哈哈哈
上当了吗
以为进来会看到大写的俩字
做梦
然而并没有对不对
哈哈
不能每次都一样套路啊baby
这回。。。
是真哒！
我是真哒
要给你们推荐一个
好吃不胖，还能减肥滴好东西
那就是
牛肉啊牛肉
我每天中午都要吃牛肉
烹饪非常简单，就是
无油煎牛排
这两天我家阿姨来了
给我换换花样，
炖牛肉
但依然是
无油
去炖
有人说你不是减肥吗
咋还吃这么多肉？
还有人说你们健身的人是不是好惨
每天都没东西吃？
错错错！
吃牛肉（瘦肉哦）是不会叫你胖的
相反还会越吃越瘦
首先你要更新认知，不要以为肉的热量很高，拿数据说话。100g瘦牛肉的热量只有106卡路里！也就是说你吃
半斤牛肉也才265卡
，比一根玉米的热量都低。
更加的更完胜垃圾食品！你吃一块巧克力完全没有饱腹感，但是热量已经快500卡！你吃半斤牛肉饱饱的，但热量只有200多卡！
所以，
吃对东西，减肥完全不用饿肚子！
除了热量低以外，牛肉作为最佳减肥食品还有个原因，
他富含优质蛋白。而蛋白长肌肉，人体肌肉含量高了以后，人就会瘦。
这个太专业，我就简单说。
第一，肌肉比脂肪体积小。
一个相同体重的人，如果肌肉多脂肪少，就会显的瘦。下图是同样重量的脂肪和肌肉，
脂肪看上去比肌肉胖了五倍有木有！
第二，
肌肉比脂肪更加消耗热量。
人都有基础代谢，就是你躺着啥也不干的时候，身体也会消耗热量。肌肉多，热量就消耗的多，瘦的就快。有句话叫
躺着都能瘦
，就是这个道理。
这也是我们这些健身党拼命长肌肉的原因。长肌肉就要
力量训练+补充优质蛋白
，因为我一般都是下午撸铁，所以午餐必须是牛肉。
然后你觉得我要推荐牛排了吗？
哈哈，又猜错了！牛排我还在找，你可以去你家附近进口超市买。我今天要推荐滴，是一个
又能瘦，又能美，又解馋，又管饱的。。。
零食！
对哒，木有错，俺们终于可以吃零食啦！！！
自律的人吃零食是一种什么样的感受？必须也是与众不同啊！
说来也是巧合，上个月去杭州参加一个培训，来了各种生产厂家的供应商，其中有很多做食品的。
一时间，桌子上摆满了各种零食，蛋糕饼干，点心巧克力。。。当然。。。你们懂得，小莉是碰都不碰的。
培训搞到六点多，还不下课。大家都吃的很嗨皮，我也饿了，但看到一桌子的高热量食品，咱们还是一个字：忍！
这时候，同桌的一个内蒙小伙子，拿出来了一包风干牛肉干儿：我也来分享分享我家产品。。。
他话没说完，就被我抢过来开吃了。
同桌的美女很诧异，你不是减肥吗？还吃肉？
哈哈，这她就不懂了，
吃牛肉（瘦肉才行哦）不会胖啊
！
不过，也不是所有牛肉干都是好东西，有些加工的太过头了，放了些乱七八糟的东西在里面，也一样是垃圾食品。
于是我冷静下来之后，仔细的看了看他们家牛肉干的配料表。哇塞！太棒了！原味的除了牛肉和盐，木有添加任何东西！
香辛料我也仔细问了，也是植物的物理提取，比如孜然味的加了孜然，麻辣味的加了辣椒。这和煎牛排撒胡椒一样，完全木有问题！
热量表也是棒棒哒！100g牛肉干的热量是1208千焦，也就是288卡路里（1卡路里=4.2千焦）。因为风干牛肉比普通牛肉水分含量少，所以同样重量热量稍高，但也更划算啊！
你肯定不想买一斤牛肉半斤水啊！
包装也很精美，尤其是撕口设计相当巧妙。中间有一个小豁口，轻轻一撕，就分开成两半，再稍微一挤，牛肉干就蹦出来了，你只需要轻启朱唇就可以吃到美美哒牛肉干了！
整个过程
简单又优雅！
实在不能想象一个美女为了吃个牛肉干又拉又拽又啃的尴尬模样。。。
说到优雅，还有个点要表扬下，那就是。。。
不塞牙。
刚开始我以为这小伙子王婆卖瓜自卖自夸，结果一吃，真的是
不塞牙
。原来他
们的牛肉每块都经过精细切割，剔除了筋皮，所以真的是，
一点一点都不塞牙
。
虽然一下子被惊艳到，但要介绍给大家的东西，我必须深入的调查研究才行。所以从杭州回来都一个月了，我今天才来推荐。
仔仔细细调查了个底儿朝天！就差去内蒙实地考察了！（有时间我真的想去，主要还想去骑马，哈哈哈）
详细说下：
一、什么是风干牛肉？
干湿度在38%以下的牛肉，也就是说风干牛肉的水分是不能超过38%的，不在加工环节做任何特殊处理，不做增重处理，意味着最少二斤八两出一斤风干牛肉，算上其它损耗，真的是三斤肉出一斤干。
二、牛八戒风干牛肉的原材料怎么样？
现在市场上很多风干牛肉厂家的原材料要不就是用走私肉、进口肉，要不就是国产劣质肉以降低生产成本，但牛八戒独树一帜，用的是产自内蒙古科尔沁草原腹地，北纬45度、天然放牧区的西门塔尔牛肉。
重点是澳丰食品用的还是自己母公司澳丰集团自己养的牛，澳丰集团一直是一个低调的公司，作为内蒙古龙头企业，连续供应港澳活牛十六年（据说这中间如果其中有一头牛检验不合格，就终生没有供应港澳的资格了）。目前占据着港澳活牛市场的20%以上，牛八戒风干牛肉的每一块肉都坚持与港澳同源。
而且他们的牛是吃
紫花苜蓿
长大的哦。
紫花苜蓿长这样，好美腻有木有！
三、牛八戒风干牛肉取材于牛的什么部位？
风干牛肉主要取材于牛的米龙，一头牛身上大约有30到50斤，也就是说一头牛只能产出十几斤的风干牛肉。并且每块牛肉都是经过精细切割，肉质松软，容易咀嚼，连老人孩子吃起来都一点不费力。
四、牛八戒是怎么生产出来的？
澳丰食品有限公司坐落于内蒙古通辽市科尔沁产业园里，拥有四千多平的独立厂房，所有的设备都是国内目前最先进的。所有流程的标准都是高于行业水平和国家标准的。
每一块牛八戒风干牛肉都采用的
纯天然
调味料，真正的
无添加
，原味的配料只有牛肉和食用盐，其他口味用的调味剂都是纯天然萃取的，比如香辣的辣味来自辣椒的纯天然萃取，没有一款调味剂是化学的产物。
经过手工切条，自然风干后，用现代化的烤箱进行烘烤，更加卫生健康，更能感受到牛肉的原汁原味。
