在2018年一次英国王室的集体活动中，王妃梅根·马克尔就因为跷二郎腿的坐姿受到争议，除了她之外，其他王室女性均采取双腿并拢的坐姿。
“知道”（nz_zhidao）跟你谈谈 ，跷二郎腿会带来什么问题。
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有没有什么习惯，是你明知道可能会对身体造成伤害，却还是忍不住做的？我觉得，跷二郎腿可以算一个。
大部分人都多多少少听说过跷二郎腿造成的危害
，但总是“身体比脑子更诚实”，一个不留神，就又把腿跷上去了。
前些天，一个名为“跷二郎腿的后果”的话题登上了热搜。有网友给大家分享了一张左右脚粗细不一的照片，称自己从小只翘右边的腿，导致腿型不直，脚踝长歪，看上去还比另一条腿要粗。
这组直观的对比照片迅速在吃瓜群众里面炸开了锅，大家纷纷相互叮嘱，
千万不要跷二郎腿，否则就很有可能会变成这种“粗细腿”。
不过，大部分网民只有短期记忆力，他们此刻在意的事情，也许过两天就会忘得一干二净。说不定，当时被图片大为震惊的人，正跷着腿在看这篇文章呢。
通过行为分析学我们可以发现，每一个看似无意识的行为，实际上都来自大脑的决定，而跷腿，自然也不例外。
大脑分为左右两个半球，右脑与个人的情感和创造力有关，支配着左半边身体，左脑则常常跟逻辑思维有着更多的联系，控制着右半边身体，在两者之间占据中线的便是中枢神经系统。
研究发现，当人们把四肢移动到身体中线附近的时候，左右两边的大脑会同时激活，一起协调肢体的运动。
基于以上理论，双臂或者双腿交叉会有助于大脑发挥出最佳效果。因为这样一来，可以为大脑减轻控制两侧身体的压力，左右半球互相作用，能够同时使用逻辑和情感的角度进行思考，达到“超级学习”的状态。
在瑜伽练习中，有一个著名的“鹰式”姿势，便是将四肢聚集在身体中轴线附近的典型例子。鹰式姿势需要把双腿双手微微弯曲，右腿呈站立状缠绕左腿上，两个手肘也是互相叠放，手臂相绕，手掌合拢，手指指向天空。据称，这个瑜伽动作可以锻炼肢体的平衡性和大脑的专注力。
做不到鹰式姿势也没关系，双臂或者双腿交叉在某种程度上，也能达到同样的效果。当我们在工作、学习场合，如果不自觉地开始身体前倾，跷起腿时，那你的身体就已经开始传递“我有兴趣”“我在努力思考”的信号了。
除了与大脑相关，
也有研究认为，人们跷腿是为了调整身体的重心。
每个人的坐姿由身高、腿长、臀部大小决定，但是谁也不会随身携带一把量身定做的椅子，因此在身体适应椅子的过程中，跷腿是帮助调整重心平衡的一个应急办法。人在坐着的时候，椎间盘会比站着的时候承受更多的压力，为了避免重心产生偏移，跷腿就是自然而然的事情了。
此外，
社交礼仪观念上的灌输
，也对跷腿习惯造成了一定的影响。人们普遍认为，打开双腿的坐姿既无礼又不雅，而一直保持双腿并拢的动作，会显得比较严肃端正，坐的时间长了，腿部绷紧比较难受。跷腿的时候动作较为放松，线条感和安全感都有了，所以被更多人广泛采用。
研究人类姿态相关的专家史蒂芬·韦尼格，在研究美国多位总统的影像资料后表示，
跷腿坐姿跟常规坐姿相比，双腿占用更多的空间，可以视为一种权力的宣告
。所以，想要在一定空间（比如办公室）内寻求主导性地位，获得更多谈判优势的人，会倾向于选择跷腿的坐姿。
在电影《公主日记》里面，女王奶奶在礼仪课上说道：“作为公主，是从来不在公共场合跷二郎腿的。”而在2018年一次英国王室的集体活动中，王妃梅根·马克尔就因为跷二郎腿的坐姿受到争议，除了她之外，其他王室女性均采取双腿并拢的坐姿。
优雅诚可贵，健康价更高，环绕在“跷腿”周围的迷思，远不只是仪态那么简单。
为什么不能跷腿，真的会对健康造成危害吗？背后有多少是医学谣言，又有多少实际的科学依据呢？
先说说，最常听到的
静脉曲张
好了。斯坦福大学的血管外科医生约翰·哈里斯表示，跷腿会带来静脉曲张，以及随之而来的疼痛，完全是无稽之谈。静脉曲张是有遗传倾向的，与其担心跷腿，你更应该多关注一下自己平时的坐姿，采取规律的运动，多走动，避免长期静坐。
那么，
神经损伤、高血压和姿态不良
等问题呢，貌似确实会跟跷腿这个动作有点关系。但是在急着把腿放下来之前，你可以稍微松口气，因为大部分的这些影响都是暂时的。
当双腿交叉的时候，膝盖后面的腓神经会在无形中受到压迫，时间一长，可能会感到麻痹。这种情况下，只要放松腿部动作，减轻压力，很快就能恢复正常了。
期刊《临床护理杂志》上的一项研究认为，跷腿的坐姿会导致血液突然升高——但是，放下腿回归正常坐姿之后，情况就会恢复正常了。如果不想长时间用这种方法增高血压的话，建议至少每15~20分钟起身舒展，或者周边走动一下。
最后，关于跷二郎腿会导致姿态不良这件事，是值得正视的。
正确的身体姿态有助于维持内脏器官正常运作
，对人体关节、肌肉、骨骼等发展也有着不可小觑的影响意义，这点对于青少年来说尤为重要。
跷腿本身并不会导致姿态不良，如果你上身能保持端正笔直，甚至可以说跷腿不会造成太多的影响，但问题就在于，相比于上身挺直，
跷腿的时候更容易让人懒散
，导致身体前倾，脊椎弯曲
，长期以往，姿态不良造成的问题就会逐渐显现了。
总而言之，跷二郎腿其实没啥可怕的，想跷就跷，但不要多跷。避免久坐，定期运动，才是真正的健康法则。
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