伸个懒腰竟变高位截瘫？低头族们小心了！

在这个手机已经成为一个身体器官的时代，

无数男男女女都已经变身成为“低头族”。

吃饭看手机

坐车看手机

甚至连走路都在看手机！

小编只想说，姑娘，抬起头，

说不定能碰到一个跟你一样好看的小帅哥呢。

作为“低头族”的你们，

有没有觉得颈椎总是在报警？

快看看他的经历吧！

陈某是个做手工艺的，每天就是低着头干活儿。4月26日中午，和往常一样在家里干活的陈某感觉有点困，就伸了个懒腰，头也随之一个后仰。接着，他突然全身就没了力气，人就不受控制地瘫倒在地上。惊恐万状的陈某大声呼喊，闻讯而来的家人急忙把他抬到床上。

一家人商量先观察，看看能不能自己恢复。一直到晚上8点，情况还是没有好转。越来越担心的家人就把陈某送到了台州市中心医院。结果不查不知道，一查吓一跳！接诊的急诊科医生黄桔秀检查后发现陈某颈椎有损伤症状：“应该是颈髓损伤导致瘫痪了，而且是高位截瘫！”

随后的CT检查结果证实了黄桔秀的判断。陈某原本应该紧紧相扣的第三颈椎和第四颈椎之间的椎间盘脱出椎管内，严重压迫椎管里的神经，完全了阻断大脑发出的各种神经信号，从而导致高位截瘫。

但颈椎骨折错位导致的高位截瘫一般都是从高处坠落，或者是车祸等造成，像陈某只是仰了个头就高位截瘫，在急诊工作了近20年的黄桔秀也是第一次碰到。

陈某只是仰了个头，怎么就高位截瘫了呢？台州市中心医院骨科脊柱专家丁凌志检查后发现，相比其他人，陈某的脊柱整体情况非常差，已经失去了正常脊柱生理曲线，出现脊柱畸形，尤其是颈椎、腰椎等部位，强度和稳固性非常差，很容易发生意外。

陈某脊柱结构不稳固，跟他平常的工作有很大关系。“他是做手工的，平常干活都是低着头。几十年干下来，原本正常的脊柱生理曲线就没了，加上年龄大了，骨骼强度下降。如果受到骤然的外力影响，特别脆弱的颈椎、腰椎就容易出现意外，现在只能通过手术才能恢复。”丁凌志说。

丁凌志表示，“现在手机功能强大，很多人平常手机不离手，低头族越来越多，时间长了，同样会导致颈椎结构不稳，甚至导致跟陈某一样的颈椎畸形。”

恐怕很多小伙伴要问了，怎么办怎么办，我还能不能抢救一下？

万能的小编告诉你，别慌！自救攻略这就奉上~颈椎问题，教你三招搞定！

顶天立地，当然得有个好脖子！

抬手，仰头，身体后倾，踮脚，重复数十次，颈椎疲劳就能得到有效缓解！当然了，也得注意动作质量！

做成巩汉林老师这样，就得小心赵丽蓉老师抽你了。

这个动作同样可以向后拉扯你的颈椎，一次保持一分钟，一组三次。

嫌干做动作太枯燥？那就打打羽毛球吧！跳起来，劈下去！

每天一场羽毛球，低头再久都不算事儿！

就说这么多，小编赶紧约小伙伴打球去了！祝大家都有个好颈椎！

来源 | 读特新闻客户端，部分图片来自网络

编辑 | 王润天