女人40是个分水岭，能否向上冲蜕变成女神？

-  置 爱 闲 谈  -

人生就是这样

你看到我这里的付出和得到

就一定有那里的舍弃和改变

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*文末有各种福利*

文 |曾焱冰

年过四十，心里是不承认老的，但在与体型变化的搏斗中，又不能不面对一些问题：新陈代谢变缓，地心引力加强。我不是一个最好的锻炼样本，但也一直在努力坚持维系着体型，控制饮食和瑜伽是我最有效的手段。熟悉我的人可能知道，虽然我瑜伽练得一般般，但秀秀还挺像那么回事。

说到这些照片背后，都是眼泪——我每次痛下决心约完课，就想着，完了完了完了，老师已经奔这儿来了，到点儿就来敲门了，想偷懒都不行了……是的，这就是瑜伽上门私人教练的问题，哦，不，是优势。优势就是，第一，可以减少那些耗费在路上的时间，没时间这个借口变得不成立；第二，破除了因为懒惰，一张卡一年只去不到十次的魔咒。

另外，还有一个优势，也可以说是问题吧。这些老师，可能以前都是当摄影师的。特别会抓拍，在你练得痛不欲生的时候，咔嚓，咔嚓。折叠的白肉也好，下垂的臀部也罢，都一清二楚，课后和你分享分析。所以你们明白了吧，为什么我只秀花样倒立图，肘倒立、手倒立、头倒立，没我不会的，因为这样抻平了，肉不会堆积……

当然他们也会让你渐渐看到希望，比如从没觉得自己倒过来时腿那么长、弯下去腰也还能细什么的。反正，你会想，赶紧的，再来一次吧！

说了这么多，引入正题。在瑜伽这条路上，我的这个女朋友才是真女神，她就是以上这一切幕后的主谋——易伽猫e-YOGA的创始人张米。

张米称自己为：涂着红唇叼着小烟儿的资深瑜伽习练者！

她曾经和我一样是时尚媒体人，却比我更早地退出那片舞台，开始了自己的事业，建立了这个以上门私教服务为亮点的瑜伽团队。在过去的2年多里，我一直被她派来的各种款式的帅哥美女虐着、虐着……今天就来我主场的地方聊聊关于她的瑜伽、她的生活、女儿和她自己。

闲聊时间：冰老VS.张米

冰：我在你的瑜伽VIP微信大群里，感觉你每分每秒都在线，谁发个上课打卡图，你马上跳出来赞。真想知道你每天花在工作上多少时间？

米：每个人的时间和精力都是有限的，如果你看到我在这个群里做到秒回，那一定是我把其他群全部关静音了。的确是这样，连我的什么亲人群闺蜜群孩子家长群，统统静音，只有这个会员ＶＩＰ群是一直在线，任何一个会员打卡我都第一时间上来表扬，赞美，你想，上一节课那么辛苦，人又都那么美，没办法不发自内心的夸赞！运动打卡晒照片可以说是目前最时髦的社交方式了。

说到每天花在工作上的时间，除了睡觉的那六七个小时，其他都是工作时间。创业人哪有节假日，更不用说朝九晚六了，我就是我们公司最大的客服。每天不管多晚睡，早上七点必须起，七点半出门送女儿上幼儿园，八点钟到办公室，在公司待12小时是非常非常正常的，晚上回到家给孩子洗澡哄睡的时间也都是拿着手机，很多会员都喜欢在这个时候咨询上课的问题，我们很多的年卡都是我夜里做客服卖出去的，好像人在夜晚更感性。

所以，每天晚上哄女儿苹果睡觉我心里都很着急，要是能施个魔法她能马上睡着就好了，如果她不乖乖睡我就会变成恶魔妈妈，现在苹果的口头禅就是：妈妈我喜欢你。

我：我也喜欢你呀。

她：你要是不对我凶我就更喜欢你了。

要工作，也要给女儿陪伴，这实际上很难很难

苹果在办公室玩儿累了，就铺开瑜伽垫睡一觉

冰：说的我都心都要碎了，哄睡那段其实特别感同身受，我也是要靠晚上安静工作的人。但我知道你和老公一直是完全亲自带女儿的，当过妈妈的人都明白这有多不容易，不请保姆、不麻烦父母，还要工作，你究竟怎么做到的呢？

米：苹果马上四岁了，她最爱去的地方是我的办公室，她最喜欢的玩具是我的手机，她最爱玩的游戏是角色扮演，她演妈妈，我演宝宝，然后她的台词就是：你要乖乖的哦，妈妈很忙……然后就拿着我的手机假装打电话发微信去了。我跟我老公算是老来得女，舍不得把孩子丢给阿姨或者老人，我创业忙，他做影视行业也特别忙，时间就那么多，事情却有那么那么多，解决的办法只能是：

尽量减少不必要的社交。

能不出差不出，能不去的应酬不去，谈事尽量约中午和上班时间，周末聚会必须是带娃的局。连朋友圈我都只给我们家会员点赞和评论，不是会员的就自动忽略了。听起来很功利吧，但我真心觉得年纪越大越重要的是学会取舍，我没有时间关注到每一个人，只能把有限的时间和精力给重要的人。

