫折或冲突时，个体在其内部心理活动中具有解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
投射
我们将自己具有的动机、态度和行为转移到他人或周围事物上，认为他人或周围事物也有这样的动机和行为。（例如：一个心地善良的人会以为别人都是善良的，一个经常算计别人的人就会觉得别人也在算计他）
否认
否认可以在一定的程度上保护自己，给自己多一些时间来思考并作出决定。但它并不能使被否定的问题得到解决，从长远来看是不足取的。如果严重的话，还会降低人们对现实的适应能力，甚至产生一些精神病性症状。
置换
因某事物而引起的强烈情绪和冲动不能直接发泄到这个对象上去，而转移到另一个对象上去。
合理化
个体遭受挫折时用利于自己的理由来为自己辨解，将面临的窘境加以文饰，从而为自己进行解脱的一种心理防御机制。
幽默
以风趣的语言或行为来应付紧张的情境或表达潜意识的欲望。
升华
把一些社会、自我所不能接受、不能容许的冲动转化为建设性的活动能量。升华能使原有的动机冲突得到宣泄，消除焦虑情绪，保持心理安宁与平衡，同时，又创造了积极的社会价值，利己利人。
我们是自己最熟悉的陌生人。关注、思考自我是心理成熟的表现，而了解自我的过程又是艰难的，甚至是痛苦的……。
学会调整自己的心态，放下一些烦恼的事，无论在什么情景下，保持积极的、平衡的心态。平衡的自我是快乐的根基。
与人相处贵在“换位”，思考的路径不同，导致意见不同；与人相处贵在“宽厚”千里修书只为墙，多花时间去爱 少花时间去恨 多一点时间成长自己 少一点时间苛责别人。
学会倾诉 可以找家人或者好朋友进行倾诉。
学会宣泄 可以通过运动、活动适度宣泄。
学会聆听 可以通过聆听、唱或演奏音乐以促进心灵放松和改善体内身体状况。（多听轻音乐或冥想）
学会想象及深呼吸 呼吸法（深呼吸）想象到一个安静的地方，闭上眼，自己坐在或躺在一个美丽的地方。在脑海里重复下面的句子：我感到很安静；我开始感到放松；我整个身体感到舒服和放松；我的手温暖、温暖和放松；我的情绪很平静。十到十五分钟后，做三次深呼吸。会觉得神轻气爽。
学会自我安慰 常采用积极的心理暗示，如我不是最好的，但我是唯一的，我爱我自己。我改变不了这个世界，但我可以改变我的心情。
【新闻广角报道】
摁个拇指愿逝者安息↙↙↙
