明日端午，用艾的力量排「阴毒」

农历五月为「毒月」，天气热起来，食物容易腐烂，细菌、真菌也到了繁殖的的旺盛时期。而五月又是天地交泰之月，阴阳混沌不分，人体脏腑气血受极大影响，这时候 除了要忌房事保精惜命外，还要驱外毒、排内毒 ，尤其是正气不足的人。

正气不足，一是不能对抗外界病菌的入侵，二是阳气不足，阴气内生，身体就会沉积很多「阴毒」，包括痰毒、湿热毒、寒湿毒、瘀毒等。只有排出了这些「阴毒」，才能为阳气生长创造条件。

常见阴毒

知己知彼，百战不殆，先来看看你身上有哪些「阴毒」。

痰毒

痰多，容易发胖，水肿、身体沉重、大便不正常、小便浑浊、起泡沫。血液粘稠，高血脂，易患三高、脂肪肝等慢性病。

湿热毒

容易长痘、脓疮，大便粘马桶、皮肤油腻，小便黄异味大、口臭。

寒湿毒

舌苔白、怕冷、时常流清鼻涕，鼻炎，容易胃寒腹泻，手脚凉、经常肩颈、腰背冷痛，反复的口腔溃疡、人懒动不够阳光。

瘀毒

面色晦暗，爱长黄褐斑，身体容易有淤青、情绪容易烦躁抑郁，健忘，身上长肿瘤、肿块等。

艾草排毒

说到排毒，什么排毒汤、清肠茶都弱爆了，而且吃得不对还会伤身体，用艾草排毒是最安全、有效的。

《本草正》里有一段记载：

艾叶，能通十二经，而尤为肝脾肾之药，善于温中、逐冷、除湿，行血中之气，气中之滞，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。或生用捣汁，或熟用煎汤，或用灸百病，或炒热敷熨可通经络，或袋盛包裹可温脐膝，表里生熟，俱有所宜。

艾草属纯阳之性，功效很强大，对治疗寒、瘀有奇效。 比如用艾叶泡脚，可以驱寒活血；用艾草精油按摩，可以行气解郁，活血化瘀；用艾叶煮粥、煮鸡蛋、做艾叶糍粑，可以驱寒暖宫、温补脾肾。

而 艾灸是能量最强的 。利用灸火的热力，结合艾草的药力，可驱寒邪、补元阳、通经络、调正气，最适合我们这些过度透支身体的现代人了。

如何做艾

艾灸是寒湿毒的克星

艾叶本有逐寒湿之功，借着一股热力可深达肌肉血脉，可温通经络、散寒除湿、调理气血、止痛。

有寒湿毒的人，可以坚持艾灸 大椎穴、神阙穴、足三里、涌泉穴 。

艾灸消瘀散结，悄无声息

气见热则行，见寒则凝，气温则血行，艾灸可以行气活血、消瘀散结，只要坚持艾灸 三阴交穴、关元穴、内关穴、足三里穴 ，瘀血、肿块不知不觉就不见了。

艾灸可调虚实

明朝《医学入门》中说：「虚者灸之，使火力以助元阳也；实则灸之，使实邪随火气而发散也。」可见，艾灸对虚实都有效。

阳虚气虚的人，常灸 关元、命门、足三里 三大穴，补虚温阳补虚、补中益气。

有湿热毒的常艾灸 阴陵泉、合谷穴、曲池穴 ，可以清热活络、健脾化湿，对火毒、湿热毒都有效。

有痰毒的常艾灸 承山穴、丰隆穴、足三里穴 ，健脾祛湿、化痰通络。

简单的温灸

这些组合穴位，最好每次能一起艾灸，但灸其中的一个，效果要差一些。在家自己做艾灸用温灸就可以了，只要大致定位在穴位附近熏烤就可以了，不必像针刺那样要求跟穴位分毫不差， 按压穴位时感到酸胀、麻木或疼痛，就是找到穴位了 。