在创业初期，出差比较频繁，我大部分时候出差都带着老公孩子一起，白天我开会见人，至少晚上还是可以在一起，幸好我老公时间相对自由，只是费钱就是啦。

平时就还好，我给她找的幼儿园就在公司楼下，我家也在公司楼下，步行都不超过五分钟，这样我就不会把时间都浪费在路上，北京的交通你们都懂的。她每天从幼儿园放学就来我办公室，给她找了私教，不为学东西就为有人带着她玩，一直等到我工作结束一起回家。

张米的先生是个超有耐心的优秀奶爸

冰：当时你已经做到主编了，一个好好的“媒体老师”，怎么就说创业就创业了呢？

米：特别庆幸，我参与了时尚媒体最辉煌的时代，可以说是黄金15年，从最早的《费加罗》，再到《时尚芭莎》，还是最早“芭莎慈善夜”的策划者之一，这段经历，让我接触和采访过太多优秀的人，了解了太多的品牌成功的故事。刚好，感觉前半生的所有积累，都是为了今天，以前积累的“人品”现在都成为了我的“本钱”。易伽猫的初始会员多是我做媒体时的客户和朋友——因为我转行做大健康了，大家都过来支持，很多人以前从来不运动，也从来没有去过瑜伽馆，但现在都是易伽的私教会员。他们其实有共同点——没时间、也不愿意去上大课。虽然他们中很多人最初是瑜伽小白，以前没有练过，一上来就接触的是私教，但这其实也更适合他们在最宝贵的时间内接受最针对性的个性化专业练习，并获得最理想的效果。

不过说回最初辞职，并非“毅然”，而是下了很久的决心——从来没有运营过一家公司，还有一个刚刚一岁半的孩子，在媒体做了那么多年，“光鲜亮丽”成习惯了，这一切都跟“创业”没办法关联在一起。但因为投资人太好了，她愿意让我试一把，我要对得起她的信任。再说了，女人40岁是个分水岭，继续向上冲，是可以蜕变成女神的。很明显，冰老你现在就是我们的女神！

冰：嗯，显然您的画风已经融入瑜伽教练的【鼓励点赞体】了——漂亮！加油！都说“40+女神”的标准之一是身材瘦且笔直，我很想知道，怎么能蜕得更快一点？

米：任何蜕变都是需要成本的，真的，女人过了四十岁，她所有的优雅、气质、容貌、身材背后其实都会散发出“钱花到位”的信息。瘦身塑型更是如此，钱花不到位是不会有惊艳的身材的，相信我！我从来不攒钱，也不会理财，我唯一对扛通货膨胀的方法就是把钱花出去，投资在自己身上才是回报率最高的投资！

同样给自己真金白银买私教课的张米从瑜伽中收获了信心和好的身材。

冰：把喜好变成创业项目，是什么感觉？

米：把喜好变成创业项目没什么难的，难的是变成创业项目后你还能持续喜欢！做这个项目前我只是断断续续的练过瑜伽，但上的都是大课，从来也没有真正的喜欢过瑜伽，知道瑜伽对身体很好，也觉得应该好好上，但每次上课都觉得是煎熬，花一万多办的年卡，加起来去不了十次。后来因为项目接触了很多真正好的瑜伽老师，一对一的上私教课，短时间内看到自己身体发生了特别明显的变化，才开始越来越喜欢了。瑜伽就是这样，只有自己亲身感受到自己的变化，才会有内心的驱动力！

张米的倒立看上去比我专业多了，看来我钱还没花到位……

冰：这么说，你这个业是创对了，加大了变女神的几率……

米：是啊，有时候我也感慨，是瑜伽，否则创业变女神太难了，变女神经病倒是容易！前一阵子见到一个FA，他问我创业多久了，我说两年多吧，他很吃惊地说，那你看起来还很正常啊！我笑到不行，原来“正常”就是对创业人最高的评价了。现在只要压力一大我就约课，我就倒立，我就让瑜伽老师拼命虐我，在大脑太浮躁的时候，大概只用十分钟就能让我舒缓下来。

这是个颜值和实力都超赞的团队

冰：我试过几个你那的瑜伽老师，感觉虽然风格各异，但共同点是善于沟通、亲切，关键是，长得都很好看！

米：我们恐怕是瑜伽圈对老师要求最高的了，形象气质人好，与人的沟通能力要强，私教从业经验要足，在瑜伽哲学和精神层面有探索，最好是可以中英文双语上课，等等，因为我们的会员都非常高端，她们对瑜伽教练的要求一定比我还要苛刻，所以，我必须来帮她们把好这一关。

女儿是办公室的小陪伴，练瑜伽也不例外

冰：现在的你，看上去一切都很好，家庭幸福，事业光鲜，身材可控……那还有什么不太满意的吗？

米：嗯，每天忙得都像打仗一样，可供自己支配的时间越来越少。曾经，我一个文艺女青年，书不离手，经典的话剧一场不落，现在，一本书要看很久，床头要看的书都堆成山了，大部分只看了开头。以前出门旅行最开心的就是选书，现在即便带了书，大部分时候也看不了几页。所以我对于未来的目标就是——时间财务双自由！

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