美国麻省总医院研究显示，太极拳可以大幅度减少抑郁症症状

5月份，网上最火的一个视频莫过于徐晓冬20秒KO雷公太极。由这一件事引起的一系列后续“打假”可谓是轰动了半个中国。作为科技媒体，DT君在此对太极拳的“战斗力”不作任何评价。

但是太极拳绝对不是毫无用处的花拳绣脚。因为，据美国麻省总医院近日在《临床精神病学》（Journal of Clinical Psychiatry，为美国临床精神药理学会 ASCP的主要学刊）上发表的一篇研究论文表示，太极拳可以大幅度减少抑郁症症状。

图丨太极拳在MMA的擂台上被轻松秒杀，但是在擂台之外的场合呢？

为了研究太极拳减缓抑郁症的效果，研究人员召集了波士顿附近的华裔人士，进行了一场为期12周的实验。为了保证结果的准确度，此次实验的志愿者们是以“减压太极课”的名义召集的。

研究人员首先对他们进行了面试，来评估他们的健康程度以及抑郁症症状，并根据数个条件选出了50人。入选的条件为：华裔，可以用普通话或粤语流畅的沟通，患有轻度至中度的抑郁症，无其他精神障碍，目前没有接受任何种类的治疗。

为了对结果进行对比，这50人被随机分为三组：17人的太极学习练习组，14人的主动讨论对比组，以及19人的被动等待对比组。

在这12周里，太极组每周上两次课，并被要求每周在家里也要练习3次并记录下来。讨论组同样每周也会聚两次，就压力，精神健康，以及抑郁症进行讨论和学习。对比组则被告知太极课已满，需要等待12周之后才能上课，并在这12周里接受了多次评估。

在12周之后，研究人员对3组人再次进行了一次评估。此次的结果显示，与两个对比组相比，太极练习组的抑郁症症状得到了大幅度的减缓。后续评估也证实了这一点，后续结果显示，太极练习组所得的到的症状减缓是可持续的，因为他们与等待对比组之间还维持着极大的差距。

在研究结束后，两个对比组的志愿者都被告知了此次研究的具体情况，并获得了免费的太极课程。

图丨作为一种健康的养生手段，太极拳在海外极受欢迎。图中为美国前任总统夫人Michelle Obama学习太极