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知道自己为什么变胖了吗？
因为太爱吃
但是营养砖家说，少吃饭的人比较不容易老
这确实是真的！
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铺主一个朋友10天没吃饭
现在他永远都是25岁了
这个故事告诉我们一个道理
砖家的话不要乱信，人生就这么短
不如及时行乐，好好吃饭
今天铺主就要分享给大家
“卧槽？！这米饭我看了能吃三碗！”系列
除了扬州兰州沙县炒饭，在白饭里加点香肠豌豆
日常白米饭还姑且能换种口味
但是看完下面这些好看好吃重点还快手好做的
各国特色饭
感觉这么多年的大米，还吃得不够精彩！
用时25分钟
喜欢奶酪味又想营养健康，可以试试蔬菜为主的烩饭
材 料
半杯米饭（约150g）、1根芦笋、1 汤匙黄油（或双倍量橄榄油）、1个小洋葱、1把豌豆、半杯奶酪碎
做 法
1.芦笋、小洋葱切成小块，同时让黄油或橄榄油在锅中融化
2.加入洋葱翻炒，直到它变成半透明后加入好吃的大米，继续翻炒搅动2分钟
3.视情况加少量水在低火煮15分钟，添加在芦笋和豌豆，搅拌，放置5分钟
4、当大米变软了，再加一点点水和少量磨碎的奶酪，让一锅白绿白绿的米饭开始有些浓稠
5、这锅奶油芦笋烩饭炒成下图这个模样，意大利餐厅50元左右的烩饭就大功告成了！如果想要更加美观，还可以加几片欧芹叶
用时20分钟
炎热的夏天容易没胃口，清爽的柠檬味和主食搭配很解腻
材 料
1汤匙橄榄油；4汤匙黄油；1个黄色洋葱，切碎；4瓣大蒜，切碎；切成小块的鸡胸肉；
2汤匙新鲜的柠檬汁；半茶匙新鲜磨碎的柠檬皮；少许香菜（看个人口味加）
做 法
1.加热平底锅，中火加热橄榄油和黄油
2.当黄油熔化，加入洋葱，炒4分钟直至半透明；添加大蒜，炒1分钟爆香
3.添加鸡肉、盐和胡椒。煮约5分钟或直到鸡肉煮熟（肉中间木有粉红色）
4.拌入柠檬汁、柠檬皮和香菜，鸡肉入味后与汤汁一起浇在米饭上，啧啧！
用时30分钟
能把一碗饭吃出下午茶甜品的感觉，也就它了
材 料
1杯生米（约280克）；水2杯；1杯椰汁；一汤匙白砂糖；1/5茶匙盐；2个芒果去皮切片；1汤匙白芝麻
做 法
1.糯米与椰汁1:2比例混合，用高压锅或电饭煲蒸熟，时间比蒸白米饭长一点
2.芒果切小块摆盘
3.糯米饭加入白砂糖一茶勺，盐1/5茶匙（加一点点的盐可以更好的激发糖的甜味）拌匀
4.芒果铺在糯米饭上，开动！你就可以假装自己在泰国了！
好饿……
原来米饭还有这么多种吃法
煮这一份饭，炒菜都省了
想做出一份好看又好吃的特色饭
最重要的关键因素当然就是
米
你见过包装像饮料的易拉罐大米吗？
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颠覆日常只装汽水和咖啡的易拉罐
重新装上了你一辈子都离不开的——
大 米
美学罐装的米饭
一个人，一罐米，两顿饭
小罐包装，定装适量，不多不少刚刚好
避免因潮湿而发霉，进而导致浪费
也非常适合学生党和做饭次数较少的上班族
它们来自东北黑龙江五常的黑土地
全国最优质的大米在这里被孕育
那里的农民伯伯们，希望把那片丰腴之地上的
日光糖分、山林清气、土壤养分
通通都锁在米里
“在和你见面之前，每粒米都屏住呼吸”
东北五常大米，看起来颗粒饱满半透明
煮熟后比一般大米香气都要浓郁得多
弹牙爽口，入口微甜，口感非常好
所以，最近铺主胖得特别快…
只需12元，即可包邮尝试
这一罐来自东北的香醇大米
五常大米
创意包装、香甜优质、环保健康
作为礼物送给长辈也很合适
铺主亲测，光是干吃这一碗五常大米饭
都能好吃到不配菜也可以舒服地吃掉一碗！
更别说做成特色烩饭炒饭盖浇饭了！
如果你也想试试这个包装别具创意的米饭
铺主有链接！
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