真的太脏了！洗澡时不能做这5件事，第2个你肯定经常做

齐网网络，23万齐齐哈尔人共选，合作电话：18904521193

洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。

由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误

不但洗不净，还可能影响健康！

✘使劲儿搓，多疼啊！

皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓容易破坏这层保护膜。

如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。 建议勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。

✘喷头水洗脸，多脏啊！

洗澡时，有的人会先用淋浴头出来的水洗脸，从头浇到底。有这种行为的人赶紧注意了： 喷头里的细菌可能多到你想不到！

一天之中，基本上我们只会在晚上才会用到淋浴设施。两次使用之间隔着24个小时， 有些水变成“死水”留在莲蓬头里，不流出，便容易滋生细菌。

曾经有研究发现， 莲蓬头里很多细菌，其中有种细菌会导致肺部疾病。 并且，这些生物细菌膜很难去除。

也就是说， 即便你先放10分钟，把“死水”放走，那些细菌也不一定会消失。 如果你用淋浴头出来的水洗脸，部分细菌就可能通过口腔进入呼吸道，引发相关疾病。

✘洗澡前饱餐一顿，多危险！

空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。 刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。二附院消化内科副主任医师谢正元建议，洗澡最好安排在饭后1~2个小时。

✘多挤沐浴露，会更干！

沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。 如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。

另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露， 每次用一元硬币大小足矣， 如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。

✘起床就洗澡，会晕倒！

早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋， 但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。 如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。

上面这几点要注意，但是洗澡的时候，有几个清洗的部位很容易忽视，但是这几个部位如果经常清洗可以促进身体的健康和长寿的哦~

✔洗脚趾

我们在搓揉脚指头的时候， 脚趾尖有的会感觉到疼痛 ，而且也会觉得非常舒服，感觉到疼痛的时候， 就说明我们的身体出现异常了。

经常搓揉脚趾，可以促使我们的身体尽快恢复健康状态，并且起到保健的作用。