你的身体暴露了你的生活状态

知道学堂最新系列微课

柏拉图曾说，

强壮的身体

不易受饮食或劳累的影响而发生改变；

健康的植物

不易受阳光、风、雨等的影响而发生改变。

人的心灵不也是一样的吗？

最勇敢、最智慧的心灵

最不容易受到外界的干扰和影响而改变的。

健康的身心是我们与世界 并肩 前行的资本。

而什么才是正确的生活方式？

怎样才能保持年轻？

2016年知道学堂邀请了著名的 中医学博士彭鑫 ，为大家带来两堂非常有价值的养生课程。

你会了解到什么？

糖尿病、肥胖、中风、心脏病、高血压、失眠、肝硬化、高血脂、癌症、早衰、肾虚等疾病的防治整体方案，包括早期表现、心态调整、食疗方法、运动调整等。

通过内壮养生法来调养来调养身心，保持健康、年轻。

彭鑫

知道学堂系列微课之一

—、身心养生的秘诀

授课内容： 我们的生活质量包括两个层面，第一个是身体，第二个是心理，要身心和谐。

养生的四大基石，第一个心态，要心平气和，第二个饮食，要清淡温暖，睡眠要充足适时，再一个多运动，安步当车。

时间：10月17日 19：30—21:00

（60分钟讲课，30分钟互动）

讲课方式： 微信群语音授课

知道学堂系列微课之二

二、保持健康年轻的根本方法—— 内壮养生法

授课内容：内壮是指这两方面，一是内脏的强壮；一是心神的强大。这两个互为因果关系，内脏强壮了，气沉丹田，气血运行通畅，则丹田充实。这样全身的气都往回收，人就不会心浮气躁，心态就好。反过来，如果一个人心神安静，心态好，身体也会变好。

时间：10月24日 19：30—21:00

（60分钟讲课，30分钟互动）

知道学堂系列微课之三

在爱中找回自己

我身边的很多婚姻似乎都停留在事务的层面上，夫妻生活在一起，却感觉并不相亲，我明白，他们都没有勇气走向过真正的自己。

在所有的爱情和婚姻里，我们都会经历这样的阶段：

因为喜欢不真实的对方，也展现出不真实的自己，彼此在于对方的光环谈恋爱。

因为爱的幻灭就进入了权利斗争时期，因为每个人都想要去改造对方，把对方打造成自己想要的样子；

改造失败后，很多人选择了分手，或者就是否认和麻痹，但其实这才是遇见自己的契机。

2016年知道学堂邀请了 著名的心理学家周丽瑗 告诉你，在亲密关系中如何正确修复和维护好伴侣之间的情感，我们又该怎么找到更好的自己。

你会了解到什么？

在一段亲密关系中，正确解决彼此出现的问题；在爱情或是婚姻中，我们可以通过具体的心理学知识让自己变得更好，找回迷失的自己。