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来源|妈妈手册（ID：jqfans）
都说宝宝喂养无小事，因此就算是小小的“喂水”一事，都大有学问哦~
今天就来和你们好好说说关于水的那些事，保证一次性全讲明白了！
78％的宝宝水中毒是发生在6个月大之前；22％是在6个月到1岁之间。
为什么不到6个月大的宝宝，是“水中毒”的高风险人群呢？
最主要就是宝宝的肾脏系统还未发育成熟，很难将多余的水分转化成尿液排出体外，从而诱发水中毒，引起身体不适症状。
除此之外，很多家长存在错误的理念，总觉得多喝水是好事；
再加上宝宝还不会清晰表达自己的想法，就算撑了也无法拒绝。
由于血液中水含量比较高，水分会通过细胞膜进入细胞内，使细胞水肿。
宝宝可能无精打采，不大动弹。宝妈们这时只需要让宝宝停止饮水便可以缓解。
重度的水中毒，往往伴随头痛、呕吐、全身痉挛等症状，甚至会出现呼吸困难，请尽快就医！
宝宝每日需水量=喂奶量＋辅食含水量（6个月以下的宝宝可忽略）＋饮用的水量。
不同年龄阶段的宝宝，每天需要补充的水分并不相同，一起来看看吧！
6个月以内的宝宝，若无特殊情况，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水和果汁等。
当然啦，这里所说的不要喂水，针对的是“身体健康”的宝宝哦！
如果宝宝出现感冒腹泻等问题，就需要根据医生建议适当补充水分。
这个年龄的宝宝每天的喂奶量至多为1000ml，其中含有85%~90%的水分，对宝宝来说已经足够了！
这就是美国儿科学会（AAP）不建议喂6个月以下的宝宝水的原因。
蛋蛋妈查了一下世界卫生组织（WHO）、国际母乳协会等的建议，列出了表格：
7-12月的宝宝每日的需水量约为900-1200ml（注意，宝宝每日的喂水量=宝宝每日的需水量-喂奶量-辅食中的水量）。
这个时候宝宝通常还没有断奶，主食为母乳或配方奶，每天的总奶量为600-800毫升，宝妈们根据公式计算喂水量就可以了嗷~
1-3岁的宝宝已经开始逐步添加辅食了，每天的喝水量可以根据自身情况来调整。
一般每天水分的摄入总量在1200ml~1300ml，具体可以根据体重用下面这个公式计算——
每日的需水量（ml）≈体重（kg）×128ml（来自相关专业育儿网站：宝宝树）。
作为家长，既不能给宝宝喂太多的水，更也不能让宝宝缺水。
家长们可以留意以下几个信号，出现了就说明要给宝宝补充水分了！
这是最直观的信号，如果出现以上情况，就说明宝宝缺水了。
一般秋冬季节较为常见，表现为肌肤、嘴唇起皮，或者皮肤上有较多的皮屑。
还有的宝宝会有“舔嘴唇”的小动作。妈妈们可要留意咯~
身体缺水之后孩子的食欲也会减退，因为当人体含水量不足之后，肠胃功能就会受到抑制，影响正常的消化功能。
有些妈妈比较宠溺宝宝，用含糖量比较高的甜味饮料代替喂水，这种做法不可取！
有些妈妈出于对水是否干净的担忧，常常会在水沸腾后持续加热。
但因为水在沸腾时会不断汽化，矿物质、微量元素、重金属浓度会提高。
长期喝久沸的水，加重了宝宝的胃肠负担，可能导致腹泻、腹胀。
糖会严重增加肾脏、心脏的负担，影响对钙和锌的吸收；
其实，最适合宝宝的水就是刚煮开后放凉不久的白开水！既方便又安全！
宝宝肠胃容积小，饭前喂了水后会有饱腹感，造成宝宝不想吃饭、食量减少；
对于宝宝来说，睡前喝了大量的水，不仅尿床的概率增加，还会因为不适而哭闹，既影响睡眠又让宝妈们烦心。
剧烈运动后喝大量的水会造成肠胃负担加重，从而导致呼吸不顺畅、腹部闷胀、腹泻等问题。
怎么样？看完这篇文章，是不是觉得，哪怕是小小的喝水一事，也暗藏学问呢？
确实，喝水看起来稀松平常，但对于孩子的健康成长来说，影响却是很大的。
所以妈妈们一定要有所了解，让孩子健康喝水，健康成长~
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