“别让‘都是别人的错’毁了你！｜团体治疗揭露：你的选择藏着致命自由”

正文

**我们每个人都需要承担自己的责任，即便是来寻求帮助的来访者也不例外。**

如果一个人始终认为自己的主要问题是由外界造成的，那么咨询师能提供的帮助就会非常有限。

作为咨询师，我们必须通过各种方式让来访者明白，他们对自己的痛苦也负有责任。

就像上一篇提到的，每个人都被赋予了塑造自身的自由，但如果我们意识不到这种自由，选择的空间也会被忽视。💡
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🌪 **从另一个角度来看，如果来访者愿意停留在困难的处境中，那么这个处境可能对他们有某种潜在的益处。**

看清这些潜在的获益，并将其摆在台面上进行选择，就是承担责任的一种方式。
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👥 **接下来，欧文·亚龙举了团体治疗中的例子。**
团体治疗如何帮助来访者承担责任呢？

1️⃣ **首先**，在非结构式团体中，每个成员都会不自觉地展现出自己人际交往中的习惯行为。
2️⃣ **其次**，这些行为会自然地引发其他团体成员的感受。
3️⃣ **然后**，随着时间的推移，这些行为和感受会让其他成员形成对某个成员的看法。
④**最后**，每个人都是在他人评价中成长的，他人的评价会潜移默化的成为我们对自己的评价。

因此，整个过程从成员的行为开始，以每个人如何被他人以及自己评价结束。

✨ 通过这样的方式，我们就能理解行为、他人评价以及自我评价之间形成的循环关系。
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💬 **在团体治疗中，我们会鼓励每个成员去表达对他人的感受和看法，同时也要让他们意识到自己是如何塑造自己的人际环境的。**

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