营养师妈妈亲测：奥克兰最适合带孩子去的8家Cafe

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作为家长，带10岁以下的孩子去Café，心中的期许并不高，但竟然很难全部被满足！

School holiday来了，默默地就陷入焦虑了呢…

解决方案来了！

作者亲自带着孩子，为大家精选了奥克兰8家适合带孩子去的Café。

地址

302 Coatesville Riverhead Highway

Facebook 

https://www.facebook.com/Fernielea-Licensed-Cafe-112568604422/

环境：5

菜品性价比：5

菜品营养健康：4

适合孩子：5

这家安静地坐落于Riverhead 的café，实在是家庭聚会、会友+遛娃的好去处。

超大的后院，有蹦床、滑梯、大黑板…室内也有书本和小游戏设施。

不带娃，天气好的时候坐在院子里喝喝小酒，惬意到感觉夏天仿佛已经来了。

窗外小心机的花簇

（啊~这才发现logo竟然是幼年的银蕨）

好吃的都在这里点~

甜点都透明陈列，需要很大毅力才能少买几块啊…

后院的秋千、滑梯

后院的蹦床、大黑板。

正直糟蹋家里墙壁年龄的孩子，带过来狠狠造…

万一飘点儿小雨，屋里也有的玩儿

传统的Fish&Chips也配了够量够新鲜的蔬菜，

为娘的深感欣慰...

咖啡打得是不是很用心。

应景樱花季节。

用心的Kids Menu

满满的营养

地址

32 Jervois Road, Herne Bay

Facebook

https://www.facebook.com/FusionCafePonsonby

环境：4

菜品性价比：5

菜品营养健康：4

适合孩子：5

原以为寸土寸金的Ponsonby，café会挤。

Fusion的门脸儿，让我觉得只能进去买杯咖啡赶紧撤，但深入内部才发现一片广阔啊。

后院的play ground够孩子玩上一阵子，自己开小party、live show气氛一定温馨热闹。

进门的大壁炉，让人暖和地不忍离开。

再往里走，别有洞天。这景深，有两下子。

Playground

没有沙子的playground不完整!

免费提供鲜果水,

真的比只提供龙头水的café用心太多。

Kids Menu

性价比不错，但相对蔬菜较少。

地址

1171 Coatesville Riverhead Hwy, Riverhead

网站

http://www.hallertau.co.nz/

环境：5

菜品性价比：4

菜品营养健康：5

适合孩子：5

又是一家低调坐落于Riverhead的café。门口很严肃，里面很放松。

孩子游乐设施不大，但小而精，还有挡雨布，小雨完全不会影响孩子玩耍，自己埋头接着吃！

菜品精美，价格不便宜，总体性价比OK。

Café有自己的发酵罐，新鲜啤酒直饮~头疼的school holiday仿佛都不是事儿了！

进门静谧的小院子

看到这里放心了，是个可以放松喝酒的地方，哈哈哈哈

喝酒别忘了孩子…攀爬全套+挡板小游戏

扔沙袋，消磨时光的利器。

能看到如此新鲜、蔬菜足、轻加工的Kids Menu，

为娘的开心啊，终于不用自带蔬菜出门了！

再强调一（san）遍：

有自酿的酒，有自酿的酒，有自酿的酒！

不带娃也一定抽出时间去一次！

Botannix藏在出售花花草草和家居用品的Palmers Planet深处。

很多去买绿植的盆友也许以为只能买杯咖啡喝喝，其实走进后院才发现一片广阔！

大片摆设绿植的区域紧邻着用餐区，还有可心的室内儿童撒野区域，下雨都不怕。而且贴着绿植吃吃喝喝，携氧量也增加。

菜品没有很出彩，但kids menu还是可以看到新鲜果蔬搭配的lunch box。虽然朴素，但娃吃起来为娘的放心，即使餐后一起分享一份甜点，也毫无压力。

儿童撒野区，可避雨。

内设儿童玩具/书籍区，消磨时间。

但也很可能被娃要求掏腰包。

Kids Menu –lunch box

新鲜果蔬 总是说服妈妈们的杀手锏

来自Torpedo Bay Café Facebook

地址

64 King Edward Parade, Devonport

Facebook

https://www.facebook.com/torpedobaycafe/

环境：4

菜品性价比：4

菜品营养健康：4

适合孩子：5

门口有Playground

对面有海景

与海军博物馆做邻居

其他没什么好抱怨的了吧。😉

Playground

室内用餐区

邻居你好！海军博物馆

阴天看云 傍晚看灯

来自Facebook

很普通的Kids Menu

需要从成人菜单中匀一些蔬菜水果，达到营养均衡。

来自Café Windsor网站

地址

550 East Coast Road, Mairangi Bay

网站

http://cafewindsor.co.nz/?view=mobile

环境：5

菜品性价比：5

菜品营养健康：4

适合孩子：5

除了是一家适合妈妈带孩子聚会的地点，还有一些0-5岁的亲子课程。值得发掘。

红色主题

安静的区域藏在gallery里 可以安静地谈话 开会之类的（带孩子就别想了…）

室内也可以玩

室外playground 有简单挡雨布

Kids Menu 虽然选择不多 但胜在很便宜~

地址

1335 Leigh Road, Matakana 

就在著名的French Market那里~

网站

https://plumerestaurant.co.nz/plume-cafe/

环境：5

菜品性价比：5

菜品营养健康：3

适合孩子：4

驱车到Matakana Market的停车附近，如果不想吃太多Market的食物，到这里顺便吃个饭也是可以。

室内其实也很宽敞，只是暂时不提供玩具。

宽敞的后院，天气好带上玩具可以在后院玩得开。

Kids Menu健康程度呵呵，

建议食用一部分大人的菜品。

地址

Cnr Downing Street and Glenfield Road,

Glenfield

网站

www.postmansleg.co.nz

环境：5

菜品性价比：3

菜品营养健康：5

适合孩子：5

竟然就在Glenfield Mall后面。每次看到街边menu广告，以为是农家乐😛。进去之后发现好宽敞啊，就是啤酒广场嘛！孩子玩，大人喝。

总体来说，出门吃饭肯定会比在家吃得任性一点儿，但大的营养原则不能破坏。在尊重大原则的基础上，来一些treat，相信你与孩子都会留下美好的记忆。

1.能点煮或烤的，尽量不点煎炸。

比如roasted chicken肯定优于fried chicken。

2. 首选有新鲜蔬菜水果的menu（burger中的酸黄瓜 披萨上的番茄酱 罐头类的菠萝黄桃….都不算…）。

比如沙拉、鲜切黄瓜、小番茄…都是优选。

3. 尽量不点饮料，鼓励喝水或者fluffy。再不济偶尔出手点100%纯果汁、smoothie。

额外送的chocolate fish、cream在点餐时强调不-要-加，比上了桌子拉拉扯扯容易的多。你懂的，哈哈。

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特约作者：晓童，原500强技术人员，2014年移民奥克兰的双胞胎妈妈，食品营养技术人员&健康营养管理师；上班之余经营女性+母婴营养健康公众号 {维她健康馆}。

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