一种快速提高学习成绩的方法—— 老师和学生，互相“颜布施”

（365冥想Week32Day2的练习，把每天的第一段时间留给自己）

这大概会是你听说过的，最诡异的学习方法了。

你有没有想过，当你坐在教室里，听老师上课的时候，老师看到的你的表情是什么样呢？是眉头紧锁着，是满脸的不认同，等着挑老师的错误，还是非常专注投入地在听着老师说什么，眼睛一直跟着老师走，听懂了还不自觉地点点头，给予老师肯定。又或者，是只顾着埋头，自己做自己的事儿呢？

读书的时候，就认真听讲，上课眼睛就跟着老师走。如果可以选座位，就尽量选前排，和老师又眼神的交流和互动，是非常能够帮助自己学到东西的。我读初中高中的时候，都经常被老师表扬“听课很认真”，眼睛认真地看着老师在讲什么，时不时点头，做笔记，上好一堂又一堂的课，求知的眼神其实也是对老师的一种鼓舞。

后来，我自己学习，无论什么老师的课，我都尽量坐在前排。如果不能坐在前排，也想办法让自己能够看到老师，能够和老师有眼神的交流。大概是因为我比较好学，也比较勤奋，知识积累得越来越多，于是自带的学霸气场就会越来越强，也就越能够和老师交流，探讨。我发现，我越学越来劲，老师也越讲越来劲。

有时候，我也会故意低调。觉得有新的同学来了，那我就坐后面好了，把交流的机会留给新同学吧。于是我就坐在后面了。就发现，学着并没有那么带劲了，和老师的交流和互动也不那么来劲儿了，居然也不想写笔记，听着听着就在各种走神了。自然，结束之后，就会觉得老师也没讲什么啊，我也没学到什么。对自己上课的经验不满意，也就对老师不太满意了。

其实，还是那个老师啊，我也还是那个我啊，是因为我把老师的东西都学到了，所以没有新东西学吗？我觉得不是。恰恰是一开始当我选择了，“老师不要看见我”的时候，我就封闭了我和老师之间的能量和讯息流通的管道。我在自我封闭，拒绝接收，而这份拒绝，也在影响着老师的讲课状态。

反过来说，当我作为老师的角色，来讲课的时候，也是一样。当下面的各位同学眼神和表情非常积极的时候，我会觉得受到鼓舞。而当大家都沉沉闷闷的时候，我讲着也会觉得没劲儿了。那么，怎么样让大家愿意看着我，愿意给我积极的互动和反馈呢？我也必须积极起来，我要用很饱满的精神状态，全情投入。要打扮的好看，要让别人愿意看，也要有好看的神态和表情，这意味着，我在打开我这一侧的通道，愿意和同学们建立一种交流和互动的情绪，而化解每一个同学本身的紧张和纠结感，让这个课堂是开放的，也是活跃的。

好的学习，好的课堂，一定是能量流动而充沛的。这与知识无关，而仅仅是参与到其中的人，有怎样的心态和能量。

如果你是一位老师，上课之前，记得让自己开心起来，能笑着和同学们分享。如果你是一位同学，上课的时候，无论是哪位老师，都请尽量做到投入和专注，给予老师积极的眼神和反馈，你也会发现自己的学习成绩进步的越来越快，和老师以及这个学科之间的心理障碍，也就都在消融了。此外，如果你自己学习，上自习的时候，也记得提醒自己，假设面对的这本书是一个人的话，你有对他进行“颜布施”吗？

有一句话叫，爱笑的女孩，运气都不会太差。我觉得好像是有点道理的。能保持者一种甜蜜、愉悦的心态，认真地倾听别人说话，给予积极的反馈和鼓励，我想，这就是一种最简单的布施，却也是一种非常大方的慷慨。