春节假期过后，冷空气再次来袭，四川多地出现降温。市民感觉寒冷，羽绒服难以脱下。气象专家解释，当前并非“倒春寒”，而是冷空气影响下的正常降温。新一轮冷空气将在特定地区带来小到中雪或雨夹雪。中医提醒，市民应注意保暖，预防呼吸系统疾病和心脑血管疾病等。文章还提供了养生建议。
中医提醒市民，立春后人体对寒邪的抵抗能力减弱，需格外注意保暖，特别是头部、颈部、脚部等部位。呼吸系统疾病、心脑血管疾病、关节疾病进入多发季。
文章提供了养生建议，包括正确保暖、按摩特定穴位、食用温性食物、选择合适的时段进行适度运动等。
春节假期后，感觉更冷了？
近日
不少市民直言
羽绒服焊在了身上
“不敢脱，根本不敢脱”
“比过年都冷”
不禁让人发问
“立春了，咋还这么冷？‘倒春寒’来了？”
据省气象台预计，新一波冷空气已在路上，成都将于12日再迎降温。
气象专家提醒，天气虽冷，但并非“倒春寒”。
立春后再迎降温要注意哪些疾病？来看看专家怎么说。
据中央气象台，新一轮冷空气蓄势待发。11—12日，东北、华北部分地区、黄淮及西藏东部、川西高原、
江汉西部有小到中雪或雨夹雪。四川省气象台预计，
11—12日受冷空气影响，我省大部有一次降温降水天气过程
，成都预计12日迎来降温。
新一轮冷空气来袭，“倒春寒”真的来了？四川省气象局科普宣传中心高级工程师赵清扬接受四川发布采访时表示，天气虽冷，并非“倒春寒”！
根据四川省最新的天气预报结论来看，
冷空气抵达我省之后除了降温也还会伴有小雨和大风
，11—12日，盆地大部有小雨，而且高海拔山区有雨夹雪或小到中雪，盆地北部有4-6级阵性大风、盆地南部的最大风力也可达3-5级，川西高原有阵雪（雨），局部中到大雪。
2月中旬的后期，也就是
18日前后，我省还会有一场降温降雨
。
“目前我省大部分地方均未入春，更不会有‘倒春寒’现象了。”赵清扬介绍，根据2017年制定的《倒春寒气象指标》（GB/T 34816—2017），气象学上的“倒春寒”是指每年春季（一般是3月至5月）出现的前期暖后期冷，且后期气温明显低于正常年份的现象。
虽立春节气已过，但从气象专业界定来看的话，
目前我省大部分地方还远远未达到入春的标准
，判断一个地区是否在气象意义上入春要看本地连续5天的滑动平均气温是否高于10℃以上，如果达到这个标准那么就将第一天界定为本地区当年气象意义上入春的日期。
此外，赵清扬强调，在气象学中，“倒春寒”也不单单意味着我们普通老百姓主观感受到的“气温跳水”，更是一种容易导致农业低温冰冻冻害的气象灾害。
预计四川盆地何时入春？赵清扬直言，无论是从常年入春的日期还是最近的天气特点来看，
我省盆地地区全面入春大概要等到3月了
。
冬季即将结束，春季即将到来。乍暖还寒时节，千万别乱脱衣！
成都市第三人民医院中医科主任医师
陈敏告诉小布，虽然还没到“倒春寒”天气，但近期的升温再降温，会让人的体感更冷，“秋冬季节的寒冷是循序渐
进的，人的适应能力可以应付，
而立春后的天气变化往往为寒邪夹湿共患，让人的体感更冷。
”
这样的天气变化会导致代谢率、肾上腺素和甲状腺激素分泌短期内激增，可能引发血压波动和心脏负荷增加。
慢性心脑血管疾病，免疫力低下人群，术后、重病后患者，老幼等都需要格外注意
，“天气变化大，时冷时热，建议大家采取洋葱式穿衣法。”
陈敏介绍，洋葱式穿衣法是一种模仿洋葱结构的
穿衣方法
，通过多层穿着不同功能的衣物来适应不同的温度和环境变化。内层可穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，应付天气变化。“可以视场合与温度，一层层加上去或脱下来。”
这段时间有哪些疾病需要注意？成都高新区肖家河社区卫生服务中心中医科科长薛声波在接受采访时表示，立春后人体对寒邪的抵抗能力相对较弱，“呼吸系统疾病、心脑血管疾病、关节疾病进入多发季，需格外注意。”他强调，这种天气情况下，
