今天，我给大家聊聊一个话题，我们普通人，如何在经济危机下，养成良好的生活习惯。
大家都知道，当前我们14亿人，没有一个人，不感受到经济下行，消费降级，已经成为共识了。
也就是说，现在进入了所谓的“历史的垃圾时间”。
最近这个词很火，据说，这是一个由经济学家，米塞斯提出的概念。
他认为，如果某些时期，经济发展违背自然规律，个人无力改变事件的发展方向，整个时代，呈现出必然走向失败的趋势，这样的时期，被称为“历史的垃圾时间”。
他认为，在这样的时代，人们会不可避免地看到：
许多辉煌的崩塌，巨大资产的颠覆，谎言的暴雷，神话的破灭，甚至信仰的丧失，贫富差距过大，内部矛盾尖锐，各种各样的闹剧与乱象丛生 。
我用AI查了一下，其实，这个米塞斯，并没有说过这句话。
而且，他的原话，从未出现过“历史的垃圾时间”这个说法。
他是这样说的：
有些历史阶段，由于政付的经济政策，违背了市场发展的规律，导致资源浪费和经济停滞，这种操作是在浪费时间。
是浪费时间，而不是垃圾时间。
但存在即合理，那么，在这样的经济形势，我们普通人能做什么？
既然形势下滑，大多数人都没有钱，成为大家的共识，那么，如何在所谓的历史垃圾时间，不活成自己的垃圾时间，我提几点建议。
我觉得，第一个，接受经济自然规律。
大家知道，从78年开始，中国的经济，几乎每年都以5%到8%的增长，现在是2024，已经增长了快50年。
你们用ChatGPT，用文心一言，去问一下，中国5千年的历史，除了我们这一个70后80后，碰到连续50年的增长。
其他时候，从来没有过连续50年的增长。
所以，按照我体制内的朋友的说法，是该调整了，中国经济到了调整的时候。
任何经济体，都不可能无限期地持续增长。
都会经历10年、20年甚至50年的经济调整期，包括经济下滑，甚至收入减少，这都是经济发展的正常现象。
所以，面对现在的严峻形势，大家心态要好，我们要发自内心的接受一切。
第二个建议，我们过去的生活习惯，全部都要改变。
我们一定要调整目标，调整自己的心态，习惯过普通人的日子。
虽然由奢入俭，非常难，尤其是当你原来很有钱，过着整天吃喝玩乐、高端奢华的生活时，
但再难，我们也要降低生活标准。过去那种精致、高逼格的生活，已经一去不复返了。
包括我，已经开始做了示范，从吃喝玩乐，衣食住行等等各个方面，都跟以前反着来。
我在这里号召大家，来效仿我的做法，在经济危机中，如何培养良好的生活习惯。
1、首先，谈谈"吃"。
我建议大家，从现在起，每天都要在家做法，吃饭，不要再去外面胡吃海喝。
你们没有做饭习惯的人，现在也要开始自己做饭了。
我都自己在家做饭，已经做了三个月了，要知道，我以前，甚至连烧开水都不会的人，都已经做了三个月的饭。
2、关于"喝"。
我建议大家，要么喝白开水，要么喝茶，像我天天喝茶，然后写文章。
我们大家永远不要喝什么饮料、奶茶、咖啡、酸奶和豆奶，尤其是像可口可乐这样的碳酸饮料。
3、谈到"玩"。
我号召大家，在三年不要旅游，不要出国，在城市公园，或周边地区放松和露营，就足够了。
玩的话，永远不要去什么KTV，洗脚这些所有的娱乐场所。
4，关于"乐"。
我建议大家，开始戒除不良嗜好。
尤其是戒色，回归家庭生活，避免不必要的外界诱惑，就是只交公粮，不采野花。
5、接下来谈谈"穿"。
这也是一个要说的亮点。我可以三年不买一件新衣服。
我最近，把我所有的皮带，都扔掉了，以后只穿不要皮带的、简易的裤子。皮带并不是必需品，要皮带有什么用呢？
例如，休闲裤和牛仔裤，一条牛仔裤，可以穿很长时间，甚至一年。
而且，我还要告诉大家，我已经丢掉了所有的袜子。本来我有二三十双袜子。
但以后我决定再也不穿袜子了，一双拖鞋或凉鞋，就足够了，特别是在深圳这样的气候。
大家一定要实践断舍离，东西不再追求多，多了会让你在选择上，花费大量时间和纠结，然后导致选择困难症。
这种选择困难症的习惯，实际上是一种抑郁的表现。
大家要做到跟我一样，每天早上，打开衣柜，看到哪件衣服，就穿哪一件，不要花一秒钟去做选择。
只有养成这样的习惯，你就永远不会得什么抑郁症。
6、现在来谈谈，"住"的问题。
我号召大家，所有人都考虑卖掉自己的房子。
大家知道，深圳的房价，已经下降了40%。我的预测是（看会不会被打脸），今年到明年，房价可能会再降40%。
也就是说，全国所有房子，都可能下降80%。原来10万一平米的房子，现在可能只值2万一平米，这是一个几乎100%确定的结果。
你看，深圳八卦岭的学区房，原来的价格是14万一平米，现在已经降到了4万，很快可能会降到2万。
反正我自己，已经把所有的房子都卖了，现在租房子住。
我现在觉得，8000元租金的房子，嫌贵了，我准备在我公司附近的官龙村里，租一个三五千元的房子，就足够了。
7、看高维智慧的书
另外，大环境是我们个人改变不了的，所以，改变你能改变的，来积蓄能量。
我们要树立一个能量的概念，文字也是有能量的。所谓一命二运三风水，四积阴德五读书。
我核心看了一些高纬智慧的书，身心灵的书。这里要推荐刘丰老师这本书《高纬智慧》，这本书用科学方法，解释人生与宇宙规律。
我也悟到人生的唯一意义，就是提升自己的维度，一切世俗的所谓成功都是相，都是投影。
再就是看了 (道德经)、王阳明心学等。再就是看了很多诺贝尔文学奖作品，名著。
最后一个建议，也是最重点的。
我为什么要自行车场景拍这个视频，就是号召所有人，像我一样买一辆自行车，然后每天骑车上下班，来锻炼身体。
这辆自行车，才一千多元，但它至少可以骑五年，所以，它的投入产出比是最高的。
千万不要去办什么健身卡、游泳卡，也不要买什么健身器材，更不需要去做任何医美，或者参加什么舞蹈班、瑜伽班。
